胡志煌耀明，白发为阴；人体皮肤深色的部分为阳，皮肤浅色的部分为阴。一般“抱桩”练阳，使阳面能伸、伸，阴面不能伸、伸。要改变这种现象，就得练“撑桩”。
抱桩与托桩的区别在于抱桩的掌心要朝内，而托桩的掌心要朝外。练完拥抱式后，再练支撑式时，不仅会在体表产生“精妙之力”，还会感受到体内空间、脏腑、骨髓的“精妙之力”。你看，老虎的爪子和手掌往往是张开的，而人的手掌往往是合拢的。这就是为什么动物天生的战斗性能要比人类强的原因。
做到这一点，就叫“内外和谐，六方相随”，也叫“非一非二的矛盾统一”。从而体现了内外兼顾的整体战斗表现，身体通透如电。
阴方的混元相拥，使阳方的混元相拥而安息；阳方的混元相拥，使阴方的混元相互扶持。两者交替，在静中修行，在修行中静息，最后不知为何，达到“立忘”的“异性”境界。
——河北邢台人李虎（伊之）
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