《刘老根3》已经上映，收视期待如何他的时代过去了吗？蓝猫淘气三千问是死在什么原因上了_美国_哪吒_都是

本文目录

• 《刘老根3》已经上映，收视期待如何他的时代过去了吗
• 蓝猫淘气三千问是死在什么原因上了
• 《刘老根3》好看吗
• 计算机行业饱和了吗
• 《哪吒》下一部换公司了吗叫《哪吒重生》追光人动画的
• 教育培训业（主要指文化课辅导）在未来3-5年，还有多少发展空间
• 开心麻花的电影里总是没有王宁和魏翔吗，为什么
• 美国是否会像中国一些古代王朝一样存在不超过三百年
• 《上海堡垒》豆瓣评分只有3.4分，为什么鹿晗都不能拯救这部电影
• 刚开始健身，是应该先练局部，还是应该全身都要练到

《刘老根3》已经上映，收视期待如何他的时代过去了吗

以前很喜欢看，但是现在有时他们会植入很多广告，不是很喜欢看了，以前感觉演的很真诚，跟乡村爱情前几部似的，越到后来感觉商业化太强，缺乏了以前的真诚，有一点点做作，不知道大家有没有同感，我弃剧了，开始去看近代的历史片，年龄大了就喜欢看有意义的剧集了，例如《闯关东》《惊蛰》类似的有剧情，有历史的剧集了，不喜勿喷，个人观点。

蓝猫淘气三千问是死在什么原因上了

感谢邀请回答

曾经火遍全国的几千集长篇动画《蓝猫淘气三千问》，在短短的3年间就消失的无声无息，也许你会觉得唏嘘不可思议，但我倒是觉得这是必然的

毕竟市场如战场，方向很重要，像诺基亚这种手机帝国衰落也就几年时间，何况是文化动漫产业

接下去我就分析以下《蓝猫》的成功与失败原因（仅个人观点）

前期成功主要原因：

《蓝猫》风靡全国时，国产动画处于短断档期，缺少优秀的动画作品，基本一家独大

（简单点：你根本没得挑，当时就这有这一部比较像样的动画）

失败主要原因：市场竞争

毕竟断档期都只是暂时的，后期政府大力扶持动漫事业，大量资金人力涌入动漫产业，动漫作品出现”井喷效应

而《蓝猫》仍然坚持科普为主故事为辅的模式，每集都是命题作文，强行科普，完全不考虑观众是否感兴趣，毫无用户思维。人物塑造极为极其脸谱化，可替代性极强！

完全没有对自己的作品配合市场进行调整，最后只能在喜羊羊猪猪侠等新生动漫夹击下消亡

失败原因（二）：盗版猖獗，忽视版权意识

在国内，山寨，盗版一直都是毒瘤，现在都无法完全根除，何况《蓝猫》的十几年前

盗版蓝猫的产品几乎铺天盖地，根本无法形成一个健康的产业链

盗版产品的质量自然不敢恭维，

不过人们无从分辨，因为正版也没好到哪去。

换句话说，当时的蓝猫集团压根没有想过要做什么长远规划，想的只有快速变现和快速赚钱，饮鸩止渴，导致一再崩盘。

失败原因（三）：作品质量低下，只有量，没有质

首先是动画的制作水平。

当时的“蓝猫”系列一共有11个衍生系列，总集数达到几千集，甚至申报吉尼斯世界纪录。

基本上是一天能制作成片30分钟。

如果你是动画从业者，应该知道这个数字是多么可怕的一个数字。

高产量的背后，是动画的粗制滥造。

蓝猫动画水准的低劣我放张图给大家感受一下

你确定这是动漫而不是PPT?

