中医讲究，病从口入，寒从脚入，脚底有60多个穴位，堪称人体的第二心脏，直接关乎人体的健康。当泡脚可以美容养颜遇到孙俪时，这个养生狂魔怎么放过这个的机会？脚就像人体的根部，侵泡在水中，刺激脚底的静脉穴位可以使人容光焕发。长期坚持，可以活血化瘀，通络筋骨，加速血液循环，改善身体的新陈代谢，使人体内分泌更加协调，阻止血管堵塞的情况发生，能使身体得到充足的供血量，及时补充身体营养，使皮下组织的血流速度增快，让皮肤更有弹性，补充水份，起到美容养肤的作用。
泡脚还能够快速减轻体重，每天晚上泡脚，一直泡到出汗为止，但是要适度，泡脚前可以喝一杯水，防止过度出汗导致脱水，让身体及时补充水份。再像张嘉倪一样可以准备一些中草药进行熬制，比如艾草，藏红花，益母草，老姜，丹参等等。一定要把草药煮熟，把药汁煮出来，大概要开水熬制十分钟，这样泡脚才有效果。再者我们要选择一个适合的足浴盆，比如木桶，电动按摩足浴盆，最好侵泡到小腿。泡脚选择8-9点之间，人体出现气血比较虚弱的时候，水温控制在40度-50度之间，不易过热。通过泡脚可以让身体热量增加，血管会相应扩张。泡脚时间保持在20分钟-30分钟左右，而且要长期坚持，体重会明显减轻。
泡脚时应该注意的禁忌 :
1、泡脚时间不易过长，泡脚时血液循环流向下肢，使脑供血不足。心脑血管疾病的患者会感到身材闷、头晕、应该暂时停止泡脚。
2、水温不易过高，有的人觉得水温越高越好，可以大汗淋漓，其实要求热而不烫。水温过高，脚上的血管过度扩张，反而会引起心、脑、肾等重要器官供血不足，更加对身体不利，起到反作用。糖尿病患者，出现末梢血管不青春的问题，对温度的感觉比较差，水温过高容易造成烫伤，但是本人却没有感觉，所以要控制好水温。
3、女性经期时要慎重使用中药，经期时出现的问题比较复杂，使用不当，容易加重痛经的症状，应该根据身体情况咨询医生，再对症下药。
4、吃完饭不易马上泡脚，大概时隔30分钟以后再泡脚，吃饭后体内血液流向消化道，热水泡脚后血液流向下肢，长期引起胃部供血不足，导致营养不良。
5、泡脚后不能立刻睡觉，虽然有助于睡眠，但是应该等体温下降后再入眠，效果会更好。
6、足浴盆的卫生清洁，清洁不彻底会导致细菌增生，造成脚部的反复感染，因此应该进行一定的抗菌处理，所以选择适合的足浴盆非常重要。
7、水量不能太少，最好侵泡到小腿。
8、脚上有伤口的人不易热水泡脚，会加重发炎、发肿、甚至伤口出血，不利脚部伤口愈合，此外患有脚气的人易热水泡脚，伤口容易感染，加重脚气病情。
此外要坚持长期泡脚，可以清除体内寒气、湿气、减肥效果会更加明显，又可以促进血液循环改善心脏功能。有利于睡眠质量，最终达到养生保健的目的。
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