一个人怎么才能走出抑郁？已经辞去公安工作，想咨询一下走出路子来的前辈们，有哪些好的发展方向_蓝星_的人_抑郁症

本文目录

• 一个人怎么才能走出抑郁
• 已经辞去公安工作，想咨询一下走出路子来的前辈们，有哪些好的发展方向
• 农村人如何走出农村，如何回归农村
• 妻子因病去世，四个多月了我还是不能放下她，常常感觉心里很闷，我怎么才能走出痛苦
• 有多少人走出过抑郁症，是如何做到的
• 亲人离世，如何走出哀伤
• 《三体》中程心和关一帆最后到底有没走出黑域
• 一个独自打拼的女人能抵达怎样的绝境
• 感觉到自己很凄凉的时候该如何走出绝境
• 现在朴槿惠通过国选律师上诉会不会慢慢走出绝境

一个人怎么才能走出抑郁

我来回答你这个问题，因为我得过抑郁症，2年多。

我是18岁~19岁，也就是高中一年级到高中二年级得的抑郁症，是真的得抑郁症了，不是假的。

为什么会得抑郁症呢？

首先，我是一个从贫穷家庭出身的孩子，父母没啥文化，我小的时候可能不懂，但随着年龄的增长，我逐渐明白了我的家庭很穷，穷到平均家庭收入水平都达不到。我家里还三个孩子，我18岁那年，正好赶上我大哥在读技校，二姐失业在家，我上高中也需要用钱，全家5口人都需要吃饭都需要花钱。而作为家庭顶梁柱的我的父亲，因为身体疾病无法上班，我的母亲身体也不好，两个人加一块都没邻居家一个人挣得多。我上高中时，穷得只有2件可换洗的衣服，连裤头都只有一个。每个月回家朝父母要食堂伙食费（350元）都会看到父母唉声叹气的表情。我清楚地记得有两个月嘴馋，多吃了几个荤菜，伙食费超过400元了，被我父母一顿臭骂。18岁，正是长身体长个的年龄，正是饭量很大，能吃能喝的年龄，可是，我不敢吃饱，因为怕伙食费花多了。那个时候，我最开心的事，就是听到某个同学和我说：“我今天不去食堂吃饭了，你帮我把我定的饭吃了吧。别忘把饭盒给我刷了。”因为害怕别的同学抢在我前面，下课铃一响，我飞奔去食堂，把两份饭吃得连粒米都剩。

因为家穷，穿得差吃得差，我经常被有钱的同学瞧不起，甚至是冷嘲热讽。因为贫穷，我小的时候因为学习好而建立起来的自信心，到了高中，变成了一种自卑，那时候的我感觉抬不起头，感觉越来越多的人瞧不起我。别的同学的父母开车来接送孩子放学，而我为了省钱，要走很远到公交车站坐公交回家。别的同学的父母每次来看孩子，是大包小包的东西，烧鸡、烤鸭、面皮、牛奶、水果一堆一堆地摆在寝室床上，而我呢？我爸妈为了省钱，高中三年从没来学校看我，我爸妈为了省钱，专门去找小卖店买过期的华丰方便面给我带着吃，每天晚自习后我饿的头发昏，就泡华丰方便面吃，吃了高中三年，整整三年。

其次，我从一所特别破烂的初中考到省重点高中，巨大的落差让我无法适应。

我父母为了省钱，读初中时，坚持“有个学上就行”，因而拒绝了一家重点初中的邀请，给我找了一所就近的初中就读。那所初中真的很破烂，校园破破烂烂，足球场长满了一人多高的野草。教学质量就可想而知了，除了学习不行啥都不落下，打架斗殴、打骂老师、上课睡倒一片、校园外小流氓聚集。而我稍微耍点小聪明，就可以轻松地考到全班第一名，因此我飘了，因为参照物的错误，我觉得我学习很好。突然进入一所重点高中，我才发现，我居然跟不上，学习很吃力，一考试就全班倒数。小学到初中我一直是全班第一名，巨大的落差我心里实在是接受不了。

