疫情期间如何安排冲刺高考？高考前如何做最后冲刺_高考_冲刺_能力

本文目录

• 疫情期间如何安排冲刺高考
• 高考前如何做最后冲刺
• 距离高考还有70天左右应该怎么冲刺
• 高考冲刺需要去一对一补习班吗
• 高三冲刺阶段，家长应该有些什么
• 高考将至，考前冲刺阶段考生应注意什么
• 高考90天怎么冲刺
• 高考冲刺应该怎样做
• 高考冲刺阶段，怎么样调整好心态备考
• 关于高考冲刺，大家都有什么看法

疫情期间如何安排冲刺高考

疫情期间，还没有到高考“冲刺”的阶段，还处于积淀知识，锤炼内功，培养能力的时候。

高三上学期，同学们在老师的指导下对高考知识点进行了梳理，基本上已经完成了第一轮的复习。高考怎么考，考什么，如何备考，大家应该是清楚的。如果假期能按照老师布置的任务复习，深入研究高考题型，自主训练，能力也会提高。

未曾预料的疫情延迟了开学时间，使不少家长和同学产生了焦虑，感觉时间被白白“浪费”掉了，怎么办呢？

一、统筹安排，珍惜时间。要使时间不被浪费，就要制定计划，安排好每天的作息时间，有条不紊地开展复习。复习要注意各学科的平衡，把握各学科的特点和方法。可以按照“理论构建”、“题型研究”、“拓展训练”的方式展开，使自己成为真正的研究者、探索者，使解决问题的能力得以质的提升。

二、他山之石 ，可以攻玉。宅在家里，没有老师指导，可以听网课。各省市为高三考生着想，近期都开有网课。这是一个好机会，我们可利用网课反思自己复习中遇到的问题，弥补自己的不足。根据自己复习中遇到的瓶颈，也可以网上查询，突破难点。如果老师在线，还可以线上请教。

三、调整心态，积极乐观。疫情对每个考生多少会有些影响，但宅家不出门，时间很“充裕”，这就需要我们有自制力，勿把心思放在聊天、游戏上。可以结合疫情，思考相关的科学知识，形成自己的思想观点，没准在高考试题中就会有所体现。疫情终将过去，学习永不停息，待到高考冲刺时，我们才会更有信心。

待五月份，就是高考最后的冲刺阶段了。到那时，估计学校已经开学，假期打下的基础就会派上用场了！谢邀！

高考前如何做最后冲刺

众所周知，高考复习是一个非常漫长和煎熬的过程，特别是临近高考前的冲刺复习更是如此，心情会更加的沉重和焦虑不安，通常是离高考越来越近，就会导致很多考生难免会免不了乱了阵角，给最后的冲刺复习带来很多的阻力与压力，如果不能科学正确对待高考前有限时间，做好最后的冲刺，就会影响高考成绩和高考心态。为此，我给大家交流十条高考前如何做好最后冲刺的策略和技巧，希望能够给大家带来一些体会和帮助。

1、放松心情，促使自己能够自然而然地进入备考状态。

2、要减缓释放自我压力，让自己尽可能的保持学习的动力和兴趣。

3、使用什么样的复习方法很重要。虽然老师不断给大家提示更多的复习方法，但是每个同学的学习情况和学习风格是不同的，只有找到完全适合自己的复习方法，才是最好的，这需要体尝试和筛选对比，才能做出正确的决定。

4、冲刺复习不要盲目的乱刷题，这个时候最主要的是查漏补缺。

5、要优先复习提分空间大的学科，分数权重高的学科要重点把握。

6、历年考点和给出的考纲以及老师压的题，都是重点复习要点。

7、切记不要犯喜欢哪门就复习哪门的错误，高考不是儿戏。

8、如果基础弱并且模拟成绩不高可考虑自学，高分段就不是很建议了。

9、关于答题方面不能留空，即使不会都要尽量填上去不要放过一丝的机会。

10、要知道一分就可以决定命运，心态不要过于紧绷以常态迎接高考尽量正常发挥。

距离高考还有70天左右应该怎么冲刺

您好，作为一名有二十多年一线教育教学经验的老师，我想给您一些合理的建议，希望能帮助您！

1.首先，对自己有正确的认识和评价。所谓知己知彼百战百胜不怠。静下心来仔细分析自己的弱科和强项，看看哪些地方还有提升空间，需要保持的优点是什么，需要克服的缺点是什么，做到心中有数。

