界面荐书
每周为您提供一份好书单
留言互动中随机选取读者 送出赠书
在豆瓣“轻体力活探索联盟”小组中，聚集了希望做不费脑子的体力工作的年轻人，其中不乏一线大厂白领。降薪去做体力活，成为了很多人的职业新选择。或许逃离办公室的繁琐工作，在体力劳动中能够找寻类似冥想的“心流感”和“内心的平静”。
体力劳动真的可以放松身心吗？有哪些适合当代人的“体力活”？本期荐书带来《平淡如泥，静默如谜》等10本万花筒般丰富的劳动生活经历，希望能帮助我们重新思考“工作”及“劳动”。
《平淡如泥，静默如谜》
郭子鹰 著
北京联合出版公司 | 中国国家地理·图书
一场“对抗手机”的生活实验，一部泥土馈赠给现代人的幸福指南。
在这个信息过载、充斥着压力和焦虑的时代，旅行作家郭子鹰自《最好的时光在路上》后，带来一场“反信息化”的生活实验——每周一天，不玩手机，兀自做陶，生活会发生什么变化？
从零开始，历时七年，与泥土为伴，与时间同步，亲自设计制作二十四款私享器皿，让生活如陶泥般，平淡生长，奇迹闪光，生出“静默的力量感”。他的做陶心得，就是我们的治愈良方。
展开全文
《牧歌》
维吉尔 著
江苏凤凰文艺出版社丨后浪
古罗马诗人维吉尔的作品被视为神话典故、历史百科的源头，在荷马之后，他开创了一种新型史诗。在其笔下，史诗脱离了在宫廷或民间口头传唱的传统。他给诗歌注入了新的内容，对诗歌发展产生了深远影响。
《牧歌（插图珍藏版）》是维吉尔早期代表作，创作当时他年仅三十上下。本书由10首短诗组成，被奉为拉丁语文学典范。这10首诗以诗意的语言描述了古罗马时期美好的田园风光、宁静的牧人生活与美妙的爱情故事，文字凝炼，想象瑰丽。
《我在挪威做木匠》
奥勒·托斯滕森 著
北京联合出版公司 | 未读·生活家
本书讲述的是一个挪威小镇的木匠的故事。全书以他经手的阁楼改建项目为线索，记录了整个项目的进展始末。但本书并不止于一般意义上的匠人生活，在细致的工艺、繁琐的细节处理、无所不在的问题之外，作者不停探究这一传统工艺的本质，并由此延展出对生活和自我的思考。全书文字平实幽默，能够轻松带领读者走进挪威木匠的生活，领略北欧小镇风土人情的同时，感受平凡工作的独特魅力。
《做一只逃离孤岛的蛙》
金恩住 著
中央编译出版社 | 猴面包树工作室
来自韩国、现任谷歌美国总部人工智能小组组长兼工程师金恩住，在二十七岁时秉着勿做井底之蛙的想法，在未做好任何准备的情况下，带着为数不多的存款、说着一口连问路都吃力的英文，跟随考上研究生的丈夫远渡重洋前往美国。
此后十年她一路跌跌撞撞地先后进入微软、摩托罗拉、高通、三星电子等所有人都梦寐以求的大公司。直到成为谷歌的首席设计师，她用了整整25年时间。
这本书是对她过往经历的一次梳理，分享了自己25年来与世界顶级人才共事学到的经验，为处于30岁彷徨不安的后辈们提供了一些可行的建议。
《重复的新鲜》
苏珊·彼得森 著
光启书局
在英国游历期间，二十六岁的滨田庄司找到了人生方向。归国后，他独自来到益子的山谷，将明治风格的旧民居迁至山脚下的院落，在这里生活、建窑、制陶，由益子人排斥的“外来人”，成为“益子烧之父”。
相识二十年的老友苏珊·彼得森应邀来到滨田庄司的家，与之共度四个月的制陶时光。她跟随滨田走进益子，记录下手工制陶的艰辛与浪漫，捕捉滨田的家人、弟子、团队之间默契互助的温情瞬间。在这里，生活与创作，传统与生机，西式家具与东方居所，彼此相融为一。
一次次地揉泥、拉坯、配釉，一次次地观察、发现、交谈——两种重复交织，生出美与真的鲜活。
《新异化的诞生》
哈特穆特·罗萨 著
