莫名想哭心里很烦很压抑怎么回事（情绪突然低落烦躁想哭）_想哭_压抑_情绪

本文目录

• 情绪突然低落烦躁想哭
• 心里总是很压抑很难受很想哭
• 突然心情低落压抑想哭是为什么
• 为什么会突然很想哭，却哭不出来，心里好压抑
• 经常莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因
• 为什么心里总是很压抑想哭
• 为什么会莫名其妙的烦躁想哭
• 莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎么回事感觉心里很烦躁
• 突然很烦躁想哭很烦

情绪突然低落烦躁想哭

出现莫名烦躁，想发脾气，想哭往往与情绪有关系，如出现焦虑或者抑郁的情绪。
一、出现焦虑情绪，焦虑症作为一种神经症，是以无明显诱因的烦躁、担心、忧心忡忡为主要表现，出现坐立不安、植物神经功能紊乱、尿频尿急、心慌心悸、头痛头晕等表现，如果明确诊断是焦虑症，可以给予抗焦虑药物或者心理治疗方法。
二、诊断为抑郁症，抑郁症也可能出现上述表现，出现没有原因的情绪低落、兴趣丧失、烦躁，易发脾气，控制不住的想哭，可能会伴有睡眠障碍、饮食障碍、性欲的变化、注意力、自我评价功能的降低等等，严重的患者可能会有自伤、自杀的想法或者行为，临床治疗抑郁症主要是通过抗抑郁药物治疗或者心理治疗，如果出现上述描述，希望尽早就医，明确诊断，合理治疗，大多数能够达到痊愈。

心里总是很压抑很难受很想哭

心里总是很压抑很难受很想哭

心里总是很压抑很难受很想哭，这个时候有可能出现了抑郁的问题，最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗。自我调整主要是积极的进行转移注意力，心里总是很压抑很难受很想哭。

心里总是很压抑很难受很想哭1

感觉心里很压抑、很难受、很想哭，可能是由于压力大所致，也可能与负面事件、受到委屈等情况有关，也可能是抑郁症导致。如果是持续时间不长、对生活影响不大，可以通过适当转移注意力，和好朋友倾诉或寻求父母安慰的方式进行缓解，若是持续时间较长、影响生活，或伴随明显的自杀、自残问题，建议及时就医，明确诊断，然后进一步治疗。

1、压力过大：现在的社会竞争激烈，很多人面对巨大的压力，由此会产生很多负面的情绪，如悲观、消极、容易落泪等。适度的压力带来动力，但是随着压力的增加对人的身心健康不利，可能会出现心里很压抑、很难受、很想哭的问题，这时候建议适当休息，调整压力，给自己放个假，或设定合理的目标与理想，由此减轻压力和痛苦；

2、负面事件：如果遇到一些负面事件，如家庭纠纷、与人争吵、感情不和、离异、辞职、成绩下降等，这个时候就会出现应激症状，并伴随情绪低落、焦虑、身体不适等问题。

如果因为负面事件而感到心里很压抑、很难受、很想哭，一定要积极应对应激事件，适当倾诉，并学会放松身心，如深呼吸、适当运动、旅游等。必要时需要学会寻求家人、朋友的支持，找他们给予建议，并获得情感支持，会有效缓解负面事件带来的情绪问题；

3、抑郁症：抑郁症的主要表现是情绪低落、心情压抑、无法开心，很容易引起心里很压抑、很难受、很想哭的情况，严重时会出现悲观消极、不想活、想自杀等问题。如果出现抑郁症的问题，一定要及时寻找心理医生、精神科医生的帮助，及时治疗和干预。如果抑郁症的病情严重，需要在医生的指导下服用抗抑郁药物，如舍曲林、文拉法辛等。

感觉心里很压抑、很难受、很想哭时，要及时寻求家人、亲友的帮助，不能将负面情绪压抑在心底，不表达和倾诉。此外，一定要适当的参加人际活动，多进行有氧运动，规律作息，并根据具体的情况及时调整、治疗。

心里总是很压抑很难受很想哭2

总是想哭，心里压抑可能是不良情绪或抑郁症所致，前者通常与近期的遭遇有关，是当前情绪的表达，逐渐调整心态后可有好转。后者则可能与长期压力、情绪压抑等多种因素有关，是心境障碍的`一种。根据导致总是想哭、心里压抑的不同原因，可采取相应的措施进行调整。

一、生活有明显的改变：

如果是近期有较大变故，例如生活、工作、学习、经济上的压力过大；自己或亲人身体健康出现问题；经历事故、灾难等，都可能使人产生较大的情绪波动，心理无法承受，从而出现总是想哭、心里压抑等情况。