因为以上两点，我彻底崩溃了，我得了抑郁症。得抑郁症是什么感觉呢？

就是感觉生活没有了希望，活着没有意义了，那时候我就觉得天空每天都是灰蒙蒙的，看到飞过的乌鸦和秋天的落叶都能让我落泪，我觉得我很不幸，我很没有用，我觉得整个世界都抛弃了我。我不止一次看着教室的窗户，想一跃而下结束自己的生命。那段时间，我上课本来就跟不上，结果因为抑郁症，我上课根本不知道在想什么，完全听不进去课。我每天就跟一个行尸走肉一样坐在教室里，我把我从幼儿园开始能回忆起来的事情都回忆起来了，一件又一件的事情，和谁谁说过什么话，和谁谁做过什么事，都想起来了。然后开始懊悔，觉得所有的事情我都没有做好，我都没有做对。有时候，会用手或书本挡住脸，坐那偷偷地哭。因此恶性循环，学习成绩一落千丈，最惨的时候考全班倒数。因为得了抑郁症，每天我都闷闷不乐，一脸的阴沉，所以更交不到朋友。高中一年级，几乎就是形影孤单，每天一个人去上课，一个人去食堂，一个人回寝室。周末放假回家时，一个人闷在屋子里，不出门。对什么都提不起兴趣，所有的班级活动我都不参加。显得格格不入，无法融入这个班级和集体。自己跟自己怄气，啥事都往最坏的情况去想，结果总上火，下嘴唇都裂开了，往外流血。至今，下嘴唇还留有一道深深的疤痕。

那后来我又是如何走出抑郁症的呢？

1、坚强的自我意志。那个时候，我知道我自己得病了，得抑郁症了，但我不断地在心里安慰自己：“你一定要坚持住啊，如果你没了，你本来贫困的家庭就要崩溃了，你身体不好带父母也会离世”。那时候，哪怕是我的病情最严重的时候，我也没有请假回家，也没有去医院住院，更没有和我父母说，我坚信我一定能调整好我自己，我一定会走出现在这个状态。

2、读书。我借读了很多本名人励志故事，读了很多本名人传记和人生哲理的书，我一边读一边给自己鼓励：“看看人家，在那么贫困和战乱的年代，都没有放弃生命和梦想，我至少生活在一个和平的年代，我为什么要去结束生命和希望呢？”

3、假装坚强乐观。我努力让自己微笑乐观，我心里虽然很苦很累，但我觉得我不能这么天天苦着脸生活下去，我强行让我去微笑，去和别的同学交流，慢慢的，我发现这个世界并不是我脑子里想得那么差那么糟糕。

4、坚持锻炼身体。即使我病情最严重的时候，我也去坚持跑步，做单杠，我绝不能让我的身体垮掉。事实证明我是对的，那阵子虽然我内心每天都很焦躁很抑郁，但我没有病倒，我坚持到了抑郁症消失的那一天。

5、强行逼着自己把注意力放在学习上。我真的是逼着自己去学习，其实得病的那时候我根本学不进去，但我不断地提醒自己：“离高考越来越近了，不要再耽误时间了，看书看书，做题做题”。我脑子里又开始胡思乱想时，我就让自己趴一会儿，或到教室外走走，然后继续看书做题。

6、让自己忙起来，不要让自己静下来，一静下来就会胡思乱想，年轻的我没有走出校园没有经历过社会锻炼，很多想法幼稚而又可笑，偏激而又缺乏理智，现在回想起来当年引起抑郁症的很多想法纯属“无病呻吟”。我那时候，在学校时上课做题，放假回家看书、练字，故意给我自己安排很多事。

7、找人倾诉，不要憋在心里。我得抑郁症最严重的时候，放假一回家，我就找我的2个发小聊天发泄，现在回想起来真的好笑，2个发小经常看到哭得稀里哗啦的我，都没弄明白我到底怎么了，我就是一边哭一边说，把心中的委屈和不满都说出来，哭完说完能好很多。

最终，经过2年左右的时间，我的抑郁症逐渐消失，我也顺利地考入了重点大学。经过高中的抑郁症，我也变得成熟稳重，也看透看清了很多人生道理，变得开朗豁达，就像武侠小说里顿悟的武林高手一样，我再也没有得过抑郁症，无论越到多大的困难多大的挫折，我都能很好地控制我自己的情绪。

已经辞去公安工作，想咨询一下走出路子来的前辈们，有哪些好的发展方向

公安系统出来的人，大多数没有什么专长，而且还觉得自己挺有本事的。老实说，大多数很成问题，具体怎样发展，看自己的条件吧。先培养一技之长为妥。

农村人如何走出农村，如何回归农村

你好，我是在农村生活的耕养言作者。关于你说到如何走出农村，如何回归农村的问题。我认为，心态，是能否走出，能否回归的关键因素。有的人，身在城里有房有车了，心却仍感漂泊，格格不入。有的人，走了一招，身体已回到出发地，心却仍在外面纠结和不甘。

