为什么我总是容易感到愧疚，并特别在意别人的感受，内心戏很多，生怕哪里不周到？因为愧疚结的婚该离婚吗_自己的_愧疚_的人

本文目录

• 为什么我总是容易感到愧疚，并特别在意别人的感受，内心戏很多，生怕哪里不周到
• 因为愧疚结的婚该离婚吗
• 如何克服愧疚的心理
• 你们有为一段感情而愧疚吗为什么
• 坚持没人理解的愧疚，要怎么才能去释然
• 什么时候你会有满满的愧疚感
• 你生命中遇到的人里，到目前为止，有没有心里感到特别亏欠、愧疚，觉得特别对不起的人
• 最让男人内疚的一句话是什么
• 分手一个月想给前男友写封信，怎么写比较好
• 分手信怎么写才动人

为什么我总是容易感到愧疚，并特别在意别人的感受，内心戏很多，生怕哪里不周到

总是容易感到愧疚，并特别在意别人的感受，内心戏很多，生怕哪里不周到？为什么会这样呢？

因为你承受不了一种压力，这种压力更多的是一种愧疚，好人是最容易愧疚的。为了抵消心中愧疚的感觉，我们甚至会违背自己的心意，去做一些我们不愿做的事情。

愧疚的背后是什么呢？

是一种过度负责，过度承担的状态。说白了，就是好人容易把别人的事情当成自己的事情，见到对方有难，如果不去帮一把，内心好像就会过意不去。

容易愧疚是因为我们过度承担，把别人的事情也当成我们自己的事情处理。从这点看，我们可以看到好人的另一面：好人是边界不清楚的，跟他人经常处于一种共生的状态。

在这种情况下，我们很难对别人说“不”。因为一旦对别人说“不”，可能会冒一个风险：你给对方造成了一定的伤害，对方可能会非常愤怒地离开你。所以，在这种情形下，你不敢说“不”。不敢说“不”，也意味着我们在关系中，一直是一种取悦他人的姿态。

什么叫取悦？

用萨提亚的方式来解释，是一个人跪在地上，以一种过低的姿态来取悦别人。别人对我们的要求和需要，不管是合理还是不合理的，我们都要去满足对方，因为我们没办法说“不”。而被取悦的人很可能是一个指责我们的人，当我们说“不”时，我们非常有可能被指责，因为我们害怕被指责的感觉，所以，只能一味地去取悦对方。

话说回来，为什么我们会去取悦对方呢？这主要是源于我们内心低自尊的感觉。当我们想取悦对方时，必然会牺牲掉我们自己本该具有的一些权益。

互利交换的原则是人际关系中最主要的原则。一旦违背了互利交换的原则，那么，在关系中的两人，很多东西就不对等了。这种不对等的关系，很可能会是一种控制和服从的关系。

所以，当我们无法拒绝对方时，我们就要一直扮演一个好孩子的角色。只会说，“好的”，自己的需要和感受被压抑到很深层次里去了。我们以为，只有做一个好孩子，才能得到别人尊重和认同。因此，不会说不，也不会拒绝。

当然，如果我们一直在这种状态下生活，我们会感觉到特别的委屈和愤怒，当愤怒到达一定的临界点时，我们一定会爆发出来。

当好人爆发了愤怒后，可能会面临让他们感觉特别害怕的结果。

这种害怕的结果是，我想亲近的人疏远我。

所以，如果你想改变，那么以后再遇到类似的事情时，告诉自己：我不想再做一个好人了，我可以做一个真实点的自己。我愿意或不愿意，都是我自己的事情，而你困难不困难，是你的事情。