失败原因（四）：资本出走，融资失败

内忧外患，又有元老携资本出走，又融不进新资本，

要知道做动画是很烧钱的，缺钱给《蓝猫》动画系列最后的一击

总结：

它也确实缔造了一个时代，它是中国第一个创造出商业ip概念的动画形象，它是第一个通过大规模贩卖“周边”开始盈利的商业形象，它也是第一个通过流量开始变现的动画红人。

蓝猫的成功得益于那个时代，最终失败也正是由于那个时代。

《刘老根3》好看吗

还行。

1.赵本山老师出来主演，台词挺逗的。

2.感觉情节有的地方，有点牵强，人物交待上还算连贯。

3.药丸子成功滴让人“烦”的胃都疼。小琴刚开始觉得长相有点磕碜，随着剧情的继续，就爱看她的戏。

5.剧情发展没有了地方政府个别领导的阻碍，变成企业正常发展遇见的困惑，没有过多的在这里着重演绎。

4.故事情节有些拖沓，坐等药匣子。

计算机行业饱和了吗

我的回答是，计算机行业远未饱合。

其实，笼统的说计算机行业是不科学的，至少应该分为软件和硬件来分析才更准确一些，虽然答案都是一样的。

一、计算机硬件行业竞争激烈，但远未饱和。原因是，计算机硬件的更新换代太快了，变化快，机会就多；不要以为中关村都是卖白菜的，虽然硬件里也有菜货但不是专业职场人士你不会分辨出来的。这个行业是极其庞大的，虽然理论相对简单，有些人说硬件装配就是简单劳动，从职业付出来说的确没错，但是如果你要在这个行业占尽先机充分发展，请记住，这个职场是需要渠道和信息来支撑的，更何况计算机硬件的至高端就是充满机会和钱景的CPU国产化呢？这个信号，你get了吗？

二、计算机软件行业生存艰难，但远未饱和。把软件行业作为一个职场领域单独分析你就会发现，这个行业所埋藏的金子还真多啊。Windows系统在国内的垄断地位正在松动，近段时间来在信息平台上国产linux深蓝系统出现的频率渐多就是一个趋势！如果这个信息得到证实，那就意味着软件领域短期内的井喷效应！从另一个角度上说，计算机语言是不断发展的，从最早的汇编、C++到现在的以Java为基础的各种语言发展，实在是太多了。从职场分析的角度出发，发展就意味着更多的机会，这个领域永远是动态的，充满活力的；个人认为，在人工智能发展到可以编程之前，软件行业永远不会饱和。

《哪吒》下一部换公司了吗叫《哪吒重生》追光人动画的

王微的追光动画听说过，追光人动画是什么鬼？眼看着《哪吒之魔童降临》突破21亿票房大关，就猴急的跟风拍“续集”？

李逵和李鬼要分清了，《汽车总动员》和《汽车人总动员》要辨明了。

8月2日，国家新闻出版广电总局国家电影局公示了2019年度中国经典民间故事动画电影创作工程专项资金拟资助项目，追光人动画设计（北京）有限公司的《哪吒重生》位列其中。不由得让人联想起时下最热门的国产动画电影《哪吒之魔童降世》。

《哪吒之魔童降世》一鸣惊人，成为今年暑期档甚至全年票房的“黑马”，确实可喜可贺。观众们的审美水平提升了，对中国传统文化充满好奇心和情怀，再加上，饺子导演的《哪吒》成色优异、货真价实，观众喜欢看、觉得票价值，口碑票房屡创新高，都是理所当然的。

看到《哪吒之魔童降世》获得井喷效应，引发一系列现象级话题，让我联想到了春节档创造46.55亿累积票房奇迹的《流浪地球》。回想一下，虽然这《流浪地球》票房的一路高企，拿该片与《星际穿越》、《火星救援》对比的言论此起彼伏，甚至拿着放大镜，以严谨的科学标准去看待一部科幻电影。

请记住，电影就是遗憾的艺术，由于制片成本、艺术追求等方面的差异，任何一部影视剧都有或多或少的瑕疵，这包括《流浪地球》，也包括《哪吒之魔童降世》。承认差距是为了总结经验、以利再战，相信郭帆和饺子导演都很清楚并认可这个观点。

因为瑕不掩瑜，就应该极尽所能的吹毛求疵？我觉得，一些人崇洋媚外、跟风炒作的想法根深蒂固，一时间转不过思路、抬不起头来，只允许好莱坞或国外拍出优秀影视剧，就不允许国内影视人发愤图强、比学赶超。

这不仅是角度不同、观念狭隘的问题，而是跪的太久了，都不知道站起来是啥滋味了，都不知道自主创新、自力更生是多么重要。本质上，就是缺乏自信，特别是文化自信。

与那些对国产电影一律无脑喷的人比起来，这类紧盯着“风口”跟风炒作的，其实更隐秘，也更有害。资本是逐利的，借着《哪吒之魔童降世》的东风，狠宰观众一笔岂不美哉。

只不过，像这样不去另辟蹊径的追求创意和创新，只是一味的琢磨如何“碰瓷”、“蹭热度”，看起来短期是赚得盆满钵满，长期看其实损害了整个国内影视行业。如果，大家都只想着“拿来”、“跟风”，而不去创新、创造，我们何谈实现伟大复兴，有什么底气重新立足于世界民族之林。

