腿上青筋暴起，血管突出，到底要不要治疗？怎样健身才能练出青筋暴起的效果_青筋_肌肉_静脉曲张

本文目录

• 腿上青筋暴起，血管突出，到底要不要治疗
• 怎样健身才能练出青筋暴起的效果
• 肌肉怎么才能有青筋暴起的样子
• 手指手掌青筋暴起怎么回事
• 青筋暴起和看不到青筋是什么情况
• 两岁脑袋两侧太阳穴有青筋暴起，特别是哭闹的时候，怎么回事
• 身上有“青筋”凸起，很可能4种疾病找上门！具体是哪几种
• 很多人手上“青筋暴起”，青筋多到底说明身体怎么了
• 手上青筋暴起是怎么回事
• 小腿内侧青筋暴起怎么回事

腿上青筋暴起，血管突出，到底要不要治疗

腿上青筋暴起，血管突出，医学上称之为下肢静脉曲张，这是一种常见的血管疾病，初步估计我国有静脉曲张的人群超过1亿人。这个病有一定的遗传因素，也就是父母有静脉曲张时子女得静脉曲张的概率更高。那么静脉曲张需不需要治疗，需要视病情严重程度而定。

下肢静脉曲张需不需要治疗？

患有静脉曲张的人很多，但大多数症状轻微，不需要治疗。下肢静脉曲张的早期症状主要包括下肢酸胀不适和下肢沉重感，久坐或长时间站立时症状明显，下肢抬高或平躺时症状减轻。对于病程长的患者可能有色素沉着、湿疹和溃疡等较严重的症状，对于症状严重者，建议积极治疗。

下肢静脉曲张的治疗主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗主要是压迫治疗，主要手段是穿弹力袜或加压包扎，药物治疗主要是消肿和促进静脉回流的药物，而手术治疗主要包括大隐静脉高位结扎术和曲张静脉剥脱术。总体而言，物理治疗适合绝大部分人，而平时避免久站或久坐是很好的预防措施。

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怎样健身才能练出青筋暴起的效果

谢邀；怎样健身才能练出青筋暴起的效果；以本人的经验；若要使手臂血管粗大；青筋暴显；可坚持用小臂撞击沙袋；树木；门框等；同时配合意念呼吸；使血流大量引向手臂；坚持十载；必有效果.............朋友；试试看【微笑】’

肌肉怎么才能有青筋暴起的样子

说的专业一点，这是肌肉的泵感。

很多人在训练后，肌肉开始充血、膨胀、青筋暴裂，然后就觉得，再过几年自己也许会成为下一个施瓦辛格。

正如阿诺德的评价，泵感是一种很愉快的训练体验，也是千千万万训练者每次训练中所苦苦追求的。那么泵感对于肌肉增长到底有什么意义呢？

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泵感其背后的机理是什么？

当血液冲入肌肉的速度大于循环系统循环排出血液的速度时，肌肉就会产生泵感。

肌肉收缩对抗外界阻力，身体增加了流向肌肉的血流量，富含用于肌肉发挥功能的养料。与此同时，肌肉收缩限制了正在工作肌肉内的静脉，限制了血液和代谢产物的流出。

因此，细胞间隙的液体浓度提高，导致部分血细胞进入肌肉，如此造成了肌肉肿胀，俗称泵感。

简而言之，肌肉肿胀必须要有持续的阻力、足够的强度和较短的休息时间，这样才会使得血液更多地流入肌肉而较少地流出。

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训练中产生泵感是必须的吗？有什么好处？

泵感是健身训练者最渴望获得的感觉。有了泵感，就有了高潮！当然泵感的程度对于不同的人有区别，对于同一个人也有区别。

也许你今天只做了一组就产生了非常不错的泵感，但明天做了无数组都没有好的泵感。还有一种情况是在训练某一刻泵感最强烈，然而如果你继续训练泵感就会慢慢流逝。

当你的泵感程度开始从最顶级程度下降时，你应该停止训练，因为身体已经告诉你，你的训练已足够。

虽然不一定没有泵感就没有增长，但的确通常情况下泵感越强肌肉增长越快。好的泵感代表好的血液供应。这些血液将会把营养物质和氧气带入到你的肌肉中，帮助你更快的增长。

泵感虽然不是训练中绝对需要存在的，但是它可以很好的衡量你的训练量程度。养成良好习惯，在泵感最强烈的时候离开健身房，这最终会带来优质的效果！

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没有获得理想的泵感时主要是什么原因？

1、缺少糖原。

如果你肌肉中的糖原不足，想获得强烈泵感就是做梦。这时你需要更多的碳水化合物，如红薯或燕麦。

2、训练过度。

如果你训练过度，即使你摄入糖原充足，你的修复系统也很难修复肌肉组织。

举个例子：短跑运动员的大腿非常粗壮，因为他们的每组训练都是短时间的，身体有足够的时间修复肌肉组织，然而马拉松运动员的训练时间过长，身体没有足够的能量也没有足够的时间修复肌肉组织，所以他们都是小细腿。健美也是同理，不要做无尽组数的训练，要把握好度。