2.确立目标。给自己定一个自己努努力可以企及的高考目标，看看自己距离目标还有多大差距，结合对自己的认识，把分数增长分解到具体科目。

3.这个阶段应该是各个学校都在进行强化训练阶段。要把每次训练考试当成高考，锻炼自己的心态，同时通过强化训练测试，看看自己暴露出的问题所在，用好改错本，用心去改错，不能流于形式，题是面子，知识是里子，要脚踏实地，不忽视细节，不要好高骛远，偏难题怪题是没有意义的。

4.配合学校的强化训练，要做好自己的复习计划，不能光被别人牵着鼻子走，要有自己的主见。利用强化训练的剩余时间查漏补缺，尽快弥补基础知识的不足。

5.现阶段，不管是文科还是理科，建议都向数学和综合科目倾斜，要有试题的保有量，从而达到量变引起质变的目的，但是不能让自己陷入题海里，要多思考，学而不思则罔，思而不学则殆就是这个道理。

6.再过一个月时间，复习方向逐渐向语文和英语转变，多记忆背诵一些名言警句，以备作文，另外把基础知识记牢，保证默写之类和单词拼写的题不丢分。但是，即使是这个阶段也不能放松数学和综合，因为这两科，单个题目分值太大，这个分数丢掉太可惜，要一直练习，保持手感到高考结束。高考不是考你会的有多多，而是看你错的有多少！

7.临考前回归课本，调整心态，不要老想着超常发挥，能正常发挥就是超常发挥，调整作息时间，和高考期间保持一致。

相信，如果按照我上面的建议去做，一定进步，考出自己满意的成绩，梦圆理想大学！我是新风化语老师，预祝成功，高考顺利，加油！

高考冲刺需要去一对一补习班吗

实际上，不是很建议去去一对一的补习班，冲刺要的就是查漏补缺，打牢基础，更上一层楼。

因此，更加建议自我学习，巩固知识，画出知识点，总结拿分技巧。

自我学习的话推荐去学校自习，如果学校平时不开，建议去外面找一个可以自习的安静场所，或者去补习班自习。

高三冲刺阶段，家长应该有些什么

本人送过十五届高三，多年担任班主任。看过很多成功和失败的高三家长案例，简单归结以下几条吧，希望可以帮助高三家长跟学生一起度过最后冲刺的几十天:

一，不要把焦虑情绪传递给孩子。即使你内心充满担忧，也要告诉自己，孩子比你想象中要好得多，孩子已经付出了最大努力，高考成功应该是自然的结果。

二，做好与孩子的沟通，帮助孩子缓解压力。一定要每周留出时间跟孩子一起锻炼身体，打球，散步，做家务，或者来点周末爬山之类。力度不要过大，时间注意控制。

三，做好保障工作。饮食清淡营养，衣物增减及时。帮着孩子整理资料，提供孩子要求的参考资源，比如高校自主招生强基计划信息。但是，不要四处找什么乱七八糟模拟题增加孩子负担。

四，注意与老师尤其班主任沟通。及时完成老师安排的各项工作。比如提供各种证明等等。还要主动向老师了解孩子在校的状态。如果孩子在家有什么异常情况，也要咨询老师意见，在做适当调理。

五，保持温馨和谐的家庭氛围。不要让孩子为家庭杂事担忧分心。比如夫妻婆媳矛盾之类，都要推后解决。

高考将至，考前冲刺阶段考生应注意什么

【高考指导】高考10大考场必备考试技能

作者：常青藤 文章来源：沧州名人网

拿到试题要先通读，做到心中有数

　　一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考提出的要求及更正错误之处。 若通读全卷后尚没到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。