所以，对待李鬼别客气，对待李逵别盲目，《水浒传》告诉我们，李鬼再飞扬跋扈、趾高气昂，不也被李逵收拾得服服帖帖？出来混，早晚要还的，既然知道“拿来”、“跟风”早晚要还，自主创新、自力更生岂不美哉。

教育培训业（主要指文化课辅导）在未来3-5年，还有多少发展空间

回答之前说一句：不要总去听所谓成功人士告诉你他怎么成功的，谁都不会把成功的核心秘诀全盘托出。但可以多听听失败过的人告诉你因为哪方面导致的失败，你多加以提防，对你更加实用！

本人自2006年开始从事教育培训行业，至今已有14个年头，其中也经历过文化课辅导类型的教育培训学校的创业，最辉煌的时候在大连开设了五家分校。但后来因为种种因素导致学校的规模不断的萎缩，最终我选择转型至别的教育培训项目。

总体上我认为教育培训业，特别是文化课辅导的教育培训，在未来三到五年的时间压力依然会很大，而且市场会被压缩的越来越小。从以下几方面因素来看：

第一个我看到上面有人说学生体量大这个没错。但是中国人做生意有一个特点，市场体量大的生意竞争会越来越大，都觉得这行赚钱，所以涌入这个行业的学校会越来越多，会持续增加这个行业的竞争力。每一个培训机构生存的压力都会越来越大，到最后拼的有可能是谁的资本大，谁就可能持续生存下去。你可以自己衡量是否有足够的资本，和市面上这些靠资本运作起来的培训学校相抗衡。

第二个就是文化课辅导机构，其核心的竞争力就是这个学校的师资力量，家长在选择学校的时候更多关注的也是到底是哪位老师给我的孩子上课。师资力量无非分为两种类型：全职教师、兼职教师。全职老师是自己的辅导机构培养的教师，多以师范类专业毕业生为主。兼职教师则是依靠在职的公办或者民办学校的老师作为兼职老师给辅导机构兼职授课。我们简单来说一下这两种老师的各自利弊。

第一种全职老师稳定性相对比较高，但既然是师范类专业的毕业生，心里一定有个考取公办教师的梦。假如一有考取公办学校教师的机会，你的全职老师会不遗余力去考取。因此即使是全职教师，也做不到足够稳定。教学是讲究一个周期的，这个教学周期内师生足够的稳定，才能最大限度保证教学效果。再就是家长对辅导机构的全职教师认可度偏低，家长会本能的认为你学校的全职老师各方面能力不如学校里的老师，才只能在你的辅导机构上课。因此导致全职老师在家长眼里可信度不高。

第二个就是利用学校的在职老师作为兼职老师来授课，这种方式首先的弊端就是教师不稳定。随时都要处理调课停课等问题。其次在职老师的心气都比较高，他到你的辅导机构作为兼职并不是他必须要做的工作，那么他既然做了首先考虑的就是一定要高收益他才会去做，那么在职老师普遍的课时费相对偏高，这就导致了文化课辅导机构的成本大幅度增加，利润少的可怜，甚至有的辅导机构为了图一个这个老师的名声没有利润也给孩子在上课。如果这种授课方式占得比重大，你的机构一定必死无疑。千万不要寄希望于通过教师名声带来更多的学生就好了，这只是理想状况，现实中永远不会出现。

当然，还有一些其他的因素会制约文化课辅导机构的发展。比方说其实现在辅导机构的最大的竞争对手并不是其他辅导机构，而是学校的在职的老师。虽然国家明令禁止不允许老师私自办辅导班，但是实际情况作为一个教育培训行业的人都应该清楚现实情况是怎么样的？辅导机构你可能花心思做了很多广告，做了很多事，但是回过头你的客户也就是学生，他本身就是在学校里面，你做再多宣传都抵不过他的老师一句“你到我这里来上课吧”有用。

以上是个人一些肤浅看法，但都是实际工作中摸索的经验。供参考，供探讨。谢谢。

开心麻花的电影里总是没有王宁和魏翔吗，为什么

对于这个问题，很多人说是因为王宁和魏翔退出了开心麻花，所以才错过了出演电影的机会，但其实这种说法并不对。

要知道王宁离开是2017年的事，而魏翔离开则是2018年的事，可是开心麻花的第一部电影《夏洛特烦恼》却拍于2015年，当时王宁和魏翔还在开心麻花待得好好的，所以这个说法明显站不住脚。

