形意传灯录（形意传灯录百度网盘）_形意拳_国术_创立

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形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。

心意拳相传为明末清初的武术家姬际可所创的。由于外族入主中原，当时的际可便产生了强烈的反清思想，后来到了河南少林寺后，因武术精湛，便留在那教学，居留期间又对明朝盛行于少林的五行拳深入研究。

姬际可，字龙峰，山西蒲州人(今山西运城永济市)，生于1602年，卒于1683年，为明末武将，是心意六合拳、心意拳、形意拳的始祖。

形意拳起源与发展历史形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。

·洛阳心意拳的创始人为洛阳瀍河回族区回族人马学礼，全称洛阳圣行心意六合拳。··马学礼平生传徒甚多，出类拔萃的有马兴、马三元、张志诚等。

而形意拳本身是由河北深州李洛能在心意拳的基础上改编而来的，其理论依然延用心意拳的理论，它与心意属于同一拳法体系，所以在严格意义上讲，李洛能所传形意拳并非属于“创拳”，而是创派——发展了一个心意拳的支脉。

形意传灯录（形意传灯录百度网盘）

形意拳要求“含胸拔背，气沉丹田，整劲”，反过来说就是四大禁“挺胸，提腹，憋气，僵劲了”。

抽胯就是身体向下坐胯，抽肩是胳膊向前抻拉到底，但要保持身体斜45度，肘窝朝天。

肢体形于外，外形和内意高度统一，故名形意拳其二，此拳取动物的特长，象形取意，取法为拳，所以称之为形意拳。

形意拳的训练方式练身人之身躯，以腰为主宰，无论进退转侧，吞吐化泄，侧身调膀，均由腰来协调。身法，身躯变化之法。

肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。形意拳体系的介绍筋骨拳架锻炼筋骨欲求身体之健康，首要锻炼筋骨。骨者，生于精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满(髓是人之精也)。

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