水煮东星斑（水煮东星斑图）_清蒸_石斑鱼_水煮

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1、清蒸东星斑。清蒸东星斑，一道经典的广东菜，寓意“年年有余”，象征着对每年生活中的财富丰富有余的期许。东星斑，鮨科鳃棘鲈属的一种鱼类。东星斑颜色鲜艳，很适合饲养在凶猛鱼的混养缸。

2、蒜头塞到鱼肚子里面，这样可以辟腥。一小勺海盐，一小勺糖撒在鱼身上，两面抹均匀。（糖很重要！可以钓出东星斑的鲜味！）再在鱼身上洒上料酒，花生油。最后撒上准备好的姜丝。上大铁锅。猛火烧开水后转中火6分钟。

3、取东星斑一条，杀好洗净。然后用温开水烫下鱼身。鱼肉收缩即可然后取盘子一个，下面垫上两只筷子。为了能让鱼两面受热，蒸的快点，然后把盐、味精、白酒均匀的撒在鱼身上。猪油、葱姜、最后放上去。

1、鲳鱼在我国算是高产鱼类，虽然个头大的有点贵，但小一点的还算比较便宜，吃起来口感也更细嫩。大家可以清蒸、红烧、煮汤的等多种做法，建议大家经常食用。

2、马鲛鱼鲅鱼又被人们称为马鲛鱼，是沿海城市常见的一种野生海鱼，它的特点就是头及体后背墨蓝色，肉质地十分的肥大又有弹性，美味可口，关键在于祛除鱼骨头与大鱼骨头之外就没有小刺了，老人和小孩也可以安心服用。

3、秋刀鱼秋刀鱼也是一种比较常见的海鱼，而且价格非常便宜，特别是我们在一些大排档以及烧烤店当中也时常能够看到秋刀鱼的身影。特别是烧烤制作秋刀鱼，主要是对秋刀鱼添加适量的孜然粉辣椒粉以及盐味进行腌制。

水煮东星斑（水煮东星斑图）

清蒸好。东星斑炖汤可以使鱼原汁原味，口感鲜甜，肉质紧实。清蒸东星斑葱香鱼香扑鼻，并且色泽鲜亮，入口有由微焦至极嫩的层次感。东星斑是石斑鱼的一种，属于高档鱼类品种，味道鲜美。

石斑鱼的品种很多，味道也不同，石斑鱼里最好吃的，要属东星斑。东星斑，在海鲜中有这么一句说“花中樱，鱼中鲷，若论东星，二者皆抛”。

东星斑肉质洁白，无论是清蒸、刺身、堂灼还是焖煮，做出来的菜都非常味道都特别鲜美。一般为了保留营养成分和绝佳口感，清蒸是最好的烹饪方式。清蒸做法：鱼洗净后放入盘中（盘底垫葱姜段）。然后上蒸锅大火蒸8到10分钟。

笔者认为，石斑鱼里最好吃的，要属东星斑。东星斑好在哪里呢？一是鲜，二是嫩，三是美。那鱼的外形与色泽，在石斑鱼群里不是数一，便是数二。通体红透的色泽，红得有层次，甚至还有点艳。

杀好的原条东星斑用干净毛巾擦干，加入白酱油、5克味精搅匀腌渍5分钟后再加15克生粉涂抹鱼身。锅内放油1000克大火烧至160℃，然后放入上浆后的东星斑，改小火炸3-4分钟至鱼身呈金黄色捞起控油放入锡纸盘中。

红东星斑去骨起斑球；新鲜芦笋切段。红东星斑球加少许调料腌制底味，七成油温下锅煎制定型、锁住水分，倒起。芦笋熟；芥兰花、黄彩椒煸好待用。

东星斑。片肉切段。用油盐糖酒生粉腌制半个小时。起热锅冷油放入姜葱蒜加入鱼肉煎一面变黄再翻一面煎金黄。煎鱼不能炒来炒去，鱼肉会散开，要中火煎好一面再翻开一面。

准备食材：东星斑、料酒、葱、姜、盐、蛋清。东星斑洗净擦干水分，用刀沿背脊骨头切成两片。切除腹部鱼刺，鱼肉切成蝴蝶片。鱼片用生姜、料酒、盐、蛋清抓匀腌制十五分钟。鱼骨头放油锅煎一下。

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