极目新闻记者 常怡
摄影记者 肖颢
通讯员 吴晶
动画电影《深海》正在热映，电影折射出的青少年心理健康问题，也重新被大众所关注。近些年来，心理问题低龄化呈上升趋势，抑郁、自卑、情绪激动、厌学、逆反等问题时常出现在青少年成长路上，如何从家庭、学校、社会等角度出发，缓解这些心理问题，帮助青少年健康成长。
“市民有约”栏目
2月7日上午10时至11时，湖北武汉12355青少年服务台心理督导贾洪武、心理专家朱斯斯做客楚天都市报·极目新闻“市民有约”栏目，对青少年相关心理问题进行解答，一个小时的时间里，电话不断。
二孩出生后，孩子成绩下滑情绪低落
心理专家：增加与孩子的单独相处时光
家住武汉武昌区的黄女士第一个打进热线，她说，女儿今年12岁，这一年成绩下滑严重，突然情绪变得低落，沉默少说话，和女儿沟通也不怎么说话，她不知道该怎么办。
朱斯斯询问孩子的学习成绩以及在家的一些情况，黄女士介绍，家里二胎出生后，孩子的状态就与从前不同，从前心事都会跟自己分享，成绩下滑也很严重。弟弟出生后，她就变得不爱说话，据老师反映在学校里也很少和同学交流。“我在网上搜索相似的家长经验，怀疑她是不是患了抑郁症。”
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心理专家朱斯斯
听了黄女士的介绍，朱斯斯表示孩子交流少并不一定表示患有抑郁症，家长也不要在孩子面前直接表述“你现在有抑郁症”或者“你心理有问题了”等内容，抑郁症的诊断是一项专业的工作，需要到正规医院心理门诊请专业医生进行评估诊断。目前二孩政策落地后，不少家庭孕育了二孩，家长观察到孩子性格变化可能与家中孕育二孩有关，可以考虑是否是在生活、学习、个人发展方面确实减少了对孩子的精力投入。朱斯斯建议家长适当增加与孩子的单独相处时光，了解孩子近期成长的点滴，及时帮助孩子疏解在学习、人际和个人成长方面遇到的困难和消极情绪。同时邀请孩子参与到家庭共同事务中来，让其感受到在家庭中的重要地位。
黄女士还追问，是否有一些信号或者征兆能体现孩子患了抑郁症，家长也能尽早发现尽早解决。朱斯斯表示孩子如果有这几种表现，很可能是抑郁的征兆，父母要多多关心，及时疏导。包括心情糟糕、有轻生倾向、性情大变、容易悲伤、绝望或内疚、失眠等情况，特别是二胎家庭中的大孩子。
夫妻离异后，孩子和异性走得近
心理专家：鼓励孩子群体式交往
“不知道女儿是缺乏父爱还是早恋，问她也很抵触，我该怎么办啊？”一市民打进电话来焦急地询问。她介绍，自己和丈夫是在女儿小学时离婚的，上初中后女儿和异性交往越来越频繁，还经常有男同学打电话到家里来。有次跟女儿提起此事，女儿反应激烈，自己也就不敢多问。
贾洪武分析道，随着初中孩子生理和心理的发展，他们已经进入了“异性好感期”，这位妈妈的心情是可以理解的，但是不必烦恼，这是孩子成长中的正常现象，不要敏感地将孩子所有的异性交往都理解为早恋，也不要随意给孩子扣上早恋的帽子。此外，要从孩子和异性交往这个行为背后看出孩子的情感需求，她对男性产生的依恋可能源于父爱的缺失，这个时候的女孩并不是在谈恋爱，她只是在寻找替代父亲。建议家长尽可能给孩子创造和父亲一起相处的机会，或是接触正能量的男性长者。
心理督导贾洪武
贾洪武说，在这个过程中，家长最需要注意的是耐心倾听和引导，而不是一味地将自己的观点强加给孩子。询问孩子是否在同性交往中受挫，缺乏同性交往的经验。其次，尊重孩子现阶段的心理发展特点，不要一味制止他们和异性接触，以免激起孩子的逆反心理。正确的做法是鼓励孩子群体式交往，发展广泛的友谊，而不仅仅是局限于某个异性同学。
焦虑到晕倒，孩子害怕考试
心理专家：制定一个弹性的目标
市民陈女士介绍，孩子学习成绩一直不错，对自身要求也很高，但每次临近考试就会很焦虑，睡不好吃不好。有一次考试前还焦虑得晕倒了，现在孩子很害怕考试，不知道专家有没有办法能缓解这样的状况。
贾洪武称，焦虑比不焦虑好，这种焦虑是孩子对自身高要求的一种表现。但是过度的焦虑影响到学习生活，就需要降低期待值，保持在一个适合的范围内。贾洪武建议家长给自己和孩子制定一个弹性的目标，不去过多地控制成绩的排名，专注于学习本身，让孩子们能够正确理解考试的意义，从而正确面对考试成绩。让孩子学会自己和自己比，不要盲目和别人比，不要把自己复习得怎么样、考得好不好建立在别人考没考好的基础上。
对于孩子晕倒的情况，贾洪武称这可能是多方面因素导致的（如过度紧张、低血糖等）。心理健康和身体健康是密不可分的，家长需要关注孩子的身体健康状态，不要搞疲劳战术，要注意正常休息和保证锻炼时间，达到一个身心平衡的状态。
嫉妒心理强，孩子人缘差
心理专家：鼓励孩子制定自身成长计划
来自汉阳区的杨女士打来电话，她说自己孩子上3年级，有很强的嫉妒心。发现同桌考得比她好，就说别人考试作弊；看到别人衣服穿得漂亮，就说人家是出风头；看到父母关心亲戚家的孩子，心中就不愉快，总想攻击别人。不知道这种算不算心理问题，如何正确引导孩子呢？
朱斯斯表示，从刘女士的描述来看，孩子出现明显的嫉妒心理，可能与其在某些方面感知到的胜任力不足有关，忽视了自己纵向的成长变化，也就是缺少“自己跟自己比”。嫉妒心理会破坏青少年人际关系的和谐，小学阶段的孩子自我价值感并未建立完全，她的认知来自别人对她的肯定。建议家长让给孩子稳固的自我价值感，多表扬孩子，增强她的自信心。其次，在夸奖别人家的孩子时，别忘了鼓励一下自己的孩子，让孩子明白每个人都有自己的优势和长处。
朱斯斯介绍，嫉妒心理是个体在与别人进行比较时，发现自己在某些方面不如对方时产生的一种复杂消极情绪，其中可能包含愤怒、羞愧、委屈等，往往带有指向对方的敌意。建议家长与孩子进行平心静气的耐心沟通，在生活中留意孩子各方面的成长情况，鼓励孩子制定自身成长计划，在其遇到困难时鼓励或协助其共同面对困难，寻找资源解决困境，一方面及时肯定孩子的进步，帮助孩子增长实在的、看得到的自信。引导孩子认识到每个人是独立的个体，具有不同的人格、能力，都存在优势和相对弱的方面，以更包容的态度接纳自己和他人，树立积极应对未来的信心。
（来源：极目新闻）
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