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泵感并不是肌肉生长的必要条件？

一些知名健美运动员喜欢肌肉的泵感，如阿诺德施瓦辛格，肌肉状态饱满；但也同样有一些知名选手对于充血感没有过多的追求，如多利安耶慈，同样肌肉发达。

所以至今为止没有足够的科学依据和实验结果证明充血感对于肌肉生长是必不可少的。

虽然说充血感不是肌肉生长的必要条件，那追求泵感是否毫无用处呢？其实并不是这样的，一般来说练得比较好的部位会更加容易产生充血感。也就是肌肉束调动的越多，充血感会相应明显，由此可知充血感可以体现意念与肌肉联系的强弱。

而意念与肌肉联系是每个健美冠军都会刻意关注的点，也就是我们常说的“动念一致”。所以说肌肉的充血感可以很好的反应相应肌肉的生长潜力，如果某一肌群经过很多训练都没有充血的感觉，可能就是你的弱项，需要着重加强。

另外，产生泵感也有一部分原因是血液大量流入目标肌群所形成的，血液流量增加，对于目标肌肉的好处有两点：1.加快肌肉代谢物的排出速度；2.加快营养物质的流入速度。氮泵类的产品就是依据这个原理。

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泵感和疲劳感有什么区别？

在寻找“泵感”的过程中，一定要和疲劳区分开，千万不能把疲劳当成了“泵感”，最后训练不成，反而受了伤病。

1、肌肉无力、酸痛。这是由于肌肉血供、糖原储备不足而导致的。而“泵感”是越练感觉肌肉越有劲。

2、精神疲劳。感觉心理上会感觉疲惫、对训练有了厌倦、恶心的感觉，甚至会出现头晕、呕吐等情况。

3、出汗量猛增。这是由于过度疲劳导致的内分泌暂时紊乱而导致的。

建议大家不要过度追求肌肉充血感，还是把主要精力放在负荷渐进上，因为这才是肌肉生长的必然条件之一。循序渐进，配合合理的饮食与休息才能达到理想的肌肉增长效果。

配合肌肉科技的增肌粉 ，氮泵一起吃，效果也很好的

手指手掌青筋暴起怎么回事

谢谢悟空邀请回答？亲们友友们？手上青筋冒出来？一个是岁数大了？三十漏筋四十漏骨，很正常无所谓了？岁月催人老啊？顺奇自然啊？么幸福的生活美美哒啊？祝各位亲们友友们？开心快乐每一天都不同。?????

青筋暴起和看不到青筋是什么情况

在出体力劳动的时候青筋暴起来，然后你休息的时候青筋就凹陷下去。身体健康万事如意。我的水平有限，提笔记字，没有好作题。请老师们为我留下宝贵重墨！谢谢！！！求学。

两岁脑袋两侧太阳穴有青筋暴起，特别是哭闹的时候，怎么回事

孩子皮肤比较你嫩，有的毛细血管会比较明显。有的时候，孩子由于哭闹、发脾气也会导致血管暴起。

身上有“青筋”凸起，很可能4种疾病找上门！具体是哪几种

青筋，是一个皮肤下发青的静脉血管。

在正常的情况下，血管是隐藏在血肉中的，只是隐约可以看见，是很少看清楚的，一般是不会突出皮肤的，如果你有这种“青筋”的表现，且在不同的位置上，可能是某种疾病的征兆。

医生：身体这里“青筋”凸起，用不了多久，就会有4种疾病找上门

一：手背上的青筋

对应疾病：腰肌劳损

这种情况，其病症可能是腰肌劳损。

在中茵黄岛内经理论中提到：静脉者，决生死，调虚实，不可以不通。

手背上如果起青筋，是和体内血液循环受到阻碍，压力过高，导致曲张、凸起。这个部位起青筋则说明了有腰酸背痛，腰肌劳损和肌肉紧张等情况。

解决方法：

1、加强腰背肌锻炼

一般长期久坐的人很容易出现腰背肌肉紧张的状况，其受损会比较严重。

因此，日常可以加强腰背肌肉的锻炼，可以做旋转运动，缓解腰部紧张的肌肉，同时可以做一些前伸、后仰的运动。记住：平时尽量要减少久坐。

2、控制体重

腰部是支撑上身的受重，如果过重的体重会导致腰椎的负荷加重，这对腰部是有害的。

在平时的时候要注意控制自己体重，最好管好自己的嘴，同时也要多运动运动。

二：小腿上的青筋

对应疾病：静脉曲张

小腿上的青筋大多嗾使静脉曲张的情况，严重时会发生风湿性关节痛，腰腿疾病等，需要及时去医院做诊治。

解决方法：

1、避免久站，常活动

静脉曲张的发生和长期久站有关，很多站着工作的销售人员、车间工人等都易得此病。

所以，平时应尽量避免长期久站，如果工作需要，也应注意常活动一下，让脚做抬高，放下运动。

下班后也可常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

2、注意饮食，常泡脚

预防静脉曲张，饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

额头上的青筋

解决方法：血压不稳

额头上出现青筋，多提示精神压力大、身体过度疲劳，血压不稳等情况，是身体状况差的信号，若青筋呈紫色、曲张，很有可能是脑动脉硬化的前兆，要积极预防脑血管疾病，否则很难到达长寿。

