随着这些年的健身热潮来袭，越来越多的人对健康和身材有了更高的要求，所谓“爱美之心，人皆有之”，这句话已经流传千年，但是依然有很多人不想依靠运动来达到自己的减肥目的，希望可以通过一些捷近来达到自己的目的。
这几天在网上看到了很多关于减肥的新闻，让小编不得不嗤之以鼻，看了那么多的“减肥案例”，不得不想来分享也顺便吐槽两句。
一位21岁的女孩减肥只剩下25公斤，看照片还真的是不敢相信居然有这样的人为了美丽不惜付出一切。这位女孩减肥的原因非常的简单，本身她的身高是167厘米，体重55公斤，在我们常人看来，这样的体重和身高还是很标准的。
因为她是一位艺术生，自然是对自己的体重和体型很是严格，所以对于“胖”这个字眼，就比我们常人更加敏感了，同学一句你最近胖了的言语，就会让她放在心上，久久过不去这个坎，所以她就开始了她的减肥之路。
减肥的方法无非就是代餐、节食减肥、催吐，后来她确实是瘦了，体重只有25公斤了！比当初的55公斤已经少了大半！都说减肥会上瘾，一旦开始便停不下来，这位女孩更加是让人不敢相信！瘦了之后的她，虚弱、营养不良、甚至已经有了生命危险！
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还有一则是发生在我身边的一个例子，吃泰国的某一款减肥药！小婷是通过一个代购接触到这个牌子的减肥药，小婷本身的身高是168厘米，130斤！这是上高中时候一直都保持的体重，原因是因为爸爸做饭实在太好吃，每天都会送饭，再加上自己喜欢甜食。
上了大学之后就通过代购买了这个减肥药，这个药性呢，很简单，吃了之后会很想喝大量的水，没有食欲，心跳加速。我们都知道心跳快了自然是有可能到了减脂心率。想想你的心跳每天都跳动得跟你跑步一样，试想怎么会不出问题呢。
结果确实是她瘦了，到了90斤，但是伴随的后遗症也慢慢出现了，开始脱发和头痛，月经也开始不准确了。所以她停止了用药，结果就反弹到当初的130。要知道我们女孩子的月经是和生育有着很大的关系的，所以一旦不对劲一定要停止！
不得不说的是，大家为了减肥成功无所不用其极，减肥不是一朝一夕就能成功的事情，毕竟你吃进去也不是一天两天胖的呀。所以简单给大家总结几句：
1.多吃蔬菜和瓜果类食物，少吃油炸食品
2.五谷杂粮是个好东西，多吃无害，粗纤维食物促进肠胃挪动
3.每天八杯水没有错，特别是早起空腹那一杯，排出毒素清空肠胃
4.不知道健身知识没关系，但是你一定要知道健身常识
5.每周保证2~3次，每次1小时的运动（跑步、散步、打球、健身都可）
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