皮哥认为王宁没有出演的理由比较好解释。

当时沈腾因为在春晚上的几次亮眼表现已经率先打开了知名度，可以说是开心麻花的代名词，所以开心麻花的首部电影必定由他出演。

而王宁当时和沈腾的关系就如同周瑜和诸葛亮，各有千秋，难分高下。既然沈腾演了主角，和他地位、才华都差不多的王宁肯定不甘心、也不适合演配角。

所以即便在话剧版本的《夏洛特烦恼》里，王宁一直饰演袁华，但他并没有参演电影。

至于魏翔，很可能是因为他的形象不符合银幕主角的气质，也就是说不上镜，虽然他的喜剧表演功底确实挺不错。

当然，和王宁不同的是，魏翔其实还是在《夏洛特烦恼》和《西虹市首富》中出演了角色的，《西虹市首富》中饰演的教练一角戏份也不少。

从《夏洛特烦恼》最终的选择来看，演员的形象都往“有特点”上靠，魏翔也有特点，擅长的一口女声反串确实很惊艳，但是放在现代剧中感觉比较奇怪。

同样有特点的还有常远、宋阳，都有些黄金配角的感觉，也同样能让观众捧腹连连。

其实不管是否留在开心麻花，王宁和魏翔都是非常优秀的演员，而且知名度已经打开，凭借自身实力也可以在影视圈占有一席之地。

（文丨皮皮电影）

美国是否会像中国一些古代王朝一样存在不超过三百年

再有67年，美国就成立300年了（1787年建国——2087年）。基本上过300年是是没问题的。

人类政治格局的变化，经历了奴隶制，封建君主制度，君主立宪，以及共和制，以及社会主义制度。

不少人一提到美国就一定会提共和制，三权分立。

咱们把这些东西放下后，来看看美国现在的家底有多丰厚？是什么在支撑着美国，这个权利基础在运转？

如果从国家运转的角度，可能不少人并没有非常直观的感受。

如果从企业运行的角度做类比或许你能够很快速的理解。美国经历的几次管理变革和越级发展。

一、创业阶段：1776年，华盛顿带着一帮人，发表了《独立宣言》，这就好像是，从一个大企业出来的高管带着一帮兄弟，到外面自己开了一家公司。但是客户还是原来企业的客户。

二、创业初期的打拼：1776年——1783年，在独立战争结束，发布了美国宪法，13个州的联邦制国家成立了。

这就是第一个阶段的，企业老板，带着一帮人兄弟好不容易，在这个原本属于老东家的市场，打出了一片江山。产品服务，性能价格，企业愿景，得到了代理商的认可。13个代理商愿意跟着小老板干。

最终初创公司，和老东家在专利，市场价格，品牌市场各种领域交锋后，最后大家相互退让，老东家也吃不掉新的初创公司。初创公司，也成长起来了。

这段历史，在2000多年的中国王朝更替中，上演了数百次，并不稀奇。

所谓小谋者谋一家，中谋者谋一域，大谋者谋天下。一个人可能就是从小到大，缓慢起来的，眼光卓越与否，看当时的时局。

三、分裂与壮大：南北战争

1861年—1865年，美国爆发了南北战争。林肯代表着联邦政府，战胜了南方蓄奴的各州。这就是非常典型的初创公司创始元老之间的分裂。（我们将各州算作是元老，并不是指个人）

对于看过2018——2020年，当当网内斗，比特大陆内斗等等各种商场传奇斗争的人来说。这就是非常好理解的创始人自身利益受到冲击，想要分裂的情况。

这种情况，怎么办？从所有历史给出的答案，还有现代企业经营的发展史来说，都是无情的打压下去。置之死地，而后重新梳理，再建一个新的秩序。

南北战争不管是谁胜利，都是重新建立一个美国。这是历史的必然，林肯能赢，这只是在当时状态下资源配置到位后，斗争的手段足够果断。

南北战争让美国梳理清楚了内部的不和谐的声音。不管是不是一条心，都要跟着一起走。

这时候的美国三权分立，并没有展示出所谓的优越性，也没有改变美国人民穷困的情况。

这期间美国淘金热就是最好的证明，包括南北战争之前的加利福尼亚淘金热（1830S—1854前后），以及第二次采金热是50年代在科罗拉多发现金矿至70年代在内华达发现金矿，持续到1898年前后。

