很多人结婚之后，就会加入备孕的队伍中，但有不少人会发现自己明明非常年轻，而且身体素质也很好，但却总是无法怀孕，其实生育不仅跟个人的身体有关，同时也跟我们的生活习惯以及日常饮食有关。
娜娜跟丈夫结婚已经有2年的时间了，从结婚之后他们就一直很注意，但到现在都没能怀上孩子。
夫妻俩的心里压力非常大，特别是娜娜，总觉得怀不上是自己的原因，街坊也开始说起闲话，说娜娜没办法生孩子。
最终夫妻两人决定去医院检查，但检查结果显示他们身体非常健康，并没有这方面的疾病。于是医生询问起夫妻二人平时的饮食习惯，娜娜告诉医生，自己非常喜欢喝咖啡，而且每天都要喝上一杯。医生告诉娜娜，以后要把这个习惯改掉，因为它会影响女性的受孕率。
其实在现实生活中，有很多夫妻跟娜娜他们一样，身体素质非常好，而且没有生育方面的疾病，但却总无法怀上孩子，其实就跟饮食有关。
有些食物虽然具备一定的营养，但却是天然的避孕药，想要宝宝的话一定要少吃，
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一、哪几种食物被称为“天然避孕药”？
1、咖啡
随着时代的发展，现代人都面临着巨大的压力，因此很多人都养成了喝咖啡的习惯，它起到醒脑提神的作用。
但对于那些准备要娃娃的夫妻来说，这并不是一个好的选择，总保持这样的习惯身体也会受影响，因为其中含有的特有物质会影响到女性，会阻碍女性排卵。
2、木瓜
木瓜是一种非常普通的水果，同时也深受女性朋友欢迎，因为它不仅具备丰富的营养，还有丰胸的功效。
但如果打算要宝宝的女性，平时要多加注意，最好不要吃木瓜。因为它对于受孕起到抑制作用，它会使女性体内的孕酮慢慢降低，而孕酮又是影响女性妊娠的重要条件，如果经常吃木瓜的话，对怀孕非常不利。
同时木瓜性寒，女性体质本身偏寒的话，最好也不要多吃，不然会影响排卵功能。
3、腌制食品
有很多人特别喜欢吃腌制食物，比如咸菜，每天早上起床之后都会就着咸菜配粥，味道确实不错，而且也能节省吃早餐的时间。
但其实腌制食品在制作时会放入很多食盐，而保存了一段时间之后，这些物质会变成亚硝酸盐。
因此千万不能多吃，因为它会影响卵子及精子的活力，同时已经有了身孕的女性也要少食，因为多吃腌制食品很容易会导致流产。
女性想要提高生育能力的话，那么就要注意饮食健康，多吃一些对怀孕有帮助的食物，这样也能尽快怀上一个健康可爱的宝宝。
二、哪些食物好对怀孕有帮助？
1、黑豆
黑豆具有补血滋肾的好处，也能调理女性月经，可见它对于女性来说是非常合适的食物。其中含有很多蛋白质以及维生素，这些东西对人的身体都有好处。
而且其中所含的蛋白质更能维持卵巢功能以及子宫功能，这样顺利有孕的机会也会提高，孕妇适当食用也能起到安胎效果，可见不管是打算要宝宝还是已经有了孩子，它都是很不错的选择。
2、牛奶
平时我们也可以适当喝一些牛奶，女性想要拥有一个可爱的宝宝，那么首先得具备一个健康的子宫，卵子活力增强的话，才能和精子更顺利地结合。
而牛奶里面有我们人体所需的蛋白质，它能使卵子的活力提高，对女性受孕也有很大的帮助，因此想怀上一个健康的孩子，女性平时也要适当饮用牛奶。
3、绿叶蔬菜
相信很多朋友都知道，想要成功怀上宝宝的话，那么就要提前三个月的时间开始补充叶酸。叶酸能避免孩子神经方面的疾病，同时男性补充叶酸的话，也会使精子更有活力，更健康。
市面上有专门的叶酸片，当然我们也可以从日常饮食中补充叶酸，比如像西兰花以及菠菜，这些绿叶蔬菜中都含有非常多的叶酸，准备要孩子的朋友也可以多吃一些绿叶蔬菜来助孕。
怀孕是两个人事，不仅女性要调整自己的身体，同时男性也要多吃一些对身体有帮助的食品，同时也要戒掉一些不良习惯。
除了要注意以上这几方面的内容外，夫妻二人也要保持心情放松，心理压力也不能太大，这样才能更早受孕。
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