首先，现在交通如此方便，要想走出农村，就是一张车票的距离。真是向往城市生活，想要融入。也可以通过努力学习，努力工作，努力奋斗来实现。条条大路都通罗马。现在社会买东西不用票，户籍地不必与经常居住地一致，高考没有推荐，只看实力。可以说束缚农村人走出去的外部阻隔已不复存在。唯一的阻碍便是那颗不够自信而又不够坚定的心。

其次，回归农村来说，更加容易。本就来自农村，这里有房、有地、有亲人。一旦下定决心，行囊都可以不用带，毕业证丢了也没事，生意亏了也不打紧。正对来时的路，勇敢迈出去，便是回归之法。唯一需要归置的就是那颗经历了躁动，还未甘愿的心。

之所以，好多人把这条路看得异常艰难。个人认为，是作为成年人的我们，把简单问题复杂化了而已。我们的心中的自己，在成长的盒子里留存了太多个或虚，或实的我。在那无数的我中，挑出最真实的那一个，坚持续写下去。走出也好，回归也罢，心中有，脚下就是路。

最后，送上《人间词话》的人生三大境界与君共勉。

一、昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。

二、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

三、众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

妻子因病去世，四个多月了我还是不能放下她，常常感觉心里很闷，我怎么才能走出痛苦

终生伴侣，但半道走丢一位，让剩下的这一位，独自走完人生的旅程，真是无助啊！

我也和你一样，不同的是，妻子因病去世己经四年零二个多月了，妻子刚去世的那些时日，我的心、我的魂好象也被妻子一并带走了一样，不思饮食，夜不能寝，常常一个人独自‘蜷缩’在一个地方发呆，往日里与妻子共度的美好时光，有欢乐有嘻笑更有忧伤有争吵，以及妻子的音容笑貌不断的浮现在眼前，不到一个月时间，头发变得稀疏，且白了许多，平日里七十公斤的体重，一下子锐减到六十公斤，外甥女儿见到我，哭的象泪人一般，一个月的光景，五十岁出头的人，老得象七十岁的人，没有如此经历的人，实难体会丧妻的痛苦是怎样的难熬。

痛定思痛，去的人己经去了，决不会复生，活着的人还要正常的活下去，绝不能因此而丧失对生活的信心，这也不是亡妻愿意看到的，反而要活得更好，还要活出一个人样，把以往妻子未能完成的遗愿，接续完成，在生活表中，另外添加一项思念妻子这门功课，并不打扰自已的生活、工作、学习，以达到妻子的满意为标准，来要求自已，不定时的去妻子的坟上，看一看，陪伴她一个或半个钟头，说几句心里话，或诉诉思念之苦，或烧一些纸钱，以慰她在天之灵，我就是这样生活到了今天。

说把妻子忘的一干而净，那是不现实的，毕竟相濡以沫几十年，象血融入水一样，难以区分开来，一下子一个大活人，眼睁睁在自已的怀抱中，没有了生命气息，怎能让人放心得下。让妻子活在自已的心中，是完全可行的，好象时时妻子就陪伴在左右，自己并不是一个人在与命运抗争，这样的话，生活也不觉得孤单，好好的活着，让儿女们也能安心工作，让他们感到这个做父亲的，虽然只是孤雁，也一样坚强，这是自已应该有的表现。

有多少人走出过抑郁症，是如何做到的

我老婆重度抑郁症，住院半个月，吃西药一年零二个月。刚出院一星期复查一次，后面半个月复查拿药，一个月，最后2个月拿一次药。原来106斤，吃一年多西药现在145斤。吃自药吃的血糖高，肝功能超高，但不吃药不行。不要听有些人说，重度抑郁症不吃药，只吃中药，或什么药都没有吃自己扛过来的，心不会痛吗你们？重度抑郁症必须入院治疗，控制病情，按医嘱服药。我老婆现在还吃着中药，我准备给她吃一年，现在上着班，西药停了。

亲人离世，如何走出哀伤

只有时间才能冲淡这份伤痛。活着的人永远都会悲伤地活着。只是学着把悲伤藏在心底，把欢乐留给别人

《三体》中程心和关一帆最后到底有没走出黑域

蓝星

其实这个想法是有一定问题的，蓝星星系并不能简单地称之为“黑域”，而是云天明的光速飞船意外扰动了归零者的“死线”，而造成了一片低光速空间，蓝星又恰恰处在这片空间而已。

第一个问题：蓝星形成的低光速空间是不是黑域？

由于云天明的光速飞船在不知情的情况下，扰动了归零者超大功率飞船形成的死线，造成死线破裂，最终把整个蓝星星系都变成了低光速空间。虽然从理论上说蓝星星系的低光速区域和传统的黑域并没有什么本质的不同，在正常情况下都无法逃出。但由于这片低光速空间并不是有意制造的黑域，所以两者还是有一定区别的。