虽然这样做，我们会冒一些风险，但从一个好人的角色里脱离出来，对自己和对别人最起码是真诚的。

——by 胡慎之

作者简介：胡慎之，最懂关系的心理学家。著有《胡慎之家庭教育课》《胡慎之家庭课：重建亲密关系》《高情商人际关系沟通术》。看清真相，是为了更好地选择。

因为愧疚结的婚该离婚吗

其实，应不应该离婚，和当初因为愧疚，迁就的结婚，这两者没有因果关系。假如当初，虽然是迁就的结婚了，可是婚后却发现自己误打误撞，婚姻不错！这时，你还会考虑这个问题吗？再比如，如果当初结婚时，你满心欢喜。可是婚后生活并不如意，你会把离婚的原因，归结于自己的选择吗？所以，婚姻幸福与否的问题，有自己选择的成分，也有运气的成分。该不该离婚，要辩证的看待，客观的分析。不要与当初的问题，纠缠在一起。

如何克服愧疚的心理

谢谢邀请。

愧疚心理从心理学角度考虑，是产生自卑心理一大诱因。如果不加以消除这种心理压力，就可能导致习惯于对自己的错误耿耿于怀，进而出现抑郁苗头。

这不是危言耸听，很多人都由此开始意志消沉而无法自拔。总觉得对不起别人，由躲避到恐惧。

俗话说，小洞不补，大洞吃苦。

所以要正视这种心理状态，然后找到克服愧疚心理的办法，使自己摆脱不良情绪的困扰，成为一个阳光的快乐的人。

如何才能克服愧疚心理呢？我给这样的朋友提几点建议，可以尝试着改变一下。(反正不花一分钱)

第一，每天早上把一天的事情都在脑子里过滤一下，分清轻重缓急。

第二，找你喜欢的歌，在工作或者活动间隙吟唱，还可以哼唱新歌。

第三，抽空找同事和朋友聊天，聊工作，聊人生，当然包括理想。

第四，对过去的错误给予行为上的弥补，或者当面承认错误。

第五，如果脑子里不断地出现愧疚心理，一定要知道这些都是不解决问题的，用行动证明自己。

最后一点就是把说和做当成自己的主要任务。经过五天的训练，这种愧疚心理就会得到有效的缓解。

祝大家每天都有一个好心情！克服不良心理，从微笑开始！

你们有为一段感情而愧疚吗为什么

感谢悟空邀请。

我正在写一部《相恋在网上》的长篇小说，对这个问题，我仍以巜相恋在网上》的一段故事来做为回答。

婷离开了诚离开了那个曾经为她遮风挡雨的家，一时间她陷入了彷徨之中，为了和诚一块生活，她辞掉了工作，退掉了公司宿舍，没想到事情发展到了这种地步，自已该去那儿呢？她想起了诚对她的好，不由的双眼流下了眼泪，她开始为她耐不住寂寞的一夜情而内疚、后悔。但愧疚后悔只在她头脑中存在了瞬间便又愤怒起来，想

“你对我好这不假，但我辞掉工作和你同居来报答你的好，我是你的恋人又不是你的奴隶，更没有卖给你，为什么我的身体不由我自已做主？男人真怪，头脑中装的是现代知识，骨子里流的却是封建的、把女人当做自已私属物品的血，女人为什么就不能站起来自强自立？”

想到这儿，婷提起自已的两包衣服，向着市中心走去。

坚持没人理解的愧疚，要怎么才能去释然

首先我们要知道，金无足赤，人无完人;，在这个世界上，总是要犯错误的，既然知道了自己的错误，那就要去积极的改正，不要老是在错误中迷茫，这样的话，最后会迷失掉自己，深陷这种自我的痛苦之中。坚持没有人理解的愧疚，本身就是一种庸人自扰，最大的缺点就在于对于无所谓的事情而去执着。那么我们要去学会释然，这种释然的方法就在于我们要明白我们现在的苦恼都是非常无所谓的，可以说是没有必要的，我们可以试着去分析一下。