　　开始答题后，要全神贯注

　　在考场上，不少学生都有东张西望的毛病，注意力不集中，也有可能是因为考试压力大导致的。 东想西想，对于大题量不要害怕，从容应对，合理分配时间和答题顺序，要相信自己一定能够顺利完成。

　　做完一题后，要暂停5~10秒钟

　　一般考生为了赶快做完试卷题目，分秒必争，做完一题后，马上就做下一题。 虽然时间对结果影响很大，但是这种不妥当。 因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。

　　实在答不出来的问题，就应先放弃

　　答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。

　　有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。 假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3~4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。 如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。

　　想不出答案时，换一种思考方式

　　拐个弯解决问题。 例如：在写英文时，如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文，就可以应用这个，“直抒胸臆”→“说话直接”，结果就能顺利写出“let‘s talkfrankly”这样的句子了。

　　想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在脑中做比较

　　考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。

　　突然忘记时不要慌张

　　考试时常会出现这种情况：本来某个题目记得很清楚，可是突然什么也记不起来。这时切记不要慌乱，可以放松一下，也可以想想该项内容在书的哪一部分，这部分又有哪些等。这样的回忆会使你茅塞顿开。

　　抓住答题要点，不必赘述

　　有考生答题时惟恐答不全，就把许多有关联的答案都“堆”到卷子上。 其实论述题，简答题是按要点给分的，只要答案中反映出该题的要点，就会得到相应的分数，所以答题时要抓住中心问题，再拟出答题提纲，然后简单地一挥而就。 这样既能得高分，又能充分利用有限的时间。

　　举棋不定时，坚持第一印象

　　考试中常会遇到一题有几个答案，而自己又不能肯定哪个是正确的情况，这时应选择先想到的那个。 接触一道题后想到的第一个答案往往是我们因长期练习而产生的本能反应，选择它，正确的概率会相对大一些。

　　先审题后落笔，先思考后回答

　　千万不要为了赶时间，没有弄清题意、问题、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问;或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、考察的角度已发生变化;对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。 记住：稳扎稳打，欲速则不达。

高考90天怎么冲刺

明确目标 科学计划 强化能力 您就能稳操高考胜券

很高兴回答您提出的问题“高考90天怎么冲刺？”

高考是国家选拔人才的一种制度设计，每年的高考牵动着全社会的心，从报考生的应考准备到学校的精心组织，从教育部门的重点工作部署到教育考试机构的全力以赴，从家长的后勤支持到全社会的安全、交通、环保等全方位、立体化保障等，高考无不触动着考生的心，无不牵动着家长的心，无不受到全社会的高度关注。这一切都最终要体现在考生考出水平、考上自己理想的院校、高校选拔到优秀的人才。

因受新冠肺炎疫情的影响，今年的高考与往年相比，特别不一样。从三月起，按照教育部要求， 一些地方的学校已经在线开课，学生全部居家在线学习。从三月算起到六月上旬高考，正如您说的，只有90天，在这90天里，作为考生如何高效备考，冲刺目标，既需要外在条件，更需要内在动力。

在这里，我想从高考全学科的角度和总体安排上，为您的90天冲刺提出四点建议（简称GPSC行动），希望能够实实在在帮到你，让你夺取高分，跨入心仪的大学之门。

高考倒计时

是的，你能行！

一、目标（goal）再清晰，强化行为动力

只有90天的时间了，还需要设定目标吗?笔者认为，人的任何行为，都必须要有目标，可以是长期目标、中期目标和短期目标。对冲刺的90天，宜设定短期目标，即90天的备考达到的目标。激励理论（incentive theory）告诉我们，激励动力=期望值×效价。在这个公式中，对高考生而言，“期望值”就是高考生的成绩目标，“效价”就是对达到这个目标的价值估计。换言之，目标的价值越高，学习的动力就越大。由此可见，冲刺阶段的学习动力源于对新目标的设定。

