很多人开长途之前会喝瓶红牛提神，其实短途驾驶也是需要提神的。
开车吃什么最提神？
短途开车喝白开水就可以
最好的办法竟然是喝点白开水，缺水情况下的驾驶危险程度和酒驾竟然是不相上下的。
根据英国拉夫伯勒大学一项研究表明，如果每小时只喝25毫升水，大概是1/4一次性杯子的量，开车的时候出错几率是正常人的两倍，和酒后驾驶一样危险。
缺水可能会导致注意力、警惕性和短期记忆力下降，这个是导致事故率上升的直接原因。那怎么办，喝水了，对不对。
每隔20-30分钟喝100-150毫升水
我们初中里面学过，水大概占人体体重的60%，人体细胞正常的形态和新陈代谢都是离不开水的。
正常人每天排出的汗水500毫升的样子，尿液1500毫升，也就是说每天的耗水量至少有四瓶矿泉水。
那不是说我今天一口气把四瓶喝完就完事了短时间一口气喝太多，胃不舒服，心脏不舒服，肾脏和其他器官会超负荷。
正确的补水方法是每隔20到30分钟喝100到150毫升的水，大概就是一次喝这么一杯一次性的杯子的多一点点。
中短途开车嚼口香糖比较有效
短途开车的时候开车之前，稍微喝点水是有好处，还能提神降低错误几率，那么中短途驾驶你可以试试口香糖，嚼口香糖是可以减压的。
这个有医学研究的，通过断层扫描技术和多普勒分析仪等等手段，发现正常人在咀嚼时大脑的血流量增加了20%。
人比较紧张的时候可以通过咀嚼动作刺激迷走神经的兴奋程度，减轻副交感神经的兴奋程度，进而缓解紧张情绪。
另外嚼口香糖可以显著激活大脑上的辅助运动区、脑岛以及小脑，这些地方是负责运动、记忆、注意或情绪等高级功能的区域，它是有一定的重叠的。
口香糖每次嚼不要超过15分钟
所以说嚼一嚼口香糖确实有减轻压力，提神，提升注意力的作用，你看NBA打球的时候有人也嚼口香糖也是这个道理，那当然尽量选择无糖口香糖每次嚼15分钟差不多了。
那个口腔里面它是有细菌的，它生长是需要营养和能量的，这个东西就是糖。
无糖口香糖甜味剂你吃起来是甜的，它其实就是假的糖，但又能让你觉得甜，细菌又不会把这个东西拿来，来自我生长，自我繁殖。
嚼口香糖的时间也不是越长越好，过度咀嚼会导致下巴这个地方嘎嘣响，累的要死，一般不要超过15分钟，一天最多3到4片就可以了。
薄荷糖也是中短途开车的选择
所以说嚼点口香糖是非常适合中短途驾驶开车的时候提个神的，中短途驾驶除了口香糖，用薄荷糖也是不错的，薄荷糖古代其实就已经在用了。
《本草纲目》里面就写了，中药学上面对薄荷的作用是这样记载的，薄荷味辛、性凉、归肺、肝经，具有宣散风热清头目的功效，说人话就是比较清凉，能够让人头脑比较清醒，还能让嗓子比较通透。
所以说除了口香糖，选择薄荷糖也有不错的效果，薄荷糖主要是利用了薄荷里面的薄荷醇，从天然薄荷里面提炼出来的，含量达到95%到99%的薄荷醇就叫做薄荷脑了。
薄荷糖和清凉油成分不同
那平时常用的清凉油、风油精主要成分就是薄荷油，不太一样的，那么市面上面的那个薄荷糖成分表里往往是不直接带薄荷两个字的。
其实倒不是骗人，是因为这个薄荷脑成分，既有人工合成的也有天然提取的，所以被归类到原料里面，这个栏目里面写的变成什么？变成食用香精，其实里面是有的。
薄荷糖会给你冷的刺激
薄荷能给人凉爽的感觉，薄荷脑能够刺激皮肤和黏膜中神经末梢上的受体蛋白，给大脑发送一个冷的信号，其实这个受体蛋白的本职工作就是感受冷的刺激。
相当于薄荷脑让人觉得他好像处在一个寒冷的状态，让人精神紧绷注意力集中，就提神了。
如果你中短途觉得要带劲点，那你就用薄荷味的口香糖吧，两个都上效果会更好。
长途开车咖啡因是首选
长途开车要提神，选择含咖啡因的产品是首选了。咖啡因相当于是神经系统的兴奋剂，它是作用在细胞层面上。
根据南京大学医学院的研究，咖啡因能够兴奋大脑皮质，从而令人精神振奋，提高注意力，自信心也有所提升。
工作效率也能增加，警觉性也能提升，还减少疲劳感，加快反应速度，提高维持持久工作的能力。
每天最多摄取400毫克的咖啡因
所以说咖啡因对长途驾驶的帮助是非常大的，但是你不能把它当饭吃，它是有摄入量限制的，过量摄入咖啡因会影响神经肌肉的稳定性。
我这里要介绍一个很有名的诊所，全美排第一的叫做梅奥诊所，它有一个研究，一个健康的成年人在安全范围内每天最多可以摄取400毫克的咖啡因。