这类情况需尽快将不良情绪发泄出来、积极调整心态，如向他人倾诉、出门游玩、积极解决问题等，经过一段时间后，总是想哭、心里压抑的情况可有明显的改善。如果自己调整心态的效果不佳，甚至影响到了日常生活，要及时寻求专业医生的帮助。

二、生活没有明显改变：

如果近期生活没有明显的改变，难过的情绪与当前的处境不相符，但又总是想哭，心里压抑，还可能伴有悲观、消沉、痛苦等表现，需警惕是否是抑郁症。

抑郁症是一种心境障碍，可能与长期压力、情绪压抑、慢性疼痛等多种原因有关，患者常常处于情绪低落的状态，但又没有明确的理由，可能还伴有自卑、疲惫、反应变慢等表现，严重的还可能出现幻觉、妄想等。如果出现上述症状，需及时寻求专业医生的帮助，通过药物治疗、心理治疗等方法控制病情进展。

日常生活中，出现短暂的不良情绪也需予以重视，以积极、向上的心态面对生活中各种各样的问题，积极地调整自己的情绪。如果长期处于不良情绪中，不利于心理健康，进而可能对影响身体健康。

心里总是很压抑很难受很想哭3

总感觉心里压抑、憋得慌、想哭，这个时候有可能出现了抑郁的问题，最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗。自我调整主要是积极的进行转移注意力，不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔。

然后自己每天都要给予自己积极的鼓励，从事让自己可以开心起来的事情，或者增加运动、规律的生活、规律的饮食，每天听一听音乐，做一做自己喜欢的事情，只有这样全身心的投入生活，才能够有效的改善心理压抑、想哭之类的情绪问题。

心理治疗的方法主要有CBT疗法和行为疗法，主要都是通过与心理治疗师建立良好的关系，安全温暖的治疗关系可以有效帮助缓解负面的情绪，不断地提高对自我的认识，不断的成长。

药物治疗要考虑服用抗抑郁的药物，西药有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀之类的抗抑郁药物；中药有疏肝解郁胶囊之类帮助缓解情绪低落的药物。只有这样综合的进行治疗和干预，才能够缓解心理压抑、憋得慌、想哭之类的情绪问题。

感觉到心里难受、压抑、想哭，往往是因为一些社会心理因素引起的情绪低落的表现，会因为一些生活中的实践导致情绪比较差，觉得心情很难过，但是不能发泄出来，为此压抑在潜意识之中，这种压抑可能在当时患者感觉到情绪已经被消化，但是会时不时的出现哭泣的情况也是比较常见的。如果说这种感觉持续存在的话，有可能会构成恶劣心境障碍。

恶劣心境障碍是一种精神上的疾病，一般来说，严重程度上没有达到抑郁症的程度，但是因为旷日持久的存在，也会对患者造成比较明显的影响和痛苦，患者往往觉得心情比较沉重，而且是比较沉，比较沮丧的同时，还会觉得对工作不感兴趣。

突然心情低落压抑想哭是为什么

人是有感情的动物，人也是思维复杂动物，有的时候突然感觉心情低落，想起以前不好的事情就会压抑的想哭，其实这是很正常的一件事情，在人生中不可能是一帆风顺的，面对挫折，面对压抑是我们人生中所要面对的，有的时候坚持住，
那么你就会成功的战胜自我了，就可以取得新的阶段，所以说感觉心情压抑的时候，这个时候听点轻音乐让心情变得更好就可以了，人生就是这样子的，人生就是一种这种不断的压抑就战胜压力的过程。

为什么会突然很想哭，却哭不出来，心里好压抑

现代人的压力都越来越大
有时候伤感一下很正常
重要的是你能得到什么
我感觉是自我觉察能力太弱，人的情绪反应，是一定有因的。但是，你的自我觉察力比较弱，所以在因发生的时候，没有觉察，用你习惯的处理方式去处理了。所以这段的情绪被压抑，没有释放，那么当压抑在一定的点的时候，他就会爆发。小爆发还好，流流泪，悲伤痛苦委屈一下就过去了。但是要注意大爆发，会伤人伤己的。。。
可是啊，这世界允许你伤心
可时间不允许
现实不允许
哭过之后重新整理
重新出发
好好对待一个全新的自己
建议：每个人都有点信仰，比如挫折的时候记得这是上天的安排，是命中注定，高兴的时候记得提醒自己，困难随时会来袭，平和心态。

经常莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因

根据你所叙述最近的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在最近生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，从而容易产生你所叙述的总是会莫名其妙地心理低落等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生莫名其妙的心情低落的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，使你能尽快地摆脱恢复正常的生活和精神状态。经常想哭总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起来的，抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头，如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力比较大，碰到了挫折或者碰到了失败的问题，很容易让自己处于应激状态下，比如学习压力大、家庭关系矛盾多、经济负担比较重，很容易让人变得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。”
希望采纳和点赞，谢谢 祝您每天好心情！