一般而言，参加高考的学生有三个维度的目标：第一个维度是宏观的，即准备考重点大学、普通本科大学、专科院校、中等学校；第二个维度是中观的，即高考科目总分要达到多少，才能被目标院校录取；第三个维度是微观的，即高考科目中，在这90天的时间里，哪一门可能有新突破，再增加多少分。科学地说，这三个维度的目标是紧密关联的、相辅相成的，但对只有90天的考生而言，最现实的就是首先设定好高考科目增分目标，以此累加，看看高考总分目标能达到多少，总分目标能否接近目标院校往年录取线（因以省、直辖市为单位划线录取，这里不再赘述）。由此可知，冲刺阶段的目标最关键的就是高考科目增分目标，或是可挖掘的科学潜力分有多少。这个潜力分目标怎么评估和挖掘？至少要看三个方面:一看学科基础，哪一门学科基础好？二看经过几次模拟考以后，哪一门学科提高快?三看哪一门学科还有没有提分潜力，能提高多少？这三个方面看清楚了，思考明白了，设定目标就是唾手可得的事情。这里因人而异，没有统一规则，根据笔者多年的实战经验，挖掘潜力分的一般原则是：基础好的学科，容易提分；提分快的学科，容易再增分；基础弱、再下功夫提分慢的，不容易增分；学科得分接近高点的，不容易大幅度增分。据此，建议各位高考生按照让“强科更强，弱科不弱”、“跳一跳，够得到苹果”的原则设定冲刺阶段学科新增分目标、各学科目标分和总得分。目标就是动力，要把目标化为动力，用实际行动实现目标。

认真听讲提问

向着目标冲刺！

二、计划(plan)再优化，强化落实张力

“计划”居于管理学“四个基本管理职能”（计划—组织—领导—控制 ）的首位，由此可知“计划”的重要性。“计划”就是为确立和明确达到目标的必要步骤和过程。高考增分目标确定后，就是要解决学什么和怎么学的问题，要拿出一个方案来，这个方案就是冲刺阶段的复习计划。优化这个计划要做到四点：一是厘清冲刺阶段计划的起点，即找出三月份之前已经完成的、完成了一半的、没有完成的和需要优化和调整的学习内容，并且要自我评估学完的效果，找出没有完成的原因，提出需要优化调整的内容。这样做，为制定冲刺阶段计划奠定基础。二是要梳理出增分学科的具体复习内容，重点写明这些内容如何复习以及复习到什么程度。三是从复习内容、复习举措和时限上把个人的冲刺复习计划与学科老师的计划进行充分衔接。四是采取“并列式结构”形成冲刺阶段倒计时复习计划（3月—6月上旬）一览表。虽然目前今年全国高考时间尚未明确，但不管什么时间考，只要你充分备考了，以不变应万变，你就会心中不慌，信心十足。这里提供一个冲刺阶段的计划空白样表（以高考科目为例），供大家参考使用。

2020年高考倒计时复习计划表（空白）

再好的计划，如果束之高阁，就是一纸空文。计划一经确定，就要严格执行，并且要细化到日、周、月，以“言必信，行必果”的张力予以不折不扣地落实，不得懈怠和拖延，高质量落实冲刺阶段的学习计划。

计划导引

思考如何才能赢？

三、专项(speciality)再训练，强化关键能力

“工欲善其事，必先利其器”，这句成语用在这里似乎不够妥贴，但笔者认为用“事”指代高考，用“器”指代备考中的专项能力，未尝不可。高考重在考查能力，能力强弱决定高考成败。在3—6月份的冲刺阶段，通过专项训练形成应考能力则是”重中之重”。这里，笔者欲从两个方面表述如何强化能力训练。

（一）准确理解和把握今年高考的命题方向与考查重点。 近来多个媒体以《2020高考命题组已经确定，披露2020高考命题步骤和方向的变化》为题，发布了关于今年高考的第一个爆款信息。“知彼知己，百战不殆”，作为今年高考的攸关方，考生、学校、家庭肯定都给予了极大关注，这里摘其核心内容，精要列表，作为今年备考的指南。

