好的睡眠，
是工作和生活的保障；
好的睡眠，
是拥有好身体的前提。
人啊，
睡不着的时候最委屈，
闭着双眼，想着心事；
心乱如麻，辗转反侧。
当一个人睡不着了，
第二天没有好精神，
有的时候还会犯错误。
保持好的睡眠，
才有好的生活。
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01、你熬的不是夜，是命！
熬夜的时候，
我们消耗的是体力，
耗费的是精力。
当一个人总是熬夜，
终会伤害自己的身体。
人是需要睡眠的，
如若你白天上班，晚上要睡好；
如若你夜间工作，白天要补眠。
睡眠是为了，
让你身体的零件休息，
不累坏了自己。
睡眠不好，直接影响身体机能，
间接影响我们的健康。
02、解决问题靠的是提高效率
工作压力，
并不是靠减少睡眠而降低的，
而是靠我们提高效率。
该工作的时候，认真，别走神；
该休息的时候，休息，别忧虑。
人啊，
我们想要更好的生活，
就要懂得分配好时间。
而不是因为对现实不满，
通过熬夜伤身体的方式，
来提高自己的成绩。
身体是一切的前提，
千万不要总是睡眠不足，
让自己精神萎靡，
给自己增添隐患。
03、好的生活从掌握自己的睡商开始
锻炼自己的睡商，
拓宽自己的心胸。
该睡觉的时候，不多想，
不因为电子产品消遣，
不因为工作压力加班，
保持充足的睡眠，
才有更好的精神。
把睡商锻炼好了，
该奋斗的时候，不偷懒；
该休息的时候，就休息。
唯有睡商好了，
我们的睡眠才能好。
越来越规律的生活，
成就的一定是越来越自信的自己！
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