立秋是二十四节气中第十三个节气，秋季的第一个节气，从立秋开始，天气会逐渐凉爽，阳气下降，阴气上升，一早一晚的时候，能明显感受到一丝凉意，甚至需要穿长袖，立秋并不代表马上就能凉爽，大自然是一个奇妙的世界，气候、温度、降雨都是有规律的，需要循序渐进，立秋以后，大概还要20天左右，古人有“立秋十八盆”的说法，就是再洗十八次澡就凉快了，立秋快到了，老人常说“秋瓜坏肚”，立秋以后，就能不能吃瓜了，秋瓜指的到底是哪一种瓜呢？
人是顺食而生的高级动物，到了哪个季节就应该吃哪个季节的食物，就像这个“秋瓜”的说法，是真实存在的，“秋瓜”多指的是西瓜，立秋以后，建议不要再吃西瓜了，容易坏肚子，当然，这种说法有点无稽之谈，没有任何科学依据，那老人为什么还这样讲呢？难道是吃饱了撑得没事干吗？
走访多位老人得知，这种说法确实存在，老人常说的立秋以后不吃西瓜，并不是针对所有人，而是老人、孩子，这两种人群的肠胃弱，受不了凉意的刺激，立秋以后的温度，一早一晚，非常凉爽，西瓜经常挨着地面存放，容易吸收凉意，被吃肚子中，就容易引起腹泻，所以说老少不再适合吃西瓜。
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正常成年人的肠胃，问题不大，而且此时的西瓜，味道依然好吃，在我们老家，每年的立秋节气，都有“啃秋”这个习俗，就像“咬春”的习俗一样，需要在立秋这一天吃一些特定的食材，其中就有西瓜，寓意整个秋季不腹泻，不容易生病拉肚子。
西瓜是凉性水果，是夏季的“水果之王”，也是主推的水果之一，鲜嫩多汁，营养丰富，但是，毕竟它是夏季水果，到了秋季之后，西瓜就变成反季节的水果了，暑去凉来，对于肠胃不舒服的人来说，就容易拉肚子，而且很真实，尤其是老年人群。
在临近秋季的时候，还有最后一茬西瓜上市，昨天路过小区门口，就有一份卖西瓜的商贩，个头不大，价格便宜，但是路过的人多，买的人少，晚上凉意浓，走几步转转，也感受不到口渴，自然也想不起来吃西瓜，看得人多，买的人少，其中有一部分养生老人，还是比较忌讳秋季吃西瓜的。
经过总结得知，“秋瓜坏肚”的说法，是真实存在的，但是只针对一部分人群，例如老人、孩子、体虚的妇女、器官虚寒的人、
体弱者尤要注意
，立秋以后吃西瓜，容易引起腹泻、痢疾、拉肚子，影响消化系统，影响湿气排出，无法安稳地度过秋季，很长一段时间不舒服，
还有一种说法，部分家庭的西瓜，一次性买多了，又赶上凉意正浓，就想不起来吃了，西瓜虽然耐存储，但也是有期限的，超过了最佳食用期，不仅口感差，而且糖分还低，最重要的是怕西瓜变质腐败，当肚子难受的时候，说什么都已经晚了。
如果家中还有剩余的西瓜，立秋以后，应注意食用的时间，应该选择中午，尽量减少早晚食用，合理饮食，健康运动，安稳度过秋季。
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