2020年高考考查重点（以语数外为例）

从上表清楚表明，“素养、能力、知识”是2020年高考考查的重点内容。笔者认为，高考备考的这三个内容结构，在彼此关联度上呈现金字塔形态（并非指高考的赋分值大小），“素养”为塔顶，“能力”为塔腰，“知识”为塔基。在三个内容的备考过程中，一般都有侧重，如第一阶段（第一学期）过教材，侧重知识的记忆、积累和归纳；第二阶段（一般为3—4月份），侧重“能力”强化训练；第三阶段（一般为5月到高考前），集中进行综合训练。这只是从时间和内容上的大体划分，因为知识是能力的基础，能力又是素养的基础，三者相互依存、相辅相成。从这个意义上看，“能力”训练尤为重要。因此，本文的专项能力训练就是指培养考生的各种专项能力。

（二）钻研细化、强化考生关键能力的培养。2020年高考考查的重点能力已经明确，但在实际备考中，还要细化细分，并且以模拟题为载体加以体现，只有在考生做了足量的精练专项练习题或模拟题之后，各项能力才能逐步形成。以高考英语学科的能力强化训练为例，就是要着重培养考生的听力理解能力、阅读理解能力、书面表达能力和口语表达能力。一是高考英语听力理解能力，可细化为“获取具体信息、理解主旨要义、理解说话人的目的、推理判断”等能力要点。二是高考英语的阅读理解可细化为“理解具体信息、理解主旨要义、理解目的、推理判断、理解文章结构、类型”等能力要点。三是书面表达能力可细化为“清楚、合理，有逻辑性，完整表达情境内容的能力；准确、恰当、多样使用词汇和语法结构表达内容的能力；结构清晰、句段有效衔接、意义连贯地表达内容的能力等要点。完整知晓、正确理解了这些细化后的能力，老师可据此命题，考生也可据此选择高质量的练习题。其他学科的能力细化与能力专项训练也可照此实操。无论是哪一门课，在专项训练阶段，必须处理好“三种关系”，做到“三统一”，即：处理好“教师布置的必做题与学生自己的选做题”之间的关系，共性要求与个性需求相统一；处理好“能力强化专项练习题与模拟考试题”之间的关系，两者在能力要求上相统一；处理好“能力专项训练题与套题”之间的关系，能力专项训练为主与综合训练为辅相统一。同时，在专项训练阶段要强调训练题的“精” 和训练的“实”，即训练题要精选，精选具有触类旁通、一石三鸟、代表性强的练习题，每道题或每套题学生都要实实在在地做，不敷衍，不应付，不走过场。做了练习题或阶段考之后，教师要主动引导学生分析得失，帮助学生改进备考方法与技巧，不断提高得分率。

认真学习

科学分析

四、 综合(comprehensiveness)再实施，强化整体实力

一般而言，5—6月高考前属于“综合训练”时段，提高考生综合能力和应考的整体实力是关键所在，考生要做到“四个注重”：一是注重用标准的套题训练，不断提高整套试卷的答题速度和得分率。学生做模拟试题要认真，听取老师讲评要虚心，剖析易错点要具体，建立自己的纠错试题库，查缺补漏要到位。二是注重反思，反思知识、能力等方面失分原因，在综合训练中不断反思，在不断反思中纠正错误，在纠错中不断完善自己的知识结构和能力结构，减少失分点，提高得分率。三是要注重总结提炼自己的解题技巧与方法，形成自己在答题顺序、时间把控、心理调适等方面稳定且成熟的技巧和风格。四是注重均衡膳食，保持旺盛的体力和敏捷的脑力，不“开夜车”，不打游戏，不放纵饮食，保持业已养成的良好学习习惯和饮食习惯，为上考场养精蓄锐、储存实力。

