第一个：规律的消息时间，不要睡懒觉。在上学期间我们对学生肯定要约束，孩子要养成早睡早起的好习惯，否则白天的时候没有精气神。在暑假的时候虽说孩子不用早起上学，但是家长依然要给孩子保持好的习惯，让他每天早上不要睡懒觉，尽量早点起床。不少孩子早上起不来，是因为晚上晚睡，早上起不来。这种生活态度肯定是不正确的，看似没有什么大问题，如果天天都在睡懒觉，睡到中午才起床，以后想要早起难上很多。相信不少的学生基本上都很难做到，原来的生物钟直接被打乱了，需要重新进行调整，这样来回起来很折腾，而且对于孩子养成好的习惯来说也是不利的。
在家长心里面总认为孩子上学很辛苦，难得一次放假让孩子睡懒觉，事实上这对于孩子确实没有任何的一个好处，不但会打乱孩子原来的一个规律的生物钟，而且也没有达到好好休息的效果，家长们应该根据学校的作息时间合理的安排学生的休息时间，给他生物钟，让他能够达到好好休息的效果，一定要给予孩子制定合理的作息时间，当然可以参照学校的作息时间来，让孩子既能够得到适当的放松之外。要同时注重孩子制定合理的作息时间，既让孩子可以恰当的放松，又不会让他懒散，开学的时候他收心起来就容易很多。
第二个：规律的饮食，吃零食不要过度。不能用各种零食去代替正餐，一定要按时的进餐，不仅如此，我们还要给孩子恰当的水果进行补给。很多学生在假期的时候总容易生病，其中大部分时间都是因为饮食导致的疾病，有时候贪嘴吃了冷饮之类的，直接感冒，如果吃得太饱，容易让自己肠胃不舒服。虽然嘴巴上确实得到了满足，但是肠胃上却有了很大的负担，对于孩子身心的成长来说是特别不利的，孩子对于美食确实没有多少抗拒能力，适当的进行阻止和干预。
零食不能让孩子多吃，多吃零食的话，孩子会不吃正餐，生冷的食物也不要多吃，吃多了容易导致感冒或者拉肚子，饮食上面一定要有规律，孩子总喜欢挑食，家长不能够让孩子光吃自己喜欢吃的食物，更要注重营养的均衡，不能让孩子暴饮暴食，一定要让孩子知道，到底应该每天吃什么，应该吃多少。
第三个：不要沉迷电子产品，影响到自己的视力。往我们发现现在孩子一放假开始玩手机游戏，本来是和小朋友一起去玩耍的，但是都在电子产品中度过，每个人都在低头玩着手机，最大的交流应该就是组团游戏了，电子产品也是孩子假期最大的天敌。平时可以多多陪伴自己的孩子，让孩子沉迷在电子产品中，只会越陷越深，没有办法自拔，况且如果长时间盯着电子产品，直接会影响到他的视力，电子产品很伤眼睛。
当然，家长要控制每天孩子玩电子产品的时间，在不休息的时候可以恰当的玩下电子产品，但是最多也只能够玩15~20分钟，切记不要超过一个小时，电子产品玩完之后可以带去玩耍或者看一下绿色的植物。避免因为孩子长时间的玩耍，而忽略了孩子对电子产品的注意力，恰当的控制能够让孩子更好地融入到以后的学习中，作为家长要严格孩子的成长来。
总之，孩子在考完试之后恰当的放松肯定是可以的，但是放松的心情大家也要理解，在学习上不容疏忽，假期可以放松，但是不要放弃学习和努力，如果你选择了放松学习，可能别的孩子在加紧学习，家长每日规定孩子的学习时间也要有所规划，不要肆意的去玩耍。
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