排球游戏大全（户外活动游戏大全）_游戏_拓展_的人

本文目录

• 户外活动游戏大全
• 多人户外素质拓展游戏
• 与排球相关的体育游戏，
• 大学排球体育课小游戏，适合30个人玩的，比较新颖一点的
• 可以活跃气氛的户外趣味游戏活动
• 大学生团体室外20个游戏
• 球的游戏有哪些
• 体育课排球小游戏有哪些

户外活动游戏大全

户外活动游戏有粘泡泡糖，天气预报，红绿灯，搭三角形，老鼠笼。

1、粘泡泡糖

所有的孩子围成 一个圆圈，边拍手边说：“粘泡泡糖，粘泡泡糖。”孩子问：“粘哪里？”老师说：“粘肩膀（或身体的其他部位）。”孩子马上两人一组互相碰肩膀。

2、天气预报

老师说：“下大雨。”孩子说：“不怕。”老师说：“下雪。”孩子说：“不怕。”当老师说下冰雹时，孩子们立刻蹲下抱住头，慢者被淘汰。

3、红绿灯

老师作红绿灯（胳膊上举为红灯，放下为绿灯），游戏开始，孩子们开车行驶，看到红灯后立即停止，绿灯可以继续行驶，出现错误的返回原点重新开始。

4、搭三角形

孩子分成若干组，每组6个小朋友，搭成三角形的样子，听老师的口令向左，“三角形”一起向左走三步，老师说向右（向前，向后），三角形一起向右（向前，向后）走三步。

5、老鼠笼

班中三分之二的孩子拉手围成一个圆圈，做成老鼠笼，其余的孩子扮演老鼠，游戏开始，所有的孩子一起说：“老鼠老鼠坏东西，半夜出来偷吃米，我们搭个老鼠笼，咔嚓一声抓住你。”扮演老鼠的孩子则围圆圈绕S跑，当说到抓住你的时候，一起把手放下，在圈中的孩子即被抓住。

扩展资料

户外活动游戏好处

1、户外活动让你精力充沛

太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。一项研究显示，在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。

2、在户外健身更轻松

有没有感觉在户外健身比室内更加轻松，这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。

多人户外素质拓展游戏

多人户外素质拓展游戏

　　开展拓展活动，少不了拓展游戏，下面由我为大家整理的多人户外素质拓展游戏，希望可以帮到大家!

　　【户外素质拓展游戏：蜈蚣赛跑】

　　参加人数：每队10人

　　游戏道具：气球

　　游戏规则

　　蜈蚣赛跑游戏有两种不同的规则，第一种的难度较大，不过第一种最好玩，尤其是样子很像蜈蚣的。

　　蜈蚣赛跑一

　　首先，每队的队员蹲在地上，站成一列，然后伸开自己的双臂，然后在前后两人之间夹一个气球，在保持姿势的前提下，看那一队最先到达10米外的终点，期间气球不能掉落和挤爆。

　　蜈蚣赛跑二

　　和第一种规则一样，每队10人站成一列，但是只有第一个人伸开双臂，后面的人用双手抓住前面的两人脚腕，然后向前走，最先到达终点的队伍获胜。

　　【户外素质拓展游戏：水滴的旅行】

　　水滴的旅行这个户外游戏是一个很有趣且适合各个年龄阶段的互动小游戏，不仅能让大家亲近自然，还能时刻提醒大家节约水资源。

　　参加人数：5人一组

　　游戏道具：一个水盆，若干空水瓶

　　游戏规则

　　1、首先，游戏开始前不要告诉任何人今天的游戏内容;

　　2、然后让所有人到附近去各自找一片叶子，不限种类和大小，不能在树上摘;

　　3、在起点放一盆水，然后在距起点10米的地方放置若干空水瓶，且上面标记上每个队伍的名称;

　　4、游戏开始后，每个队的队员需要用叶子从水盆中盛水，然后倒入到空瓶子中;

　　5、限时3分钟，最后盛水最多的队伍获胜。

　　注意，开始选定叶子后就不能再更换叶子了，不管大小都要用自己开始捡到的。

　　【户外素质拓展游戏：衔杯竞走】

　　在日常活动中很多独特的互动游戏其实来源于一些常规性的比赛，比如竞走就是一项常规运动，但是我们将其和最简单的衔杯传水等游戏结合起来，就组成一个特别的趣味游戏――衔杯竞走，作为一个非正式的比赛游戏很合适，尤其是很多的学校都开设有第二课堂活动，这类比赛性质的户外游戏就很适合第二课堂。