一言以蔽之，在冲刺的最后90天里，高考生只要做到有清晰的目标、落实了优化的计划、形成超强的能力和应考综合实力，就一定能够超常发挥，考出佳绩，一定能够金榜齐鸣，跨入心仪的大学之门。

认真记笔记

期待金榜题名

以上是我对您“高考90天怎么冲刺？”问题的回答，因为这个问题可能会由学校、学科老师、考生、家长等提出，所以我的回答涉及面宽了点，拉拉杂杂谈了这么多，我相信，不管是谁提出的，应该都会从中找到共鸣点。

不妥之处，欢迎您批评雅正！谢谢您浏览！

（作者注：1.本文为原创作品；2.文中图片选自头条号免费正版图片库；3.2020年高考重点内容来源于https://xw.qq.com/m/edu 网）

高考冲刺应该怎样做

我专业为大家解答教育疑惑，感谢关注！

一年一度的高考，又即将来临。如何在这没几天的倒计时关键时刻，把自己调整到最好最佳状态，做好最后冲刺呢？

一、保持自身良好心态，学会自己减压。

1.摆正心态，保持信心。考前会出现一些张、焦虑的反应实属正常，而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的，它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，也不要总拿自己的成绩去跟成绩好的同学比，不要怕同学超过自己，要紧张而不忙乱，合理制定自己的复习计划。

2.给自己一个动力。学会自我鼓励 每天早上起床后，给自己一个笑脸，自我鼓励一下，要将斗志燃烧起来，这会让你一整天都充满能量，做什么都更有动力。这样的你，心情会不错，记忆力会很好，复习效果更错不了! 给自己一个未来梦，制定一个美好伟大的目标，累了，困了，低落了，想想它 。觉得累了，去跑跑步，想着那个在你心里的目标、梦想，觉得越跑越有劲的时候，停下来，回去复习。

3.关键时刻自己减压很重要。当某次考试没发挥好，或者因为压力感觉低落了，做些自己喜欢的、擅长的事情吧，但千万不要玩游戏，除了这项你应该有很多喜欢的、擅长的事情。比如做个小手工，去踢足球、打篮球，去图书馆坐一会……在你感觉心情平复了、好转了的时候，再想一想那个差点被低落情绪淹死的目标、梦想，或许你会感到幸运，还好及时把它救了回来。

对于高考冲刺 ，下面推荐两种帮助大家高考减压的小方法，不妨尝试一下。

1.领养一盆植物。 从你上高三或者现在开始，养一盆比较容易活的植物。因为易活，所以这样的植物代表着坚强、生命力顽强、充满希望。在紧张复习之余，花一点点时间照料一下它，它就会回报给你惊喜。高考冲刺即使你因为忙着复习很久没有去照料它，等你想起它来的时候，你可能会惊讶，虽然土壤已经干裂，但是它仍然无恙，只要稍加照顾，它就努力变得更茁壮。 在照顾植物的同时，你会感觉到放松，当植物给你惊喜时，你会收获希望。

2.学习做一道菜。 可以是你爱吃的，或者爸爸妈妈爱吃的。不一定非要独立完成，可以请爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆或者其他人帮忙。在学习做菜的过程中，你会对自己的成品满心期待，你也会信心满满。 做菜的过程，你会充满信心，也能体会到责任;做好的菜味道不管如何，它都是你的处女作，况且，你收获的不只是菜的味道，还有更深远、更值得回味的东西。 当然你也可以做一些其他的自己喜欢的事，来转移自己的注意力，做自己擅长的事情，来重塑自己的信心。

二、不要熬夜。

身体是革命的本钱。到了临考前，一些考生会没日没夜地学习，甚至以放弃睡眠为代价来争取时间复习；有的则是争取多休息，尽量不看书，保持精力。我认为，这两种方式都不可取：过度用脑，并不能提高学习效率，只会适得其反。睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。而过度放松也不可取，高三学生长期处于高度紧张的学习压力下，人的大脑中枢已相应建立起高度紧张的思维和运作模式，如果突然过度放松反倒不适应。

