如何改掉自言自语的坏习惯？我总是控制不住自己，老是自言自语怎么办_自言自语_患者_幻听

本文目录

• 如何改掉自言自语的坏习惯
• 我总是控制不住自己，老是自言自语怎么办
• 和“自言自语”类似的词语有哪些
• 喜欢自言自语的人是一种什么心态
• 一个人经常自言自语，是一种心理疾病吗
• 控制不住自己地自言自语是不是病
• 一个人独处时会自言自语，有人一起时不会，会是精神病吗
• 自言自语是病吗
• 无意识自言自语时什么病
• 经常自言自语，自己跟自己说话，是有抑郁症吗

如何改掉自言自语的坏习惯

相信很多人在生活中一定有过自言自语的经历吧。这种经历同样也会发生在别人身上，因此，这种情况并非一种非正常现象。
在许多典型例子当中，很多精神病人的特征就是经常自言自语。要想真正解决自言自语的这个习惯。就要好好了解这个事情发生的原因。

其实，自言自语也是一种放松。但是由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。而在另一方面，自言自语是大多数自闭症儿童存在的问题，是很典型的一种行为表现，他们会在无意识的环境中记住一句话或一句广告词积年垒月的重复，大部分孤独症孩子也会利用自言自语来引起家长的注意，逃避任务。

要了解自言自语的成因先要从语言的发展说起。人的语言不仅是交流的工具，也是思维的工具。所以，成年人有时自言自语，尤其是在思考问题时的自言自语，和孩子们一边画画或一边玩积木时的自言自语本质上是一样的。当我们专注于思考的时候，大脑对发声器官的有意识的控制会减弱，我们就会在自己毫无察觉的情况下自言自语起来。

因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然；对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。

希望我的回答对你有帮助

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

我总是控制不住自己，老是自言自语怎么办

没问题的，这个是个人习惯问题，你有事，找不到合适的人倾诉，也没有人能给你建议，所以你需要的是自己和自己的对话来来帮自己做决定。我想你自言自语的是嘴巴会动但没有声音的吧?我也这样的，一点心理问题都没有，所以不用紧张。

和“自言自语”类似的词语有哪些

自言自语：自己跟自己说话，自己一个人低声嘀咕。

类似词语：

喃喃自语：连续不断地小声说话。小声的自己跟自己说话。

自说自话：独自决定，自己说了算。自言自语。

喜欢自言自语的人是一种什么心态

喜欢自言自语的人是什么心理

喜欢自言自语的人，可能是想通过自言自语来缓解焦虑或压抑的情绪，这是正常的发泄情绪行为。如果持续自言自语，同时有自笑，伴有幻觉、妄想等精神症状，并且自己没有明显的察觉，则可能是精神障碍的表现。

如果自言自语同时伴有性格突变、情绪反常、行为与环境不符、意志力消退以及躯体不适等症状，患者严重时沉溺于各种幻觉或者妄想体验中，并认为自己没有病，这一类自言自语就属于精神障碍。精神障碍严重干扰患者身心健康，给患者的社会功能造成严重影响，也可能给他人造成损害或影响，如若怀疑是精神障碍，建议尽早到正规精神专科医院及时就医，诊断明确后早干预早治疗。家属应给患者加倍的支持，陪患者调整心态，多培养一些兴趣爱好，转移注意力，学会通过有效途径宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，树立自信坚持治疗，以达到康复的效果。

本内容由北京回龙观医院 康复科 副主任医师 李永刚审核

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一个人经常自言自语，是一种心理疾病吗

我身边就有这样一种人，走路自言自语，走到哪里都是自言自语，而且自言自语中还带点脏话，开车骂路人，走在路上骂开车的人，那嘴就没有闲的，妈妈X，畜生之类的话是他口中常带的词儿。

我看这是习惯成自然，从小养成的习惯，是父母对孩子教育的缺 陷，地方方言也不至于把骂人的语句弄成顺口溜吧？

也不知是心理疾病？

控制不住自己地自言自语是不是病

偶尔自言自语可能是疲劳过度。但长期的自言自语，不能控制自己，有对外面人员，物品暴力倾向，可能是大脑太脏，吃了不适合脑细胞药物，食物。应用适量白酒，咖啡自己慢慢排泄，只要尿液红黄色，坚持两年。OK。

一个人独处时会自言自语，有人一起时不会，会是精神病吗

感谢邀请，这个问题我想不应该这么武断，人在独处时自言自语需要看当时是什么样的内心体验，不能出现了自言自语就一下子归到精神疾病的范畴；现在大家对精神障碍有了一定的认识，但不要过分的恐慌，好像成了惊弓之鸟一样，我们在精神障碍的诊断上有严格的标准，只有符合诊断标准才能被定义为精神障碍。