　　参加人数

　　每组4人，可以几组同时比赛

　　游戏道具

　　纸杯、水桶

　　游戏规则

　　游戏可在一个30米长的跑到上进行，每组人员站在起点处，起点处放置一个装满水的桶，在终点处再放一个空桶。游戏开始后，每组每次可派出一人用嘴衔住纸杯的方法进行运水，运水时只能走不能跑，每组同时只能允许一位队员在跑道上运水，运水时不能走到自己的走道以外。游戏时间5分钟，结束后使用称量或倒入有刻度的玻璃管来确定各组成绩，为获胜的队伍颁发奖状，如果是企业员工比赛就发一个“最稳11路”，如果是第二课堂游戏则可以发一个“衔杯竞走获胜奖”。

　　【户外素质拓展游戏：打鸭子】

　　打鸭子是一个在空旷地带可以进行的一个互动性游戏，适合青少年人群的游戏，能极大的增加相互的感情和活动筋骨，养成热爱运动的良好的习惯。

　　参加人数：不限

　　游戏道具：排球或者是沙包(沙包的制作方法)

　　游戏规则

　　1、首先将所有人员分为两组，并确定攻防队伍;

　　2、画两个同心圆，里面的圆直径大概是3米，外面的圆直接必须大于15米;

　　3、防御的一方选择一人站在内圆中，作为“鸭子”;

　　4、攻击的队伍一方需要站在外圆以外，然后用排球击打鸭子，而其他的防守队员可以干扰，但不能抢夺排球;

　　5、鸭子被击中就算失败，假如鸭子接住了排球则攻击一方失败，鸭子只能从空中接球，不能从地上拿球;

　　6、游戏直到一方胜利为止。

　　【户外素质拓展游戏：足球游戏】

　　足球联机

　　首先，把整个团队分为人数相等的两组，如果总人数是奇数，让其中一人做为裁判的助手户外素质拓展游戏大全户外素质拓展游戏大全。让队员们选择和自己身材相当的人组成一组，然后让搭档们把各自的脯踝绑在一起。每组选两个人，背靠背站立，并把他俩的腰捆在一起，作为各队的守门员。

　　游戏规则：两队开展足球比赛，分上下半场，每个斗场15分钟，半场结束时两队交换场地。比赛中队员们必须一直绑着脚踝，用三条腿踢球，按足球规则进行比赛(如果你不清楚，可以问队友或自己制定规则)。

　　别样足球

　　这是一场以获胜为目的的比赛。为了成为胜利者，每个小组需要在规定的时间内.尽可能多地得分。两个小组将一共进行4局比赛，每局10分钟，两局之间有5分钟的休息时间。得分规则是每把自己小组的轮胎推过对方的球门一次得一分，每个小组的球门是自己小组身后的两个角所确定的直线。游戏的`过程是这样的。游戏开始的时候，每个小组的全体成员都要退出到场外，在自己的球门后面站好。每个小组推举一名志愿者，并蒙上这个志愿者的眼睛。这两名被蒙上了眼睛的志愿者需要进入到场地中间，找到属于自己小组的轮胎。在轮胎被找到之前，任何其他队员不得进入场地，而且志愿者不可以摘掉蒙眼布。志愿者只能根据队友们的指令，判断向哪里走、走多远。一旦志愿者碰到了自己小组的轮胎，他就可以摘摔蒙眼布了，与此同时，他的队友们可以跑入场地中，开始比赛。只允许通过用脚踢、用脚或膝盖推的方式移动轮胎.不允许用手或胳膊接触轮胎。如果某个队员的手或胳膊碰到了轮胎，该小组的轮胎必须保持静止10秒钟，在这10秒钟里，该小组的任何人都不能碰这个轮胎。在这个比赛中没有边线，也就是说在横向上大家可以自由活动，但是。不管你在多宽的范围内传递轮胎.别忘了得分的规则是把轮胎推过对方的球门。通过上面对游戏规则的描述，你不难发现。要赢得这场比赛.你不仅需要好的进攻战略，而且需要好的防守战略，你需要瓦解对方的进攻，尽量不让对方的轮胎攻入自己的球门。唯一的防守规则是不可以通过把腿放入轮胎的中间来停止轮胎的运动户外素质拓展游戏大全团队精神。一旦某个队“进球”了，两个队都要把自己的轮胎放回到场地中间，准备重新开始比赛――即所有队员退出到场外，在自己的球门后面站好.每个队推举一名志愿者。蒙上他们的眼睛