想象一下，这玩意跟闯关东，感觉上有点相似，其实就是人们在被逼无奈下的谋生的手段。

历史证明，不管是企业发展，还是国家建设，机遇这东西都需要抓住，抓住机遇的唯一方式就是活下来，并且命足够长。

四、抓住机遇跨越式发展：真正让美国发财的是第一次，第二次世界大战

第一次世界大战，爆发时间很短，但是破坏力惊人，基本上把欧洲，英，法，德国，意大利，几个国家给打废了。

作为距离欧洲距离遥远的美国，没有一点损伤，欧洲一些权贵，商人富豪，远走美国避难的人不计其数。同时作为跟欧洲联系最密切的美国。生意场一点没有拉下，不断输出包括各种产品。

从1914年8月到1918年2月，协约国从美国购买了价值150亿美元的物资。在战争期间，杜邦家族的杜邦化学公司，卡耐基家族的美国钢铁公司，以及伯利恒钢铁公司、阿纳康达铜业、美国熔炼与精炼公司、雷明顿军火公司、温彻斯特武器公司、柯尔特自动武器公司、阿特拉斯火药公司、通用汽车公司等制造商都赚取了巨额利润。杜邦公司生产了协约国军队40%的弹药，其股票价格在战争期间从20美元暴涨到1000美元。到签订1918年停战协定的时候，美国诞生了21000名百万富翁。

是不是感觉很Happy？没有人想过，发财会这么容易。整个一战给美国创造了巨大的财富。

同时带来了大量的高端人才，都是避难来的。（这还不是最狠的时刻，二战更疯狂）

富豪的成长，向来不会跟你介绍，他在碰到机会的，会提高多少倍的利润。（大约会提高10倍—100倍吧）

【2020年，卖过口罩机出来说说，你们是不是有这个觉悟】

五、转变企业发展思路格局

一战前后，美国的精英阶层思路其实是转变了的。这就是营销的人才，展现的敏锐的市场洞察力。

一战前，美国是从欧洲殖民独立出去的，美国奉行的是：美国例外论，也就是跟欧洲是对立的，把欧洲当成威胁，尽量避免来自于欧洲的各种冲突。

但是一战后，面对满目疮痍的欧洲，美国精英阶层的思路变了：现在到底谁到大哥，真的说不准了。

美国精英逐渐用突出美欧文化同源性和一致性的“西方文明“叙事取代“美国例外“论,用强调美欧休戚与共的“大西洋共同体“观念瓦解大陆主义,从而完成了美国文化与地缘政治身份的重塑。

一定要看清楚这个策略，这个策略的核心是。曾经出去创业的人，现在看到老东家要倒闭了。本身自己不是很大。现在开始对外宣称，我们原本是同源同宗，你用我的产品，一样可以使用。以前的那个企业，因为内斗，自己倒闭了。

【这招在商业市场上，并不少见！踩着对方上位的并不少】

从此，美国开始在欧洲市场没有阻力了。这才是一切观念转变的原因。一方面融入欧洲，同时参与欧洲的战后重建，尤其贸易开始在欧洲大范围扩张。

（不服不行，这真的是机遇好！）

六、二战送来的巅峰机遇：一次二战，帮美国扫平了所有的障碍，直接登上了世界顶峰

我们都知道，二战1939年——1945年，美国一开始并没有直接参战，而是在战争后期，进入并且也有且只有完成了太平洋战争，和诺曼底登录战役。

后续的美国一系列军事行动，都在做一件事，那就是尽快的收割二战后的各种战后成果。

作为经历了一战的商业洗礼，美国比上一次更加娴熟，并且布局更为深远。

二战后，美国在日本，西德驻军，二战后，在越南，朝鲜半岛，中东发动了不少战争。结果只有一个就是：占据资源，以及推动美国的包括美元体系，以及维持全球石油+美元的体系格局稳定。

（美元——石油体系）

推动建立包括世界贸易体系，成立北约，同苏联针锋相对。最终拖垮苏联。

（美国全球军事基地分布）

二战对于美国来说，不单单是赚到大量的钱。更主要是，二战后世界秩序，美国是主要的推动制定者。

我们现在看到美元体系，看到的各种全球市场贸易体系，都有美国的身影。

不客气的说，相比于一战二战带来的时代机遇，三权分立的价值的有点完全不值一提。

体量庞大后：文化输出和体制输出，走管理盈利的道路。

做企业的朋友，多少都能明白：企业小的时候，管理模式并不是第一位的。老板能够抓住机遇，找到大客户，或者说做出产品。有一两个核心的销售，一起拼命干。这个10来个人的小企业就能活下来，并且大家都有钱赚。