什么概念？相当于是两杯星巴克的滴滤咖啡，没有加奶的那种纯黑的，五瓶红牛，十二瓶可口可乐，大概是这么个概念。
不要吃太多一般人也吃不了这么多，一杯咖啡或者一两瓶红牛，问题都是不大的，可乐喝十二瓶是找厕所的事情。
那有没有这样一款提神神器，
它既能快速提神又没有依赖性，
而且还使用方便、味道好闻呢？
长途开车犯困，老师傅教你一新方法，人人可用，一路清醒又安全
非常幸运的，小编找到了——云南本草提神精油，抹一抹瞬间提神醒脑、精神抖擞，而且成分天然无害，孕妇都能放心用！
孕妇都能放心用
云南本草提神精油，直接抹在两边的太阳穴，瞬间就跟打了鸡血一样，整个人变得精神抖擞；
上班瞌睡、开车犯困用它，瞬间神清气爽、活力满满，而且还能缓解晕车、鼻塞、蚊虫叮咬等！
纯草本精华配方，扫除疲劳瞌睡
疲劳瞌睡的主要原因是脑部的血气和氧气不足，从而导致脑细胞和神经活跃度降低，所以人会出现精神不振、犯困的现象。
云南本草提神精油中添加了石斛、当归、红花等植物草本，有效缓解夏日疲劳瞌睡，补充人体气血、增加脑部供氧，让人变得精神有活力。
石斛：清热养阴、活血化瘀等功效，调节脑单胺类神经介质水平；
红花：调神静气，促进人体血液循环的血氧供给，保持脑部神经活性；
当归：活血益气，具有解乏提神的功效
通过本草精油疏经活血，增加脑部的血氧量、刺激神经介质，让沉眠的脑部活跃起来；
睡意是由脑的睡眠中枢和觉醒中枢控制的，活跃的神经介质会抑制睡眠指令发出，疲劳和瞌睡自然就被扫除。
疲劳瞌睡的时候将它抹在太阳穴，整个人瞬间精神，变得活力满满，困倦全没了，整个人清凉舒爽、毫无倦态！
微纳米精油分子，一抹3秒见效
持续5小时不疲劳、瞌睡
云南本草提神精油，通过低温冷凝技术，萃取出高纯度、高活性的植物精油，充分保留植物的药用精华。
不仅确保植物精油的活性和药性，云南本草还采用了透皮给药技术，大大增加了吸收效果；
所以当我们将提神精油涂抹在太阳穴时，能瞬间渗进真皮层，快速被神经细胞吸收，扫除疲劳和瞌睡；
有了这款云南本草，犯困的时候抹一抹，瞬间像是打了鸡血般精神，不仅困意全无，还活力满满，让你的工作效率更高；
开车犯困的时候抹一抹，立马精神振奋、注意力也会更加集中，开车更稳妥安全；
根据云南本草官方测试数据，精油的浓度对神经元影响在5个小时左右；
根据个人的吸收效果不同，提神时长也会稍有不同，一般4小时没问题；
小编友情提请，晚上加班请尽早使用，千万不要睡前涂抹，我怕你精神振奋到整夜睡不着！
清凉静心，消除夏日烦躁
防蚊、防晕车、防鼻塞
云南本草提神精油，不仅可以抹在太阳穴提升醒脑，还可以抹在身体的其他部位，可清凉去躁、防晕车、鼻塞，还有蚊虫叮咬后的止痒消肿！
清凉降温，戒烦去躁
提神精油中还含有冰晶因子，涂抹在肌肤上会瞬间有种清凉感，对皮肤表面起到很好的降温作用；
就像是炎热的夏季，给你从头到尾的淋了一桶冰水，来个透心凉的降温；
同时石斛还有着清热的功效，精油被皮肤吸收之后，能舒缓夏日烦躁的情绪，起到静心宁神的效果；
这对于在炎热的夏季需要静心学习、工作的群体非常有帮助；
通鼻塞、防晕车
也可以涂抹在人中，精油中的冰爽感瞬间冲入鼻腔，鼻塞立马得到缓解；
平时晕车的朋友，用它也能起到很好的缓解效果，不容易恶心、呕吐；
防蚊虫叮咬，止痒消肿
云南本草提神精油中还含有路路通、金银花、野菊花，它不仅能预防蚊虫的叮咬，还能起到止痒消肿的作用；
平时身上抹一抹能防蚊虫，如果被蚊虫叮咬了之后也可以用，可瞬间清凉止痒，快速消除蚊虫肿包。
成分安全，不含酒精
云南本草提神精油，采用的是植物草本配方，主要配方都是大家熟悉的中草药成分；
通过超强的渗透力活跃脑细胞，让你从犯困的状态中清醒过来。
没有化学物质的添加，不含酒精，就算是敏感肌、孕妇都能放心使用！
味道很清新，没有刺鼻感，带着淡淡的中草药清香，很好闻！
纯度更高、活性更强，每次只需要少量，就有很强的提神效果！
小巧的一支，也很方便携带，平时放在包包、车上，都不会占地方，随时随地让你保持清醒的头脑，提高工作效率！
买家好评！
云南本草石斛提神精油，你的汽车伴侣、旅行好物。
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