　　【户外素质拓展游戏：骑马打仗】

　　参见人数

　　两人一组，队伍数不限

　　游戏道具

　　气球

　　游戏规则

　　首先，需要一段号召语：为了让各位回味儿时的游戏，并建立亲密的男女关系，现在需要若干的精英参加游戏，一男一女两人自由搭配，男的必须是身高170公分以上，体重55公斤以上者，而另一位女的必须是杨贵妃般身段(155公分、50公斤以上)。

　　沙滩赛：游戏以男背女形式进行，女的后背上需要挂一个气球，然后所有队伍混战，必须尽全力将其他人身后的气球弄爆，且保护自己的气球，气球爆的队伍需要淘汰出局，离开场地，最后成功保住自己气球的一队获胜。

　　该游戏主要是在沙滩上进行，即使摔倒也不会受伤，尽量避免在陆地上玩，成年人摔一下可能会受伤哦。气球可以绑在一个长绳子上，然后将绳子系在身上，气球朝后即可。

　　水中赛：骑马打仗游戏还可以在水中进行，同样是男女组合，水中比赛不用气球，将一方推到即可将其淘汰，水深最好是腰间以上，不要超过胸口为佳。

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与排球相关的体育游戏，

游戏名称：三球不归一。

游戏玩法：排球场两边把学生分成两组，一边一个球，另一边两个，听教师哨音把球击打向对方，当三个球同时在一侧时，另一边得一分，基础差的可以用扔的，基本功较好的垫传皆可，一方击球出界时另一方得分。要领是使球在本方区域停留时间尽量短、在对方区域停留时间尽量长从而获得胜利。

下列情况为发球犯规：

(1)发球次序错误。

(2)发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区(包括端线)或发球区以外地面。

(3)发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。

(4)球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。

(5)双手击球或单手将球抛出、推出。

(6)球抛起准备发球，却未击球。

大学排球体育课小游戏，适合30个人玩的，比较新颖一点的

分两队面对面排纵队，两队互相垫球，每个人垫一次后到队后面排，以此类推，看最后那队先掉，可以自设惩罚…

可以活跃气氛的户外趣味游戏活动

可以活跃气氛的户外趣味游戏活动有以下五种

一、传声筒

先让人们自由组队，组成四队每队8人。每队轮流参赛，每个成员用隔板隔开，第一人将对手所出题目，演绎给队友，只能通过音效和动作表达，依次传递给下一位队友，最后一名队友，猜测题目上的信息。猜对得一分，最终积分高的一队获胜。

二、粘口香糖，这个需要全员参加，目的是帮助人们打破自身舒适圈，激发活动，活跃气氛。增进彼此间的亲密感。首先所有人围成一个大圈慢慢移动，然后游戏开始，所有人一块像圈内的人员发问：“口香糖，粘哪里？”圈内的同学进行回答，比如“口香糖，粘肩膀”参加人员根据指令将身体粘在一起。这个游戏可以极大地调动参加人员的活跃度。

三、集体趣味拓展游戏【潮起潮落】

游戏人数：10人－15人－20人－45人

游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。

游戏目的：

1．增进团队信任。

2．使队员们发扬团队精神协同工作。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

游戏步骤：

1．整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

2．选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

四、集体趣味拓展游戏【抓食指】

游戏名称：抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事

游戏规则：

1：全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌；食指向上，手掌向下；每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心；每人的手掌不能合拢。

2：规则：老师说小蜜蜂时，要求学员说“嗡嗡嗡”，只有老师说“抓”的时候，学员才能做动作：一边用手掌抓邻居手指，一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。