防治方法：

1、两餐间喝杯茶，降脂稳压

现在人多吃的油腻，所以常有三高困扰，可以在两餐之间喝一杯茶水，帮助解腻降脂。

如 蒲公英苦荷茶——将荷叶、蒲公英叶和苦丁混合，泡水代茶饮。

荷叶，可扩张血管，有降血压的作用，同时还是降脂的良药。圆荷叶能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的作用。

蒲公英叶，既能降脂，又能调节血糖。蒲公英叶可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。同时具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。

苦丁，不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

三者搭配在一起，有降三高的作用，对预防血液粘度、血栓形成有很好的帮助。

2、放松心态，注意调整睡眠

不要让自己有太大的压力，放轻松一些，这样血压也会更加平稳，对脑血管也是有好处的。

睡眠不足会导致你的大脑无法好好休息，因此无法有效运作。也会增加心血管问题的风险，如高血压、心脏病和中风等。

根据研究，每晚睡眠不超过6小时的人，有2倍的心血管疾病风险。

在保证睡眠时间的前提下，也要注意提高睡眠质量，睡不好觉的人，可以在睡前用手指梳头，这样可以刺激、按摩头皮，疏通脑部血液，消除大脑疲劳，有助于提升睡眠质量。

肚子上的青筋凸起

对应疾病：肝硬化

“青筋过肚”已经是比较严重的积滞；成人肝硬化腹水，肿瘤后期都会出现肚子青筋凸起的现象。

肝硬化到腹水阶段，已经是比较严重的了，能否长寿且不说，首先就应该抓紧就医，通过积极治疗缓解病情。

解决方法：

1、养护肝脏，多吃绿

绿色植物含维生素C、膳食纤维比较多，有通便、养肝的作用；常见的绿色食物有：

①粮食类：绿豆等；

②蔬菜类：菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜、苦瓜等；

③水产类：海带、海藻等；

④水果类：鳄梨、青苹果、青枣、石榴等。

2、帮肝排毒，敲肝经

肝不好的人，要注意帮助肝脏排毒，可以经常敲打肝经。肝经对于肝脏系统的循环来说起着很重要的作用，中医认为敲打肝经能刺激肝脏，让肝脏更好的排毒。

从大腿的内侧，也就是大腿根开始，顺着肝经用手指节慢慢的敲打，节奏要把握好，每次10分钟即可。

敲打肝经可以选择早晨7点-11点之间。注意不要在饭后或者夜里敲打，饭后血液会进入消化道辅助消化，如果这时候敲打，会导致血液流入肝经，可能会造成消化不良。

很多人手上“青筋暴起”，青筋多到底说明身体怎么了

一般情况下，人在发怒时，或是用力做某事时，会出现青筋暴起的情况。这是因为，人在发怒或是用力时，会刺激肾上腺素分泌增多导致头部血流加快、血管压力升高，从而使头部青筋暴起。

然而，在有些情况下，人即使没有发怒或是用力，也会出现某些部位青筋暴起的现象，这是怎么回事呢？

1.头部出现青筋。当额头或是鼻梁出现青筋时，说明脑补血压升高。此时应警惕眩晕、中风等病症。嘴角出现青筋时，可能是体内湿气重，警惕风湿病症。需要注意的是，当头部出现青筋时，一定要尽量避免情绪激动，否则可能会导致血管破裂。

2.手部出现青筋。手部出现青筋的状况多见于老年人，这可能是因为老年人腰肌劳损所致。背部如果出现青筋，也要警惕腰部问题。而当手指出现青筋时，可能消化系统出了问题。如果手部出现青筋现象，一定要重视起来，尽快就医。

3.下肢出现青筋。如果下肢出现青筋，则可能与关节病有关。因此，当腿部出现青筋时，要警惕关节炎，关节肿大等病症。小腿青筋暴起，则可能是静脉曲张。当腿部出现青筋时，要注意养护关节，促进血液循环。

当然有些人可能是天生青筋就比常人明显些，而有些人是在特定时间青筋较为明显，比如夏季天气热，可能青筋会比平时明显，这些都是正常现象。

手上青筋暴起是怎么回事

出现血管突出有可能是每个人的体质原因，有的患者体质比较明显，有的患者体质比较隐蔽，还有情况是有可能患者身体比较消瘦，皮下的脂肪层比较小，造成血管比较明显，还有种可能性是由于长期的劳动运动造成的一种血管的增粗增大的人体改变。

小腿内侧青筋暴起怎么回事

小腿内侧青筋暴起，应该是腿部静脉曲张。这是由于长期站立、劳累、繁重的体力劳动等原因，导致下肢静脉血流受阻，进一步损害下肢静脉瓣膜功能，静脉腔内淤血不能回流，进而扩张静脉血管。也有一些人没有上述原因，但腿部突然出现蓝筋，需要警惕腹股沟淋巴结肿大或盆腔肿瘤静脉受压。