图为科学健身讲座的现场
扬子晚报网3月20日讯（记者 梅建明）为普及中医养生知识，实现全民科学健身的目标，3月18日，由南京市江宁区文旅局主办，谷里街道民生保障部（文体）及荆刘村新时代文明实践站承办的“江宁区‘服务群众 你点我送’体育健身进社区”暨“中医养生与传统健身方法——全民科学健身文化大讲堂”活动在荆刘村市民学校举办。此次活动因涉及健康养生，吸引了辖区数十名中老年人参加。
图为科学健身讲座的现场
据介绍，在此次活动中，来自南师大体育学院的吕荣老师用深厚的中医功底和对多种疾病的治疗、预防的独特见解，为居民们传授了一堂 “中医养生”知识的科普讲座。吕老师讲解了“中医养生”“西医治病”的区别与联系，还阐述了围绕阴阳、脏腑、气血、经络等理论以养精、练气、调神为运动的基本要点；注重意守、调息和动形的协调统一；强调意念，呼吸和躯体运动的配合，使形体内外和谐，动、静得宜，方能起到养生、健身的作用。
不仅如此，他还讲解了健身中，武术及医理的一体性，诸如五禽戏、八段锦及太极拳、太极剑等方面的知识，有助于人们的强身健体。同时，他还通过现场教授五禽戏，寓教于乐，举例说法，让居民对健康养生方式有了更深地认识与体会。
图为科学健身讲座的现场
“对于年岁较大的老年朋友来说，多做些压腿锻炼，也能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果……”讲座结束后，许多居民围住吕老师咨询健康方面的问题，都一一得到了他的细心解答。
据介绍，此次中医养生知识科普讲座，不但给大家普及了健康知识，而且还提高了居民们对中医的认知率，让博大精深的中医文化在民间扎根筑基，营造了全民科学健身的良好氛围。
校对 盛媛媛
特别声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场，本站仅提供信息存储服务。