比如说很多事情，为什么非得需要别人去理解呢？如果活在别人的眼中是不是很累呢？我们可以发现，生活中有很多人都是活在别人的眼中，非常在乎别人的看法，其实这是非常没有必要的，因为我们要知道没有一个人是完美的人，每个人都会在背后说一些闲话，这是人类的共性，可以说人类本身上有许多的优点，但是呢也有许多的缺点，这是与生俱来的，也是这个自然界赐予我们的，其实在我们的身上，有许多的内心的一种执着，就是自己的一种欲望，比如说贪欲，总希望从别人的口中获得对自己的一种完美的解读，这本身就是一种对于自己的一种自恋的看法，也是一种贪欲的表现，我们常常试着让别人去理解自己这本身就是一种错误的看法，因为没有一个人去会了解你自己，甚至可以说，我们自己都不了解自己，怎么又能要求别人去了解你呢，我们要做的是应当反省自己的问题，而不是应该去让别人帮你反省，我们要学会正确的认识自己的问题，通过一些正确的方法来改变自身，完善自身。释然代表着放下，那么这种放下呢，是建立在我们明白自己问题的基础上，去学会放下，这一种最简单也是最有效的方法，我们常常对一个人或者对一件事，心怀愧疚，我们明白自己的这种愧疚，就要应当去积极的应对，积极的去改正，避免下一次发生这种愧疚的事情出现，因为我们的生活是要向前走的，对于一些事情，我们没有必要坚持，或者说放不下，因为事情是相对的，只有自己学会放下，别人才会放下，如果自己放不下，那么别人自然而然也放不下，如果真正的想去对得起，或者是对过去的事情进行弥补，那就是放下所有的一切，积极的面对生活，因为我们是这个世界的反映，我们代表着这个世界。

另外释然的一些具体方法也有许多种，比如说，我们可以旅行可以去读书，可以去运动，这都是一种学会放下的方法，也是一种转移注意力的方法，因为许多时候困扰我们的，就是我们自己内心的这种无穷的想象力许多很小的事情会被我们的想象力无穷的放大，因此会产生许许多多的烦恼，特别是在夜晚的时候，我们更要注意自己，因为在晚上的时候，我们的精神是恍惚的，注意力是不集中的，正如西班牙的谚语说的一样，夜晚是五彩缤纷的，而白昼是无色透明的，所以我们要注意这一点，学会客观的看待一切，学会正确的认识自己，学会正确的控制自己的情绪。

什么时候你会有满满的愧疚感

每次与自己的妈妈争吵完之后，会感到十分的后悔和愧疚，因为她是我最亲近的人，有时候就是会控制不住自己的情绪，把最暴躁的脾气丢给最亲的人。现在随着年纪的长大，会慢慢的学会克制，尽力不和自己的父母争吵，平和的沟通和交流。希望和我一样的人，能慢慢改掉自己的脾气。

你生命中遇到的人里，到目前为止，有没有心里感到特别亏欠、愧疚，觉得特别对不起的人

在我的生命中，虽然亏欠于父母，但二老已去极乐世界，已成定律。没法弥补，也就不必要说了。在我生命中遇到了第二类人就是老婆，我们夫妻没有对错，没有亏欠，只有互不越界，相互理解，相互包容，共同携手，相扶到老，相爱到终，不留愧疚，不留遗憾。

但在我生命中遇到一个特殊的人，不知姓什名谁。让我亏欠几十年也让我愧疚几十年。也许会让我遗憾终身。

那是85年间，我在湖北武汉包工地，工程项目大，劲争力强。最后结论由两个建筑公司承包，即，湖南，湖北两家公司承建。在实施过程中，为争施工场地，两班人发生斗殴打架，当时的我年轻气盛，用钢筋连续打伤几人，在公安人员未来之前，神秘的人出现了，把我强拉上车，及接送往火车站并垫付车费。可我都忘了问他叫什名谁，及地址，我只知道是湖南的。可湖南是一个省，人口众多，无名无姓的找人，尤如大海捞针。

如果不是他，帮我避免一切后果。那时通信不方便，更巧的是:也让我见到了我妈妈的最后一面。回想往事难以忘怀，哎，事隔几十年，一辈子的心病确难了结。亏欠，愧疚又有什么办法呢？也许是命中注定有这么个好心人来帮我，也注定我要亏欠他，愧疚一生。带走遗憾见上帝。最后借平台祝好人平安幸福！家人团团圆圆，和谐快乐！