这个时候，利益分配虽然重要，但是分割人数并不多。只要饼足够大，企业这个盘子就不会散。

但是当企业规模到200人，1000人，甚至是10000人的时候。这个时候，企业的利润点，就不是来自于一个两个英雄好汉了。

管理体系的规范化，才是创收效益的关键。（这就是前期靠技能，后期靠管理创造利润）哪里能够省钱，哪里能够创造出的产品和技术。哪里可以把产品卖出去。部门的协调，并不是啥事都经过老板的。

如果企业的第一阶段是集权制度，那么后续的发展，就是给职业经理放权。

这个时候也就是，我们现在看到的美国。现在的美国GDP达到20万亿美元。

什么概念？我们14亿人，创造了13万亿美元的GDP，人家3亿创造了20万亿美元的GDP。

关于三权分立的优越感论述就好像是：你的最强大的竞争对手公司，在跟你说：“哎，你这样不行，你学学我，给员工发钱，让员工每天不加班，我们不用管理他们，让他们自由工作，随时下班！让权力分开，相互监督”

关键是，你两还面对同样的市场和客户，他还跟你抢客户。这玩意听着都感觉到“很扯！”

当一个团体，一个企业有一套复合自己的利益分配制度，同时还能从全世界各国赚取到丰厚的利润的时候。这种三权分立的优越性是为这个经济的输送链服务的。没有所谓的优越性可言。

你反过头再去看日本，君主立宪制度，也是同样的，二战后在产业升级中日本获得了巨大利润。

因此，只要美国还存在全球30万驻军，100多个军事基地没有改变，美元体系就难以撼动，同样的美国以贸易战，军事等等影响社会利益输送的链条也就不会改变。他就不会倒。

《上海堡垒》豆瓣评分只有3.4分，为什么鹿晗都不能拯救这部电影

有句话叫，你不是一个人在战斗，但是鹿晗确实是一个人在战斗，都说黄晓明演技差，今天看了他的【烈火英雄】，说句实话我不喜欢黄晓明，我是陪媳妇去看的，片子拍的真不错，黄晓明也演出了中国军人的特点，知道为什么不，因为人家的剧组里还有很多老戏骨，每人拉他一把，整部电影的质量就上去了，再说你鹿晗演的军人，自己不觉得可笑吗？以你的条件要军人，你认为你能演好吗？那点逼钱都花你身上了，你还不给力，如果上海堡垒里能多出几个老戏骨带带你，上海堡垒也不至于这个逼样，几个王者带一个青铜怎么滴也带动了，没那实力就别装那屄，你不是那样的，穿上龙袍你也不像太子，随便说一句，没看过烈火英雄的，真的应该去看下，片子很不错，在看电影的时候，很多人都哭了！！

刚开始健身，是应该先练局部，还是应该全身都要练到

你好，其实局部训练和全身都练到并不矛盾。不管什么阶段的健身我们要求均衡发展，但全身都练到并不意味着你必须每天都把全身练一遍，那样你的身体很难得到恢复，进步也很慢。

我建议你根据自身的情况的需求把身体分为几个部位，每天局部训练一个部位，按顺序把全身练遍为一个周期。

那么如何去划分训练部位呢？我根据每个人身体素质不同和时间不同总结了以下几种方式。

一:双分化训练

这种训练比较适合刚开始健身，身体素质不太好的同学。同时也适用于没有太多时间来健身，一个星期只能训练1-2次的同学。

可以把身体分为上肢和下肢或者前面和后面。这样不仅可以练到全身，还能充分的照顾到新手，让我们有足够的时间去恢复又不影响另一个部位的训练。

二、主动肌+协同肌训练

这种训练的划分使用于过了新手期的同学。我们在做一个动作时通常需要多个肌肉群参与完成。

比如我们卧推时:胸肌为主动肌，三角肌前束和肱三头肌协同发力。

那么我们可以这样划分:

胸+三头+三角肌前束

背+二头+三角肌后束

臀+腿

这样的方法比第一阶段要细致一点，同时也加大了周期频率。

三、细化训练

这种训练的划分方式是普遍有训练经验的人的训练方式。

把身体分为:胸、背、肩、手臂、臀腿五个部位去训练。

训练效率非常高，但不适合新手，因为周期训练频率很高，强度很大。

以上是我的建议，有什么问题欢迎在评论下放留言。我是Edisi0n，如果你想运动又不知道如何开始，请关注我！