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近日，浙江省一名23岁的吴姓男子深夜在网吧突然死亡。网吧老板表示，死者曾在晚上玩游戏。 无独有偶，重庆一名18岁的男子长时间玩电脑后被发现死在家中。
年轻人猝死是近年来的高发事件，究竟是怎么回事，如何预防？
为什么越来越多的年轻人猝死？
猝死就意味着突然死亡非人为的自然疾病,它大致可以分为两类,即心源性猝死和非心源猝死。大多数的突然死亡的心源性的类型。一般来说,心源性猝死的患者心血管疾病就有一定的历史,但也有无例心脏病史的案例,所以它更难以预测。据统计,我国每年心脏性猝死人数高达50万，但存活率不足1%。
为什么猝死在年轻人中越来越流行，其实与他们不良的生活习惯有关。特别是爱在网吧经常通宵熬夜，没有合理的休息时间，或者情绪激动突然兴奋，过度疲劳等都是诱因。
猝死的征兆是什么？
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1。胸痛,疼痛是最容易感知疾病的信号,在突然死亡的征兆,如果有严重的胸部疼痛,或短暂的胸部窒息,应该及时的警惕。特别是之前未曾出现过,在这种情况下,更要注意它,这可能是心肌梗塞的预兆。
2。慌张。如果心率近期不定时加快,人们普遍认为它是由快速性心律失常引起的。如果这种现象经常出现,很可能发展成心室纤维性颤动,最终导致猝死。
3。没有理由疲劳。这也是一个常见的突然死亡的迹象。如果你觉得很累最近,伴随着一系列的症状,如失眠和难过,这可能是由心脏病引起的。如果你有这种现象,你应该警惕是否引起的心脏病和检查在医院的时候。
如何预防猝死？
为了防止突然死亡,我们也应该采取适当的措施。首先,我们应该调整我们的正常工作和休息,保证充足的睡眠,避免熬夜或将日夜颠倒。因为过度疲劳和生物钟紊乱可以诱导人类免疫系统的衰落和促进猝死的发生。
其次，在饮食管理上，要均衡营养，清淡低脂饮食，减少烟酒，减少其他并发症引起的猝死的可能性。
最后,坚持锻炼,锻炼体格,有助于改善心肺功能,促进健康。与此同时,我们应该在生活中注意情绪调节,不是太高兴或者生气。和平思想是更有利于人体的正常运行。
一般来说,年轻人的突然死亡密切相关,人们的工作和休息。然而,由于缺少注意工作和休息和健康的肆意消费,最终会发现自己的不良后果。事实上,很多情况下的突然死亡是可以避免的。只要加强自律和潜在威胁可以及时保护,然后突然死亡的发生,其他情况下可以减少。
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