叶酸是一种维生素B族，也称为维生素B9，它在细胞分裂和DNA合成中起着重要作用。孕妇在怀孕前和怀孕早期摄入足够的叶酸可以预防神经管缺陷的出现。神经管缺陷是一种出生缺陷，它会导致脊髓裂、脑积水和其他神经系统问题。因此，叶酸的补充对于胎儿的健康发育非常重要。
通常建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，以便为神经管的形成提供足够的营养。在怀孕前3个月，叶酸的需求量会增加，建议每天摄入400-800微克的叶酸。一旦怀孕，建议继续每天摄入400-800微克的叶酸直到怀孕期结束。
在市面上可以购买到口服叶酸片，这些片剂通常剂量为400微克或800微克。如果您需要更多的叶酸，建议咨询医生的建议。在开始服用叶酸之前，应该咨询医生或产科医生的建议，以确保您的健康状况适合补充叶酸。
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