作者 | 朋朋 编辑 | 范志辉
当代人的压力总不请自来。
学业、事业、家庭、爱情，夜晚真正属于自己的时间里，枕边相伴的却常常是压力，让人难以入眠。据艾瑞咨询发布的《国民深睡运动白皮书》显示，压力过大（12.9%）已经成为困扰睡眠的三大因素之一，休息受到严重影响。
人们试图通过各种方式寻找释放压力、一夜安眠的良药，阅读、运动、户外等等不一而足。但往往会发现，要想长期有效地解放压力，不仅需要向外寻找压力释放的端口，还需要反求于己、内外合力，才能真正找回“睡眠自由”的主动权。
QQ音乐·疗愈减压俱乐部在“3.21世界睡眠日”以音乐为媒，联合疗愈音乐厂牌轻松频率和第九届深港城市/建筑双城双年展(UABB)，带来了一场美轮美奂的“近·自然”疗愈音乐会，邀请用户向外探寻，在都市的钢筋水泥之外，在轻柔舒缓的自然之声中，寻找舒压解乏之法；另一方面，也邀请大家向内探索，“近·自我”，从压力的源头，为自己“解压松绑”，找到心灵的桃花源。
自我与自然合而为一，向内与向外兼容并举，在这个思路的指引下，相比以往的助眠内容推荐类活动，QQ音乐本次睡眠日的企划从用户痛点和根本上关注睡眠和压力问题，给到了更为全面、深度的解决方式和音乐体验，也为品质音乐的场景化应用，提供更多思路。
以音乐为媒，接近自然与自我
为了让年轻人重拾无压睡眠，QQ音乐携手知名音乐厂牌环球音乐、疗愈音乐厂牌轻松频率，以及泛心理学专业机构KnowYourself联合推出「别让压力困住睡眠」特别企划，并再次邀请知名青年钢琴家吉娜·爱丽丝担任睡眠日的“疗愈陪伴官”，在这个春风和煦的季节里，用声音陪伴大家释放压力、拥有高品质睡眠。
作为“疗愈陪伴官”，吉娜·爱丽丝在QQ音乐与大家分享了音乐对自己睡眠的益处，在繁忙的生活和压力之下，睡前听听舒缓的音乐有效地帮助自己卸下了不少压力，更轻松地进入睡眠状态。
事实上，这已经是吉娜·爱丽丝二度担任QQ音乐“疗愈陪伴官”，在去年的世界睡眠日，吉娜与郎朗共同作为“QQ音乐哄睡官”，为大家带来了实用哄睡指南并发布全新助眠专辑。而今年，成为新手妈妈的吉娜·爱丽丝面临着育儿和事业的双重压力，这让她更加关注睡眠问题和助眠音乐。在此契机下，吉娜与美国音乐人查德·劳森合作了全新助眠单曲《暮色天空》，并通过QQ音乐全新首发，用平静而饱含深意的音乐陪伴大家释放压力、轻松入睡。
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春分当晚，QQ音乐联合疗愈音乐厂牌轻松频率和UABB，在第九届深港城市/建筑双城双年展（UABB），带来一场别开生面的沉浸式疗愈音乐会，在线下场景中带领听众感受大自然蕴藏的疗愈力量。
在音乐会现场，从红树林等自然元素中获取灵感，用装置、落叶、灯光和绿植在城市中央，搭建出别开生面的艺术舞台，为网红地标金啤坊的啤酒厂筒仓注入森林的盎然生机，观众仿佛置身于山水草木之间；在舞台演绎部分，轻松频率的团队深入大自然中、花费数月时间采录的大量自然白噪声，结合团队现场专业的器乐演奏，让听众恍如深入森林，沐浴自然洗礼、接收自然韵律。
环绕在光影交错的舞台间，香薰的气息徐徐吹来，光影、音乐、香氛的营造之下，听众们视觉、嗅觉、触觉与听觉多感官联动，沉浸式享受到“造物者之无尽藏也”的曼妙疗愈体验，都市中的纷乱嘈杂都抛诸脑后，汲取了大自然的疗愈力量。
然而，借助外力的治愈与解答，还需要向内的自我探索与追问。因此，此次特别企划通过与更多专业团队携手，鼓励人们向内求知、了解内在情绪，延展了疗愈音乐相关产品的外延。
