一到春天，孩子长高就是头等大事，当爸妈的都非常重视。
3月1日，国家发布了最新版《7 岁以下儿童生长标准》，又再一次更新了不同年龄儿童生长发育的各项指标，大部分年龄段的标准身高有了明显的抬升。
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▲全部一共四张表（分为7岁前男/女，7岁后男/女），大家可以比对一下孩子的身高处在什么区间，在中间那档或以上是比较OK的
我们这代家长都卯着劲让孩子有充足的日照、运动、睡眠，对身高的影响还是很明显的。
就像最近和一个朋友聊起，她的儿子今年初三，个头已经到了180，着实让我吃惊，要知道我朋友和她老公个子都不高，她自己155，老公165！
她说儿子之所以能突破基因逆袭，仔细想了想，肯定不是家族里有高个子基因，因为双方亲戚都不怎么高，所以归根结底可能还是在“吃”上，尤其是儿子从小的早餐，一定是会备足肉蛋奶，还他们家普遍爱吃的杂粮，时令蔬菜等。
这就让我想起了曾经刷到过的、让北欧人平均多长高10厘米的奥斯陆早餐，仔细一琢磨，我发现我朋友给儿子的早餐吃法，和北欧这份食谱的搭配路径不谋而合。
这份“北欧人的长高秘籍”，特别讲究营养协同搭配原理，想要促进孩子长高，不仅仅是一味的补钙就行的，还需要镁、铁、锌、维生素D3等多种营养元素的协同作用。
不过这份奥斯陆早餐的口味偏西式，不能完全照搬。
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