最让男人内疚的一句话是什么

很高兴回答这个问题。

1、陪你吃苦的是我，陪你享福的不是我。

2、你未入戏，我却为你赔上了自己。

3、我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。

4、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

5、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

6、我和你的区别大概是，我手握刀刃把刀递给你，怕你受伤，你手持刀柄捅进我怀里，怕我纠缠。

7、后来，我遇到了一个很像很像你的人，我却是再也没有心动的感觉，再后来我懂了，无论他再像你，但始终不是你。

8、我用时间和青春教会你成长，你却用你的成熟稳重去爱别人。

9、我多想每天早上醒来，就看到你和阳光。然后你会揉着我的头发说，宝贝起床吧，我做了早餐。我多想和你一起逛街走累时，你说，宝贝我背你。其实，即使这些你通通都不做，只要你在我身边，我就已经足够。只是，我总是忘了，你已经离开。

10、 和你在一起之前我只是一个不谙世事的女孩，但是和你在一起之后我又变成了什么样子呢?

11、 就连湿冷的空气也会叫我窒息，我想这都是因为你的原因。

12、 遇见了你就像是淋了一场雨，可是现在你连药都不给我。

13、 心中的思念还要多久可以冲淡，我想这只是我不愿意放下自己罢了。

14、 你曾经伤害过我，可我还是愿意和你一起生活，我不知道这是爱还是卑微。

15、 如果一个男人真的喜欢一个女孩的话，就应该为了她或者是为了自己而尽全力的努力。

16、 我知道婚姻也有不完美，就像是我们在恋爱时也会感觉到疲惫。

17、 我照顾了你的起居生活，可是你永远只顾着自己的生活，是否真的关心过我?

18、 过于深爱的人是没有办法在一起的，在一起之后会因为对方的一点一滴而感觉到越加地刺痛。

19、 我选择放下了尊严，但是最后得到的结果只是失去了自己。

20、 我对你的喜欢你永远都不会懂，我们之间就像是一个在西一个在东。

21、 我的回忆里尽是你的吵闹，这记忆太深刻没有办法忘掉。

22、 看到你对我的不在乎，我想我真的不必在你身上浪费太多。

23、 不是风雨打湿了我的衣服，是我的眼泪叫我看起来孤独。

24、 不再去讨好你了，从今以后我们就当着从没认识一样。

25、 失望，只有失望，失望的感觉大过了悲伤，甚至是大于了死亡。

分手一个月想给前男友写封信，怎么写比较好

你想表达什么？还念着他的好又或者告诉他你过得还好，那么你知道他过的怎样吗？他是不是有了新的她？是不是因为你而遍体鳞伤？会不会因为这段感情再也没勇气爱了？如果爱，请珍惜，如果不爱，请别玩弄。别受了委屈想起前任的好，受了别人恩惠又忘了他。

分手信怎么写才动人

谢邀！

分手信怎么写才动人？

分手了，心里非常的伤心难过，人的感情就像风吹着柳树一样，摇摆不定说变就变……

分手了，无需用花言巧语来说；再感人的句子，也是无天回力的！

爱情缘聚缘散，生活就是这样无情，爱的稀里糊涂，分手的也莫名其妙一头雾水～

电闪雷鸣式的爱情，狂风骤雨似的分手，这一路走来，使人身心疲惫，苦不堪言，可是最终，还是以分手为目的，难以理解；

人的一生也就是一个过程，擦肩而过的都是过客，什么都不是自己的，只有那影子陪伴自己的一生！

爱情就像一杯清茶一样，开始是浓的，可是，越冲越淡，到最后，暗淡无色，失去了茶叶的价值，只有弃之而去。

分手了，不管出于什么原因分的手，这段情是永远不会忘的！

“天涯海角思无穷，鸳鸯戏水独中素“

分手了，到这儿告一段落了……

但是，我还是会默默的祝福你，在下一个路口，会有一个倾诉衷肠的人与你同行！

再见了！我的分手恋人！愿你好！我便是晴天！希望你过的越来越好！