为什么心里总是很压抑想哭

这样的情况首先要看与周围的环境是否相称。
如果是有一些重大的事件发生，比如亲人的离世或者工作出现了重大的变化。出现这样的情况后，感觉到想哭、心里压抑、委屈，这是一个比较正常的情绪。
如果这种情况跟周围的生活环境并不相符。也就是说生活当中没有出现一些巨大的变化，而总是感觉到想哭或者心里非常的压抑，有愤怒、悲伤、委屈。这样的情绪状态就应当警惕是否抑郁症的发生。
心里老郁闷老想哭这可能是由于最近过度的压力或不愉快的经历造成的。还有可能是因为轻度抑郁症引起的，如果这个症状持续了两周以上，就很有可能是轻度抑郁引起的，所以必要的时候还是要通过抗抑郁的药物或者心理治疗来缓解。
姑娘你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，可能是心里有些压抑了的委屈，沮丧，失落等情绪，可以通过坚持适度运动，有意识的跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理这种情况我也不知道你现在有多长时间了，14岁那属于青春期，有的时候会非常烦躁，和抑郁症还有一定的差距，要放松心态，不要太过多的担心，增加一些户外运动，多和父母交流，对你的身心健康都有好处。

为什么会莫名其妙的烦躁想哭

莫名其妙的烦躁就想哭，很可能是有一些轻度抑郁。或者有可能是过于委屈了吧，应该找人倾诉一下试试。
也建议你把不好的心情写出来，心里也会舒服一些。

莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎么回事感觉心里很烦躁

这情况不可不重视，感觉抑郁症前期就会有这样的症状，但不要误会啊！我的意思是，如果你没有什么事情就突然这样悲伤的话你最好关注一下，是不是近期压力比较大，超出了自己的承受范围，而积累一段时间的话的结果呢？如果以后不会好转的话，建议你去医院看一下，祝开心。

抑郁症早期症状：

1、抑郁情绪：这是抑郁症早期的主要症状。患者抑郁程度不同，一般从轻度情绪到悲伤、悲观、绝望。大多数抑郁症患者在患病初期会感到沉重，生活枯燥，不快乐，不快乐，生活像一年，痛苦，不能拨号。一些患者在疾病早期也会出现焦虑、兴奋和紧张。

2、兴趣丧失：这也是常见抑郁症的早期症状。这种症状的主要表现是对过去的生活和工作失去热情和快感，对一切都缺乏兴趣。“我不能体验天堂的喜悦，我不关心我过去的爱好，我经常一个人独自生活在紧闭的门后，我远离我的亲戚和朋友，我避免社交。”患者经常抱怨“没有感觉“、“情绪麻木“和“不快乐“。

突然很烦躁想哭很烦

突然很烦躁想哭很烦

　　突然很烦躁想哭很烦，在现实生活中，可能很多人都曾经遇到过这样的情况，这对我们来说是一种非常不良的情绪，需要及时的克制，下面为大家分享突然很烦躁想哭很烦。

　　突然很烦躁想哭很烦1

　　莫名想哭心里很烦很压抑，可能与近期压力过大有关，如果是偶尔出现的不良情绪和不适表现，可通过增加娱乐活动，与身边朋友、家人沟通等方式缓解。若这种表现持续存在或频繁出现，并且内心存在有攻击他人或者厌世等负面情绪，也可能与心理障碍有关。

　　1、抑郁症：导致抑郁症的原因很多，常见于社会心理因素，包括有近期经历亲人离世、婚姻关系不良、失业、严重躯体疾病等应激事件。

　　不良生活事件、外界不良环境等因素长期刺激，超过自身耐受情况时，也可诱发抑郁症。可首先通过与亲朋好友沟通，排解内心的压力、缓解莫名想哭心里很烦很压抑的情绪。情况较重时，建议到医院精神科就诊，进行正规的心理治疗，必要时还可遵医嘱服用氟西汀、文拉法辛、安非他酮等抗抑郁药物；

　　2、躁郁症：莫名想哭心里很烦很压抑，并且偶尔伴有情绪高涨、活动增多、意志行为增强等相关症状，或者抑郁与兴奋的表现交替出现时，可能是由于躁郁症所致。长期存在未缓解的症状，也需要积极进行心理咨询，加强心理疏导，必要时遵医嘱用药治疗，躁狂发作时应用锂盐等心境稳定剂，日常配合使用氯丙嗪、奥氮平等控制病情。

　　此外，中医认为莫名想哭心里很烦很压抑的不良情绪主要与各种原因导致气血不通、肝火扰心等因素相关，可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝散等清热散瘀的药物调理以改善症状。