精神障碍病人的自言自语时什么原因

很多精神疾病的患者都有自言自语的症状，尤其是精神分裂症，患者出现自言自语意味着病情的严重，或者是复发；其实精神分裂症患者自言自语是有原因的，就是我们常说的幻觉症状在作祟；幻觉的定义是虚幻的知觉体验，可能有现实刺激，也可能没有，但病人一定是通过自己的感官而获得；最常见的当属言语性幻听，病人可能会凭空听见讲话声音，内容多与己相关，但往往是一些让人不愉快的体验，甚至是辱骂、威胁的情况，患者与之对话也就变成了常态；很多患者在急性期可能不会讲述原因，到身边的家人应该可以感觉到病人存在的怪异行为；和普通的自言自语不同，有些病人甚至可能会因为幻觉的存在而出现冲动及紊乱行为，尤其是命令性幻听的存在，是极其危险的。

自言自语需要仔细的鉴别

所以当一个人出现自言自语时，我们可以问清他的感受，如果能够准确的描述自己的想法，进而能够合理的解释自己的行为，我觉得这不是疾病的表现；如果当事人的确存在的无人时耳闻人语声的症状，我觉得需要进一步观察，看看是否属于幻听症状；最好到专业的精神科医院诊治，这样能更加准确；

即使存在幻听表现也不要紧张，并不是有了幻听就一定是精神分裂症这样的重性疾病，很多情感障碍的病人在情绪影响下也会出现和情感体验有关的幻觉症状，而同样是幻觉，情感障碍导致的幻听并不会像精神分裂症中的幻觉那么难以治疗，尤其是心因性幻听往往随着原发疾病改善而逐渐消失；

什么样的自言自语值得注意？

作为一名精神科医生，本着对于疾病的敏感，我给大家提供一些有关精神疾病的特点，供您参考；

如果发现一个人自言自语，甚至有时凭空对话、谩骂，言语内容荒谬，不符合逻辑，这就需要我们引起重视；除了自言自语，如果还有行为方面的异常表现比如孤僻、懒散、不注意社交、无故自笑、敏感多疑等等，这可能出现严重的精神疾病，需要到专科医院进一步诊治；最主要的就是看病人能够和我们进行有效的沟通，通过对话我们可以感受到患者是否存在思维逻辑障碍，是否存在荒谬怪异的思想，而这恰恰是一个人精神状态是否正常的核心表现；

通过我的介绍希望大家能对精神障碍有个更多的了解，也可以私信我进行探讨，感谢您的关注。

自言自语是病吗

自言自语说话可能是什么病？

自言自语说话可能是精神疾病的表现，但不一定是患病

小儿在一个人游戏时，经常会自言自语，并不是病态。有些青年、成人也会在某些独处的情绪下出现自言自语，好像内心在演戏一样。但当在群体中时，表现完全正常。这也不是病态，这是一种习惯性的情感流露。适当的自言自语通常能够起到缓解紧张焦虑情绪的作用，还可以帮助发散思维、拓宽思路。

如果成人持续自言自语，同时有自笑，伴有幻觉妄想等精神病症状，并且自己没有明显的察觉，则可能是疾病的表现。患者可能因为疾病导致沉浸在自己想象中，从而引发自言自语的表现，或受到幻听妄想的支配，多见于精神分裂症。

本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核

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无意识自言自语时什么病

无意识自言自语最常见的是精神分裂症，会有听幻觉或者是视幻觉，也就是凭空闻声，然后跟这个声音去进行对话，给人的感觉就是自言自语，也可以见于一些认知功能障碍的，比如痴呆，还有一些脑器质性疾病的，也会自言自语。

经常自言自语，自己跟自己说话，是有抑郁症吗

你好我是精神科医生，经常自言自语，自己跟自己说话，这个……我觉得起码不是抑郁症吧。至于究竟是什么，咱们可以慢慢分析。

经常自言自语的是什么疾病？

首先我要说明的是，经常自言自语不一定是有病，也可能干脆就是一种个人相处的习惯。当然如果总是自己跟自己说话确实有一点怪怪的。

然后在来说一说精神科常见自言自语的疾病：焦虑障碍、强迫障碍、精神分裂症、分离转换性障碍等等疾病都可能出现自言自语，但一般抑郁症的患者很难出现自言自语，自己跟自己说话的表现。所以文章开头我会说起码不是抑郁症。

个人觉得在日常工作中遇到的自言自语最多的患者是焦虑障碍患者和精神分裂症患者。焦虑障碍患者的自言自语往往是一种自我排解精神压力的方式方法，而精神分裂症患者的自语常常与言语性幻听有关联。

很多精神分裂症患者在存在幻听，或者在没有幻听的时候都会出现自言自语的表现，有些甚至只是简单的双唇耸动。

那么抑郁症应该是什么样？

我们把抑郁症分为三大症状群：情感症状群、认知-行为症状群、自主神经症状群。

情感症状群:

• 抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；

• 兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉快感减退也包括性欲减退

认知-行为症状群：

• 面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；

• 如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；

• 对将来感到无望；
• 反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划)，或有自杀未遂的证据。
  

自主神经系统症状群:

• 显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；

• 显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；

• 精神运动性激越或迟滞；

• 精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。

希望我的回答对你的疑问有所帮助，如果还有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。手打不易，谢谢关注。