春天来了！喜事多多！有一个有趣的搜索！
我们的女儿——李多海结婚了！
这个人就是韩国歌手七崔东旭。长达8年的爱情，两人终于修成正果。
一时间炸遍全网！直奔热搜榜首！
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网友直呼！我又娶了一个叶清杰……
中国网友爱李多海《我的女孩》剧，李多海和李东旭，老CP，不难看出多少80后90后妹子疯了~
虽然现在李多海已经38岁了，但这就是我们的青春，网友们还是有种“娶妹子……”的感觉。
此外，或许是因为即将举行的婚礼，李多海的状态也比之前的换脸期恢复得更好。
△左边是近照，中间是换脸的时候，右边是女儿的周幼琳时期，貌似焕然一新。
自然，李多海老婆小七的调查也更加严厉……福尔摩斯网友很快就发现，这人有故事？
有网友表示，他与韩国女演员朴寒星相恋12年！然后服役期间的“大健康”……一曝光，两人就分手了。
网友直呼：妹子看人的眼神一言难尽……为什么不是李东旭？！
而且，李东旭“不朽之神”的称号风靡亚洲，相貌与20年前无异，让人难以不为之折服……
都说李东旭的身份一直是个秘密！42岁的男人长什么样？这有意义吗？
△左图是《我的女孩》时期24岁的剧照，右图现在42岁。
看惯了不朽男神不朽的眼神，也许你就是这样看李东旭的？��
原来男神李东旭也胖了……
她后来在节目中透露，她需要全年锻炼以保持身材，而且她喜欢去公园。
公园里有很多类似国内的健身器材。
李东旭熟练地演示了每台设备的使用方法，举止非常专业。看来他经常来修炼。
几乎每一份工作都能看到李东旭的完美身材，而他的腹肌更是让人刮目相看。似乎和他平时的功夫脱不了干系。
谈到户外健身，这位资深健身达人有话要对她的姐妹们说。
我们网上各种博主，跑步机，动感单车，举重，硬拉……好像想运动，只能在室内做？？
不开健身房，不卖跑步机，不卖私教……哪来兴趣？其实，户外健身完全可以满足我们的健身需求，并且有很多户外健身房所没有的优势。
你不知道的
户外健身的好处！
1、刺激心肺功能
户外运动如定向、徒步、登山、露营、远足等，都要求运动员有良好的体力。
体力主要取决于心脏的峰值功能和心脏适应高强度运动的能力。
长距离运动需要长时间的大量能量。
为适应这种长期、高强度的能量供应，心脏增加心肌代谢，收缩压升高，耗氧量增加，从而刺激心肌血流量增加，心肌张力增加，收缩有力。
2.强筋健骨
很多妹子担心晒伤，所以出门都是全副武装。
顺便说一句，它也让近几年非常流行的全身式太阳镜火了一把。
其实我们的皮肤并没有想象中的那么“薄”，而且春天的阳光温暖，非常适合户外运动。
即使在阳光强烈的夏天，下午5点以后阳光就减弱了，晒一点阳光还是很有好处的。
一位姐妹收到一份文件，该文件早已被科学证明有助于合成维生素D，并且刺激肌肉锻炼是强健骨骼的先决条件。
3.身心变得更快乐，压力更小，焦虑更小
研究表明，即使你在大自然中什么都不做，仅仅20分钟就可以帮助缓解压力，缓解紧张和焦虑。
易杰发现的一项相关研究综述表明，阳光会激活一种叫做血清素的特殊大脑化学物质。
血清素已被证明可以改善情绪，减少焦虑，促进平静和专注的感觉。
结合运动，释放更多的快乐荷尔蒙多巴胺，让你的身心更加快乐。
这就是为什么我们说户外运动是真正的有氧运动，它不仅可以改善心肺、骨骼、肌肉功能，还可以提高免疫力。
最重要的是，自然环境更加放松，缓解紧张和焦虑，对身心充满治愈力量。
我们一头扎进室内健身房，大汗淋漓，忘记了窗外的美景。春暖花开，也是走出家门，拥抱大自然的好机会。
不过一姐在这里提醒大家：春天也是“过敏高发季节”很多姐妹都反应过来了，春天皮肤过敏长痘痘...
有的姐妹认为自己天生过敏……但实际上，你可能只是有炎症！
户外健身课程推荐
首创户外跑，最实惠的户外健身项目。
一些外国专家进行了实验研究。在相同条件下，在户外跑步比在跑步机上跑步可以多燃烧约3%到7%的卡路里！
这是因为在室内健身房的跑步机上跑步可以减少在传送带上跑步时肌肉的工作量。
还有姐妹们注意不要在炎热的天气里跑步，容易导致脱水和中暑。还有，夜间不要到人少的室外跑步，注意安全。
一姐建议户外跑步的最佳时间是早上6：00-8：00，晚上5：00-7：00。
第二款公路自行车��，感受自由的滋味。
骑自行车不仅可以帮助您减掉脂肪，还可以增强肌肉、改善肺部健康并降低患心脏病和癌症的风险。
开车前，尤其是长途，请准备好路书、地图和导航。
骑车时别忘了戴头盔！其他护具和头灯、手电筒等各种装备也要慎重考虑，该带的东西不能少。
如果路段较长且不熟悉，避免单独驾车，尽量结伴同行，相互照顾。
三是散步，散步是最好的镇静剂。
当我们在风景秀丽、空气清新的山间行走时，大脑皮层的神经中枢被激活，对抑郁症和失眠症有很好的治疗作用。
同样的，对于想要去爬山、爬山的姐妹们，一姐首先要提醒的就是安全。去之前一定要准备好导航图，不要进入未开发的原始森林。
此外，防护用品也是必不可少的。出于准备登山杖、准备足够的食物和水以及安全的考虑，初学者不要在野外过夜。
春天来得正是时候！姐妹们，约上三五好友一起到户外运动，呼吸新鲜空气，感受大自然神奇的治愈力量！
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