集体趣味游戏抓手指

3：裁判开始声调高低不一，重复“小蜜蜂”数次，学员会跟着回答“嗡嗡嗡”，裁判突然大声说“小蜜蜂”，一般学员会开始抓手指了，这是违反规则的。

五、集体趣味拓展游戏【好邻居】

游戏规则：

1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

2、裁判宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节

大学生团体室外20个游戏

大学生团体室外20个游戏

　　你知道哪些适合大学生玩的室外团队游戏吗?下面是我收集整理的大学生团体室外20个游戏，欢迎阅读与收藏。

　　NO.1 小兔赛跑

　　脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。

　　NO.2 牵 环

　　在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环，发令后两人同时用棍牵引，谁先把环攫取到本方线后即为获胜。

　　NO.3 吊球比赛

　　在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。

　　规则：只要有一次未拍上球就算失误。

　　NO.4 拉 棒

　　两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。

　　NO.5 知己知彼

　　二人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。微信：知道学舍

　　NO.6 打空降特务

　　每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞(手帕、绳子、螺丝帽做成)，抛到空中，下降时，用沙包击中者即可得分。

　　NO.7 蛙式赛跑

　　预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节奏轮流在身前身后击掌，以先到达终点者为优胜。

　　规则：比赛中不得站起来，倘若跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。

　　NO.8 螃蟹赛跑

　　参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不掉球。

　　规则：行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。

　　NO.9 定点空投

　　利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。

　　NO.10 接 圈

　　用一根30 厘米长的塑料管粘住两头，做成一个圈。游戏开始，两人相对而站，间隔数米，各手持一根40 厘米长的细棍子，轮流套接，每成功一次可得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。

　　注：套圈也可用藤条、竹篾做成。

　　NO.11 闯难关

　　裁判员站在长板凳上左右摆动吊球(以篮、排球胆为宜)，参加游戏的人从凳下钻过来时，被球碰着的次数少者为优胜。

　　NO.12 闯 沟

　　在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山沟。通过猜拳，输者居其间当狼。游戏开始，大家可以随便来回穿越山沟，狼只能在沟中追拍，一旦拍及，则互换角色。

　　NO.13 同步卫星

　　将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

　　规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

　　NO.14 麻雀逗猫

　　在地上画一个圆圈，一人当猫进入圆圈里，其他人都当麻雀。游戏开始，麻雀可用单、双足任意跳进跳出，向猫挑逗，猫寻找机会追拍，一旦成功即可互换角色。

　　NO.15 托球看背

　　两人相对而站，各手持一块拍子，拍上托住一只乒乓球。裁判员分别在其背后用粉笔写上一个字词或号码。发令后，双方用拍子托球或颠球走向前，互相争看对方后背，先看到并讲出对方字词或号码者为胜。微信：知道学舍

　　NO.16 投格球

　　用梯子斜靠在墙上，在其三至五米外，画一条投掷线。游戏参加者依次轮流用少年球投梯格。从最低一格开始，逐格上升，每投中一次还可以连投一次，谁最先投到顶端的一格为胜。

　　NO.17 小鸡 吃米

　　在地上画一个圆圈当鸡舍，当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲养员，手拿一捧小石子(或小圆纸片，小沙包等)站于圈外。游戏开始，饲养员一边说：“小鸡吃米喽!”一边跑向远处撒米，当小鸡的就跟着去拾，看谁动作敏捷，拾起来的多为胜，并可以换当饲养员的角色。

　　NO.18 谁的马力足

　　两人背向骑坐于长凳两端，在凳面的中间系一根绳子，绳头对准地上的`中线。发令后，各自提臀用力拉凳，在规定的时间内，以拉过中线的人为获胜。

　　注：此种游戏，也可分成数组同时进行。

　　NO.19 敲队鼓

　　预备时两人背对队鼓，手持一根鼓棒，并用布蒙住眼睛。发令后，各自朝前走三步，并在原地转三圈，然后返回击鼓，先敲响者可为本队得一分。

　　两队队员依次进行下去，最后以得分多的队为胜。

　　NO.20 螃蟹追逃

　　在一个规定的场子里，每两人结成一对，背向而站，腰部系上一根短跳绳，组成一只螃蟹。选一对为追者，其他的都为逃者。发令后，即开始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色。