　　突然很烦躁想哭很烦2

　　可能由于近期生活或工作压力过大、心情不畅等因素导致，一般可以通过转移注意力，如每日安排1-2小时进行散步、户外集体运动、看电视、听音乐、和亲属倾诉等方式缓解不良情绪及压力；还可以通过深呼吸或自我心理暗示的方法改善这种情况，如自己深深吸一口气，然后缓缓的呼出去，在内心暗示自己，事情并没有那么可怕，给自己一些阳光积极的暗示等。

　　 莫名烦躁想发脾气想哭怎么办

　　莫名烦躁、想发脾气、想哭与病态的情绪有关。医生会根据这种情绪对其学习、工作、生活造成影响的不同，给出不同的治疗方案。如果对其学习、工作、生活仅仅是轻度的影响，可以借助物理治疗或心理治疗的方式让患者的这种状态恢复正常。

　　如果已经严重的影响到患者的学习、工作、生活，则药物的使用就有重要的意义，可以选择丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。

　　但对个体而言，具体选择哪个药物需要医生综合考虑患者的性别、年龄、伴随疾病和既往用药情况等最终确定。但是不管选择上述哪种药物改善烦躁、想发脾气、想哭的状态，都需要等待一段时间，一般需要等待1-2周。

　　突然很烦躁想哭很烦3

　　 莫名其妙想哭感到焦虑烦躁压抑怎么办

　　莫名其妙想哭，感到焦虑、烦躁、压抑，是指没有具体诱因的情况下，产生悲观想哭、焦虑、烦躁、压抑等不良情绪，通常多考虑可能由于近期生活或工作压力过大、心情不畅等因素导致，一般可以通过转移注意力，如每日安排1-2小时进行散步、户外集体运动、看电视、听音乐、和亲属倾诉等方式缓解不良情绪及压力。

　　还可以通过深呼吸或自我心理暗示的方法改善这种情况，如自己深深吸一口气，然后缓缓的呼出去，在内心暗示自己，事情并没有那么可怕，给自己一些阳光积极的暗示等。

　　若通过以上方式无法缓解或症状持续存在两周以上，则可能考虑由于抑郁症和焦虑症等因素导致。可能为单一的疾病，也可能为混合型抑郁和焦虑障碍，建议立即前往医院进行诊断及治疗。常见的治疗方法有以下几种：

　　 1、药物治疗： 需根据患者病情遵医嘱规律服用药物，有助于缓解不良情绪，舒缓压力，改善睡眠情况。抗抑郁常见的药物有氟西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等；抗焦虑药物常见的是使用苯二氮?类药物，如地西的泮、劳拉西泮、艾司唑的’仑等。若为混合型焦虑抑郁障碍，常选用具有抗焦虑和抑郁症效果的药物，如曲唑酮、米氮平等；

　　 2、心理治疗： 经医生诊断后，如有必要可配合心理治疗辅助治愈疾病。常见的疗法有行为、认知等疗法，主要是通过患者倾诉、放松训练，放松紧张情绪，增强自信心，改变不良认知，让患者达到内心平衡的状态等。

　　此外，患者除积极配合治疗外还可以培养新的兴趣爱好，有助于病情的恢复。家属在日常生活中也应注意密切观察患者的行为，避免有伤害自身的行为，一旦发现这种情况要及时制止、劝解、安慰、鼓励，督促患者按时按量用药和接受系统治疗，促进患者早日康复。

　　突然很烦躁想哭很烦4

　　突然烦躁想发脾气想哭可能是抑郁症、焦虑症、躁郁症等疾病引起的，需要根据病因来治疗。

　　 1、抑郁症

　　抑郁症主要和应激性生活事件、神经生化异常、悲观的人格特质等因素有关，患者可能会长时间处于情绪低落、焦虑的状态中，严重者还会出现自杀念头、自杀行为等症状。抑郁症较轻者需要进行心理治疗，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等。

　　必要时还可以辅助使用抗抑郁药物来治疗，比如舍曲林、文拉法辛等。抑郁症严重者应以药物治疗为主，还可以进行改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗来降低患者的自杀死亡率。

　　 2、焦虑症

　　焦虑症可能是遗传引起的，还可能和去甲肾上腺素系统功能亢进、5-羟色胺系统异常、心理压力过大等因素有关。患者会出现严重担忧、恐惧等症状，需要使用抗焦虑药物来治疗，比如地的西泮、丁螺环酮等，同时还应辅助进行认知行为治疗、支持性心理治疗。

　　 3、躁郁症

　　躁郁症主要是遗传因素、生物学因素、心理社会因素相互作用的结果，患者会出现躁狂发作和抑郁发作的症状。躁狂发作时使用抗精神药物以及心境稳定剂来治疗，抗精神药物包括氯丙嗪、氟哌啶醇等，心境稳定剂包括锂盐、丙戊酸钠等。抑郁发作时，可以使用抗抑郁药物来治疗，药物治疗的同时需要联合进行心理治疗。