因此，科学安排生活、劳逸结合更有助于减轻压力，消除疲劳。

高考冲刺阶段，怎么样调整好心态备考

谢谢悟空小秘书邀请。

不要说面对高考，就是面对一般的考试，紧张是一种非常正常的状态；不紧张，反而会感觉不正常。

但过分的紧张，到了如题主所说的心里总是忐忑不安的这样的程度，这样的紧张，其实已经影响到学习了。

这是一种非常可怕的现象，因为重视考试，但过度的重视，反而伤害到了考试效果。

以书生的经历，给题主的建议应该是：

忘掉学习的目的，享受学习的过程

为什么压力大？是因为总想着高考结果，总想着如果考不好的话，会如何如何！

题主，是不是总害怕考不好？

想要没压力，就不要去想考试的结果，想想看，如果考好考不好，都不会影响到你上大学，你还会有学习压力吗？肯定没有了吧，是不是？

其实，能考多少分，能被什么学校录取，并不是题主你自己完全能决定的，现在成天想这种事，纯粹是自找烦恼、自找麻烦！

所以，书生说，忘掉学习的目的，其实就是让题主忘掉不久就要到来的高考。

但是，并不是说，题主就可以不学习了，那怎么可以呢！

学习是必须的，而且要更加努力，要拿出“百米冲刺”的劲头，用力往前冲！

只不过，学习的时候，不要总想着几十天会如何，而只要想着如果解决这道题需要什么方法就够了！解题的过程，就是克服困难的过程，拿下一道题，就是拿下了一个山头，不是一次胜利！

让自己在一个又一个的解题中度过，让自己在一个又一个的胜利中度过，让自己在一次又一次的喜悦中度过！

不要去想未来会倒在什么地方，也不要去想会在什么时候倒下，少想没用的东西，更少用未来可能的挫折来折磨现在的自己。

安排好自己的学习计划后，就安计划执行吧！

不要去看那个高考倒计时，也不要去想那个倒计时，那个倒计时其实就是压力表，是非常害人的！

在此，书生想说一说倒计时的可怕。

想想看，其实我们每个人，从出生的那天起，就开始倒计时了，只是每个人都不清楚自己的总时长是多少，所以，除了年龄特别大的人会比较回避说岁数外，一般人对自己多大了并不在意，而且对于小孩来说，长大是一件非常开心的事。

可是，得了cancer的人，一旦得知病情，很多人活不过三个月，其实不是病有多少的可怕，而是得病的人，会很自觉的起动倒计时表，在巨大的倒计时声响中，轰然倒下。

这里面，有多少天是因为心理作用而减少的，目前看来谁也无法确定。

但，倒计时的危害，是肯定存在的。

战略上藐视敌人 战术上重视敌人

从战略上藐视敌人 ，战术上重视敌人，这个角度来讲，其实就是：

轻视高考结果，重视复习过程。

如果题主真能如此做的话，一定会在高考前的这段时间，在精神上很轻松、很愉快。

用书生在头条里曾经的话作为结尾，送给题主：做好你所能控制的事！

题主，你控制不了高考的结果，你可以控制的，就是高考前的认真复习！

关于高考冲刺，大家都有什么看法

目前距离高考还有108天，学生考前还要面临二轮复习和三轮复习两个主要阶段，至于如何冲刺高考，其实很简单，就是大道至简考上重点：

1、跟随老师做好二轮专题复习，目的在于强化重点内容，提高解题能力；继续查缺补漏，完善应用体系；构建知识网络，提升综合实力，同时通过本轮复习可以达到“驾驭知识，树立信心”的目的。

2、重视三轮复习的模拟演练，按高考的要求对待每场考试，通过实战演练丰富答题经验、训练应试能力，同时通过本轮复习强化“驾驭试题”的能力。

3、考前阶段，回扣课本，翻阅错题集，尽量保持复习、生活环境的稳定。

4、考试阶段，根据平时演练规范解答，看准条件减少失误即可。