戒烟是一件很有难度的事情，很多人都有吸烟的经历，虽然随着最近大家对健康事业的关注，越来越多的人都会选择戒烟，但是其实很少有人能够坚持下来，因为这期间有很多让人很难坚持下来的事情发生。
我是一个已经吸烟了20年的人，我是在青春叛逆时期接触香烟的，后来上瘾以后就每天都吸烟，现在一般两天就要抽掉一包香烟，后来，在一次戒烟活动中，我意外知道了抽香烟给身体会带来很多伤害，而且还会导致癌症，而自己确实在多次体检中都被诊断为处在亚健康的状态，所以我决定戒烟。
今天，把我在戒烟过程中的一些身体反应分享给大家，希望能给正在戒烟的朋友提供一些动力，这些改变是真的能在生活中真实感受出来的，戒烟不仅能对肺部起到至关重要的作用，还多身体很多其他的部位都有非常好的作用。
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在戒烟一开始，我最能感受到的就是我的心跳开始变得正常了，以前心跳总是会偏快，虽然这让我的精神力更加充足了，但是也会更加疲惫，而戒烟一周以后，心跳的变化让我觉的整个人都神清气爽。
继续坚持不抽烟，到两周的时候，其实这时候身体是比较难过的，因为要不断承受尼古丁给身体发送的饥渴信号，而且中间还会因为没有吸烟而出现一些头晕、想吐的症状，但是这个时候只要坚持下来，就可以了。
下面，我们就聊一聊戒烟成功以后，身体的改变吧。
首先，我觉得我的大脑是受到最大的好处的，因为在戒烟的一年时间内，我能感受到我的情绪更加稳定了，而且大脑中的思路也更加明显了，和抽烟的人相比，我的生活显得更加清爽、睿智，我的大脑总是会带着我做出最明智的决定。
而第二个改变最大的就是肺部了，其实肺部的更新速度是非常快的，抽烟的人，肺部多多少少都有点炎症问题，而戒烟以后，肺部中一种叫纤毛的物质就不会再受到香烟中有害物质的影响，而肺部作为身体的清洁部位，是可以进行自我修复的，而不被香烟影响的肺部还可以修复身体的其他部位，能给神提供一个更好的环境。
还有一个我觉得变化比较大的就是心脏，前两周虽然心率降下来了，但是成功戒烟以后的变化是更明显的，一旦戒烟以后，患上心脏病的几率就会小很多，而且心血管的细胞功能也会增强。
以上就是我戒烟中的体验了，希望能给大家带来不小的动力，为了健康，大家加油吧。
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