作者：冯秋景
来源：中国视窗
新学期，新征程。日前，河北衡水市冀州中学同学们进入新的学期，每个人都应重新定位和规划自己，而心理健康课就是给学生最好的过渡期与指引，重新建立自己的信念和价值，奔赴新的山海。
经过精彩无忧的寒假，重回学校的同学们，可能在情绪、思维、身体、行动等方面有一些变化，不太适应，这些症状许多同学或多或少都会有一点点，都是正常现象，属于假期综合症，一般投入学习一周左右，就会慢慢消失了的。
假期综合症的各种症状，都需要同学们努力去适应，去克服，不断的调整自己的状态。只有不断的超越自己，才能铸造更深厚的底气、更坚实的力量和解决问题的能力，才能逐渐成为更好的自己。
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投入学校生活
状态的几种方法......
让身体回归
调整作息，根据学校的作息时间表要求自己，让身体融入校园，同时还可以去感受校园里的每一角，快速与学校的环境、氛围建立联结。
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让心理接纳
宁心静气，用积极的态度和言语暗示自己已经开学，用“我能行、我可以、我有方法”的状态调整自己，从心理上接纳自己已经回归新学期的事实。
制定目标
引领成长
有句谚语说，“如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了”。将一个大胆的目标变得可实现的方法就是，将这个大目标分解为若干个小目标。一个个的小目标最有吸引力，对于这样的目标，我们才会以高度的热情去追求。
学会归零
重新出发
陈旧的经验，归零;曾经的遗憾，归零;过去的成绩，归零;心里的烦恼，归零。别让那些失意，阻挡了发现美好的眼睛;别让那些遗憾，阻挡了继续向前的脚步;保持对新鲜事物的好奇，我们才能不断进步。
新学期再聚首，我们重回温馨的校园，愿所有的学子更好的适应环境的变化，找到自身的价值，不忘初心，保持热爱，奔赴山海。
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