大家好，我是张女子育儿！
近日，聊得最多的话题无疑是甲流，不管碰到谁可能都免不了聊上几句关于甲流的事情。
这段时间甲流来势汹汹，加上气候有变化多端，前一天还热的跟夏天一样，可能到了第二天就跟冬天一样冷得直哆嗦，很多孩子可能都被没能幸免于难。
在这气候变化异常的季节，我家宝宝班上，已陆陆续续有很多宝宝中招，请假回家休养了。
如今甲流进入了高发期，很多孩子一个不注意的话，可能都倒下了，家长们一定要引起重视。那么家有萌宝在甲流高发期，该如何应对，才能避免宝宝中招呢？
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甲流来势汹汹，不仅孩子容易中招，大人同样也不能幸免。有得了甲流的朋友，谈了自己的感受，说感觉甲流比新冠都还难受。如果家里宝宝不幸中招了，那么最好及时就医，不要以为只是普通的感冒，这样不仅会延误病情，还可能导致病情加重。
作为父母的我们，都不希望孩子生病，更不希望孩子感染甲流，那么在这个甲流高发期，我们应该如何做，才能更好的帮助孩子预防甲流呢？
首先，营养方面要跟上
想要孩子身体健康发育的好，营养是必不可少的。中国居民膳食指南中指出，人每天摄入的食物种类最好达到12种，一周摄入的不少于25种，这样才能更好的保证身体每天的营养所需，从而更好地促进孩子身体健康发育。
此外，为了预防疾病，需要多给孩子补充维生素c，可以多给孩子吃猕猴桃、橙子等富含维生素c的食物。
维生素c能够很好的增强身体的免疫力和抵抗力，让孩子远离疾病。此外，想要孩子身体的免疫系统好，还需要补充蛋白质，因为蛋白质是人体免疫系统的基础。
每天保证孩子摄入充足的维生素c以及蛋白质，这样才能更好的增强孩子身体抵抗力，抵抗病毒，让孩子少生病。
其次，保证充足的睡眠
对于孩子来说，处于身体快速发育时期，睡眠是非常重要的事情，只有孩子睡得好，才能更好的帮助孩子长个子，增强身体的免疫力和抵抗力。
对于幼儿园的孩子来说，每天至少要保证10个小时的睡眠，小学生的话，至少也要保证9个小时以上的睡眠时间。
为了更好的保证孩子有拥有充足的睡眠，那么从小培养孩子良好的睡眠习惯和作息习惯是非常重要的事情，想要培养孩子的良好的习惯，就需要父母做好榜样，每天按时上床睡觉，这样孩子才能让孩子有样学样跟着早点上床。
我们每天晚上可以在9点以后，就让孩子洗脸刷牙，然后给孩子讲睡前故事，这样给孩子营造一个良好的有助于睡眠的环境，这样能够更好的帮助孩子睡眠。即使父母有什么事情或者工作需要做，也可以等到孩子睡了之后再起来做也不迟。
如果孩子不愿意睡觉，或者习惯了晚睡，这不是孩子的问题，父母也有很大的责任，不要说自己没有方法，只有自己想不到的，没有做不到的。
然后，少带孩子去人多密集的地方
甲流和新冠一样，在人多密集的地方更容易传播，为了孩子的健康，在这段特殊时期，我们也最好少带孩子去人多密集的地方，这样才能更好地避免孩子被甲流感染了。
此外，还需要注意出门戴好口罩，注意保护孩子的个人卫生工作，做好孩子的个人卫生清洁工作，回家一定要先洗手，做好手的消毒清洁工作，这样才能进一步降低孩子被甲流感染的几率。
最后，增加孩子户外，多带孩子去户外运动
想要增强孩子身体的抵抗力，通过多运动多锻炼是一个不错的选择。
因此，为了增强孩子的身体素质，那么父母应该多带孩子外出去户外活动，让孩子在户外蹦蹦跳跳。既可以增强孩子的身体素质，还能增强孩子的免疫力，同时也能促进孩子的社交能力，让孩子性格外向，交到更多的朋友，避免孩子沉迷手机和电视。
孩子的健康成长，是培养孩子自律的一个过程，也是父母自律的一个过程，只有这样孩子才能养成良好的生活饮食卫生习惯，从而才能让孩子远离疾病。
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