基于“近·自我”的理念认同，泛心理学机构KnowYourself带着多年深厚的心理学背景以及与大众密切沟通的经验在今年的睡眠日全新加盟，联合QQ音乐甄选出品质疗愈内容。在舒缓温柔的人声中，从《联结关怀的自我》出发，经由一次次专业的新冥想练习，学习《情绪管理》方法，找寻到自己与外界的《爱与链接》。让纷乱的想法和焦虑的思绪缓缓被稀释，放下杂念，放空大脑，帮助睡眠困难群体找回“睡眠自由”。
“近·自然”与“近·自我”相辅相成，在旷达的自然中拒绝自我的内耗，也在自我的觉知中感受自然的力量。通过有品质的音乐对情绪的引导与舒缓，自我与自然合二为一的禅意，人心的方寸与天地的广阔融会贯通。
发现疗愈价值，向品质生活不断靠近
随着物质水平的提高，人们对于品质生活的追求和标准，不再只是丰盈的物质，而是更多地关注到自己的一方“心世界”，在精神层面上获得更多的愉悦和舒适。由此，更高品质、更健康的情绪状态和生活状态，成为越来越多年轻人的普遍追求。
面对变化的用户需求，QQ音乐不断挖掘更多治愈、高品质的音乐内容，为人们提供更深度的情绪价值。去年，QQ音乐特别打造了“疗愈减压俱乐部”的品牌IP，汇集了超千家专业机构、疗愈音乐厂牌、疗愈音乐人，甄选出白噪音、脑波音乐、虚拟恋人、冥想训练等丰富多元的疗愈音乐内容，为用户持续提供兼具实用价值和音乐审美的疗愈音乐内容。同时，也通过“古典焕新”、“国乐焕新”等IP，不断挖掘中西方广博音乐内容中的生命能量，用更高品质、治愈的音乐旋律，让更多人看到了音乐的疗愈价值——它并非只是一种情绪问题的解药，更是一种切合这个时代的品质生活方式。
好的内容离不开技术支持，在深耕品质音乐的同时，QQ音乐也借助黑科技加强沉浸式音乐体验。由此推出了助眠音效、AI助眠歌单、明星声音克隆、虚拟人等黑科技。
此次“3.21世界睡眠日”专题中甄选的部分音频内容，就特别增加了QQ音乐“臻品全景声”音质。据悉，臻品全景声是QQ音乐自研的空间音频编码和全景混音技术，突破了传统编码技术中的平面限制，将声音对象放置于三维空间的特定位置。可以让听众被疗愈音乐环绕，带来全方位，更环绕，沉浸式的全景声体验，有如新生儿包裹在襁褓，得到尽可能的放松，真正地深入自我、走向自然。
场景化创新也是QQ音乐借助品质音乐为人们舒压疗愈的重要方式。在专业性和娱乐性的助力之下，QQ音乐通过轻松有趣、跨界多元的品牌活动，将疗愈音乐从卧室带入更多元的生活场景，为用户带来更具沉浸式的品质音乐体验。
此前，QQ音乐曾携手喜临门打造在深圳滨海艺术中心的剧院之中打造沉浸式“睡眠音乐会”，让用户在独特的睡眠体验空间内感受音乐的自然梦境；同时深入一线城市的繁华商圈，打造轻松舒服的“微醺音乐会”音乐会，以音乐互动演出、互动市集打卡等趣味形式，让城市高压人群体验到音乐治愈之趣。
而这一次的“3.21世界睡眠日”特别企划，则通过装置艺术，将悠然恬静的自然雨林搬到了城市的艺术空间内，让听众在音乐旋律中走进自然，仿佛置身于山川河流、雪松峡谷之中，让身心得到全方位放松，压力自然被舒解释放。
通过深入不同的生活场景，运用声音为人们释放压力、创造美好音乐体验的同时，QQ音乐也是在向听众们传达高品质、健康生活的品牌理念。正是这一份美好的品牌态度与追求吸引了众多品牌与之达成深度合作，共同探索出场景、内容、科技的多维品牌合力。
结语
基 于深切 的时代洞察， QQ音乐等 多媒体 平台越来 越 关注到当代人对 高品质 、 健康的情绪状态和 生活状态的追求。
无论是从“助眠”到“泛疗愈”的战略升级，还是内容生产和活动体验的持续创新，抑或是线上、线下品质音乐场景的全面覆盖，QQ音乐始终以诚意和专业的态度面对人们对品质音乐的时代需求，让人们关注到泛疗愈领域，也让品质音乐释放出更大的情感价值。
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