　　拓展内容： 大学生拓展游戏大全

　　一、大学生素质拓展游戏之——【空中断桥】

　　素质培训内容：个人挑战项目。

　　所有的人在有保护的情况下，爬上断桥， 做两次跨步跳(跳过去，再跳回来)。

　　“高空断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1～2米不等(板可伸缩，教练根据队员状态和能力调整。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳跃。

　　培训目标：此项目意义在于，“断桥一小步，人生一大步”，突破 、个人心理障碍，超越自我。每个人都蕴藏着极大的能 量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。勇敢的 跃出第一步，成功就离你不远了。

　　安全当然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕伤膝盖，下降的时候注意姿势，不允许直接跳下，应该缓慢下降;地面保护的人员注意力要高度集中，及时收放动力保护绳索，地面其他学员严禁吸烟!

　　二、大学生素质拓展游戏之——【人椅】

　　拓展培训目的：锻炼队员的协作能力，加强团队之间的沟通。 场地：每个队伍一块3米x3米区域 时间：20分钟

　　大学生素质拓展游戏规则： 赛前每支队伍有2分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队队员围成一圈，均朝顺时针方向站立，每位同学将双手放在前面的同学的双肩上，听从队长的指挥，每位同学应该缓缓坐在后面同学的大腿上，坐好之后工作人员开始计时，比较各组坚持时间的长短。总时间不超过10分钟。

　　三、大学生素质拓展游戏之——【齐眉棍】

　　拓展训练目的 ：提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 道具：棍子 场地：每个队伍一块3米x3米区域 时间：30分钟

　　大学生素质拓展游戏规则： 赛前每支队伍有5分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败， 用时最少的获胜。

　　四、大学生素质拓展游戏之——【无敌风火轮】

　　4人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　五、大学生素质拓展游戏之——【团队建设——设计队旗、队名和队伍口号】

　　这个拓展项目是素质大学生素质拓展游戏最常见，必做的项目

　　a、活动准备：素描纸一张、画笔、等

　　b、素质拓展游戏规则：

　　(1)由拓展培训师带到指定活动区域，各团队设计队旗、队名和队伍口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采(口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分)，

　　(2)组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是xx旁边的xx旁边的xx旁边的xx……,直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。队员相互认识后，设计完毕后每个团队进行展示。

　　c、拓展训练的目的：

　　培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　六、大学生素质拓展游戏之——【驿站传书】

　　拓展项目介绍：

　　在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

　　素质拓展项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

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球的游戏有哪些

第一种：羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的，运动量挺大的，适合在户内或者没风的户外。
第二种：乒乓球。乒乓球是中国的国球，讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。
第三种：篮球。打好篮球靠的是一队人的团队能力而不是个人，篮球打的好也可以锻炼我们各方面的素质，这是一项不错的球类运动。
第四种：排球。打排球靠的是手势和动作，要打好排球就要把手上的功夫练到位来。
第五种：网球。网球运动的运动量也是很大的，大步垮，大步运动锻炼。
第六种：保龄球。这种球类运动很容易树立个人自信心，也很容易锻炼我们的臂力，非常好。
扩展资料
对抗性球类游戏又分三种：
1. 设法把球送到某处，谁做到了，就得分。
2. 设法把球送到某处，谁没做到，对方就得分。
3. 设法把球弄走，并趁机做点什么，做得越多得分越多。
第一类对抗性球类游戏的代表是:足球，篮球，橄榄球，冰球，曲棍球，水球，桌球。
第二类对抗性球类游戏的代表是:排球，乒乓球，网球，羽毛球，壁球，沙滩排球。
第三类对抗性球类游戏的代表是:棒球，垒球，板球。

体育课排球小游戏有哪些

• 可以像丢沙包那样玩 只不过用的不是沙包 而是排球  或者可以两人一组 用额头或背靠背夹着一个球比赛；

• 可以分两队，排成两列，第一个头上把排球递给第二个，第二个跨下传给第三个，交替，直到最后一个拿到球，跑到第一个前面站好，比速度。另外还可以5，6个人紧紧地围成一圈，互相贴着，在中间的小范围内垫球，要求球速快，离手高度要低，看哪组坚持得最久；

• 可以玩排球不掉地的游戏哦~就是大家站成一圈有一样的传球间隔 然后开始传接求了谁是传求的时候球掉地或球不传出去就被淘汰。

1. 排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

2. 这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市（排球）。当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

3.基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。