最新的国民营养计划（2017—2030年）中，生命早期1000天营养健康行动，强调了0-3岁宝宝营养健康发育为重中之重。受中国饮食结构的影响，中国人普遍DHA摄入不足。现如今特殊时期下，更应该加固“营养防线”。
孕妈妈补充DHA是促进宝宝大脑发育的关键
DHA 影响胎儿大脑发育
孕期，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
DHA 促进视网膜光感细胞的成熟
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a- 亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
提高宝宝出生后的免疫力
如果是接受母乳的宝宝，其免疫力主要来自母乳中含有的主要免疫物质——分泌型免疫球蛋白(IgA)，它可以中和病原微生物，将其清除、排出体外，保护身体。孕期补充DHA可以提高20%的母乳lgA含量，最终提升孩子的黏膜免疫功能。在特殊时期，全民提升免疫力可以说是非常重要的。
改善宝宝出生后的睡眠质量
我国有超过三分之一的婴幼儿睡眠行为问题表现突出，孕期妈妈补充DHA，宝宝在出生后安静睡眠时惊醒次数减少54%，活跃睡眠时惊醒次数减少15%。
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DHA什么时候开补，怎么补
孩子的大脑智力发育从胎儿时期就开始了！怀孕的40周是宝宝眼脑发育的重要阶段。所以，孕期是补充脑黄金DHA的关键阶段。想要为孩子奠定良好的营养基础，孕期及宝宝出生早期的1000天是关键，补充的最佳时间最晚不超过孕期第7个月，即胎儿大脑发育的高峰期。这时候宝宝大脑细胞个数及神经突触迅速增值，正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成，可达140亿-150亿个，出生后不再增加。如果孕期大脑细胞发育不足，后期想要增加已经不太可能。
出生后主要是神经突触的增殖而不是大脑细胞数量；因此在孕期需要迅速积累DHA来满足胎儿大脑的发育。一是从食物中获取，二是直接补充相关营养品。
对孕妇人群来说可优先选择藻类DHA，其主要是从藻类中提取。DHA含量高，EPA含量极低，藻类提取出的是纯天然的，没有重金属污染更纯净，所含的DHA纯度高；且无鱼腥味，口感好易被接受，这类藻类DHA更适合孕妇。
目前市面上一些优质的孕妇DHA制剂，会采用进口Life's DHA藻油，品质更好，当然，为了宝宝眼脑更健康的发育，还可以搭配“眼黄金”叶黄素酯一起补充。此外，除了DHA，孕期也需要各种其他营养，如叶酸，维生素群，钙、铁矿物质等营养的支持，建议孕期准妈妈可以直接补充含叶酸的复合维生素制剂，待孕中期再适时增补孕妇钙促进胎儿骨骼发育。
总之，把握关键时机的营养补充，才能给予宝宝好的开始。
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