上海人民出版社| 密涅瓦
你幸福吗？这个问题似乎很难回答。然而说“我很忙碌”，却能赢得大家的一致赞同。在社会生活的各个方面都可以量化为数字的今天，人们似乎又过于忙碌了。为了房子、车子，年轻人不堪负累。在吐槽、自黑过后，你是否想过我们为何会如此忙碌？
德国著名社会学家罗萨认为，正是不断强化的增长逻辑造成了科技进步、社会变迁、生活节奏的不断加速。尽管智能手机、互联网、人工智能等高科技产品不断推陈出新，极大地方便了我们的生活和工作，但是我们也越来越紧密地被捆绑到不断加速的社会化大生产当中，无法自拔，以至于人们与过往的空间、物、行动、时间、自我和社会不断地疏离与异化。在马克思异化理论的基础上，新的异化形式诞生了。
《薪酬之上》
威廉·蒙蒂思 多拉-奥利维亚·维科尔
菲利帕·威廉姆斯 著
中国工人出版社 | 万川
来自不同的学科的16位学者，记录了来自世界各地14位“非正规劳动”者的工作经历。因我们对“正式工作”的刻板印象——固定合同期、有规律的薪酬、社会保障，这些劳动者被排斥在“工作范畴”之外，并且他们的经济状况大多是不稳定的，但他们在“搞副业”“打零工”的过程中，同样获得了对自由时间、人际关系的掌控。本书旨在呈现多元经济中的万花筒般的劳动生活经历，唤起大家对“传统工作”及“劳动”内涵的重新思考。
《瓦尔登湖》
梭罗 著
北京十月文艺出版社
《瓦尔登湖》是一本超凡入圣的好书，严重的污染使人们丧失了田园的宁静，所以梭罗的著作便被整个世界阅读和怀念了。《瓦尔登湖》语语惊人，字字闪光，沁人心肺，动我衷肠。到了夜深人静，万籁无声之时，此书毫不晦涩，清澄见底，吟诵之下，不禁为神往了。
《美而简》
萨提斯·库马尔 著
中译出版社
萨提斯·库马尔将其80多年的人生行走、反思与智慧凝炼成这样一本指南，内容包括：
简单生活的生态和精神原则
摆脱“物质”和心理包袱
打开你的内心，去感受人际关系的深层价值
将简单融入生活的方方面面
从日常闲事里，找到生活的乐趣，去感受平凡至极的美
学会宽恕，与对立面共舞
融合科学世界与精神世界，形成整体的世界观《美而简：生活的艺术》适合那些想要摆脱精神内耗、拒绝内卷、对抗冲突的人。在这个奢侈消费主义盛行、孤独与疏离的时代，萨提斯传递的信息是一份令人振奋的礼物，是一剂受欢迎的解毒剂。
《花花草草救了我》
苏·斯图尔特-史密斯 著
文汇出版社 | 贝页
“每个人都应该有一块土地，让本能苏醒。”
“二战”时期被俘的潜艇兵，里克斯岛的囚犯，贫困地区的低自尊儿童，当了母亲后迷失，自我的年轻女性，吸毒成瘾的青年人……被社会抛弃、身心残破的人们重回大地，亲手栽种植物，将身心与环境融为一体，见证了花园孕育生命的神奇力量。渐渐地，他们从暴戾变得温和，找回自身的价值感，恢复活力，在大自然中重新发现了自己的一席之地。
丧失行动能力的人，以及垂暮的老人，对花园的疗愈力量亦有不同体会：病房窗外的自然景色令病人恢复得更快；面对生命的流逝，晚年的弗洛伊德在花园的庇护中获得宁静，在安息之地获得了永恒的慰藉。
每个人都有园艺天分，即绿手指，照料土地、养育植物是我们的本能；而我们早已习惯向大自然索取和掠夺，失去了母性的大地对我们的滋养。那就从这里开始吧：播下一粒种子，种下具有种种可能的未来的故事。
互动问题：
你愿意尝试什么样的体力劳动？
上期留言入选读者：
媺忱；掌心；颜Fun
（已留言回复）
本期编辑/Vie
特别声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场，本站仅提供信息存储服务。