在正常情况下，一个文明要制造黑域需要用上千艘光速飞船，以星系中心的恒星为中心，呈放射状发射，用航迹包裹整个星系。再通过航迹扭曲的空间相互感应，拉扯，最终形成一个球形的低光速区域。所以真正的黑域形状相对规则，空间曲率的过渡也相对均匀。但蓝星的低光速区域不一样，由于是归零者的五条死线和云天明光速飞船在减速阶段造成的低光速区域相互拉扯、感应形成，所以蓝星的低光速区域形状很不规则，同时曲率的变化也较大。越是靠近归零者的死线，也就是在灰星附近空间曲率越大，而相对的在蓝星附近的空间曲率则比较小，这也是关一帆和程心最终能够返回蓝星的重要原因。

光速飞船

第二个问题：关一帆和程心在正常情况下能不能走出蓝星？

这个问题其实涉及黑域的一个关键性概念，不管是什么样的黑域，从理论上都是可以走出去的，只要你有一艘能够长期持续加速的飞船！这里边其实涉及到一个低速航天的问题，就像云天明所举的那一个著名的例子，如果一个人能够持续向上走，总有一天能够走到月球。但黑域真正恐怖的地方在于，由于将光速降到了一个一个非常低的速度，而且覆盖的范围又比较广，往往半径是以光年计算，这也就意味着要用低速航天的办法冲出黑域需要上千万、甚至上亿年的时间。所以也就在事实上把一个文明的人给困死在了里边。

关一帆和程心就是如此，虽然他们降落、绕行蓝星的速度并不快，只有每秒十几千米的样子（注意这里是降落蓝星，所以并不需要超越蓝星的第三宇宙速度，也不需要持续进行加速。）。但由于已经接近了此时蓝星星系的光速，所以才会因相对论的时间膨胀效应，造成时间的大幅流失。

光速飞船

第三个问题：关一帆和程心最终走出蓝星星系，也就是蓝星的所谓黑域了吗？

当然，这是一个很明显的问题。在《三体》中，刘慈欣的小宇宙实际借鉴了克尔黑洞的概念。（包括那个最终消失在黑洞中的高WAY也是如此。）克尔黑洞和正常黑洞不同的地方在于，中心不是一个奇点，而是“奇环”。按照一些科学家的推测，黑洞是连接不同宇宙之间的通道，如果一个人能穿过克尔黑洞中的奇环，就能到达另一个我们所不能想象的空间。所以，黑域能够锁住关一帆和程心，却锁不住小宇宙的“门”，这个门能任意出现在宇宙的任何一个空间，而且中间不需要过程。关一帆和程心通过647号小宇宙的门，实际上已经到达了大宇宙之外的空间，所以他们当然走出了蓝星的所谓“黑域”。

那么，关一帆和程心最终回到大宇宙，有没有回到蓝星呢？当然没有，蓝星的低光速区域虽然因为降低光速的缘故，延缓了向二维的崩塌，但此时大宇宙毕竟已经过去了上百亿年的时间，这片区域肯定会变成二维无疑。所以在进入大宇宙之前，智子才利用门的特性，为二人寻找合适的生存空间。至于说具体找到了哪里，那就不好说了，但肯定不是蓝星。

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一个独自打拼的女人能抵达怎样的绝境

只能说是一个很独立的女人，坚强，不怕困难，有一股男人的意志，女强人啊！

感觉到自己很凄凉的时候该如何走出绝境

没有失败只有暂时停止成功，假如我没有得到想要的，我即将得到更好的，你认为的绝境只是一种心态而已，任何事情的发生都有好的一面和不好的一面，80%的人之所以烦恼，是因为只看到了不好的一面，要把80%的焦点放在这件事对我来说有什么好处，而不是把80%的焦点放在这件事有什么坏处。所以不同的想法决定不同的结果，不同的结果造就了不同的命运。当自己很凄凉的时候，和快乐的人在一起，跟什么样的人在一起就会成为什么样的人，环境会影响一个人。想快乐就要跟快乐的人在一起，这是吸引力法则，想什么就会来什么。最后，即使你再优秀也会有人比你更优秀，即使你再糟糕也有人比你更糟糕，没有什么事是大不了的。

现在朴槿惠通过国选律师上诉会不会慢慢走出绝境

朴槿惠通过国选律师上诉会不会走出绝境，这个问题的答案肯定是否定的。如果朴槿惠的案子能够靠律师翻盘，那么她就不会辞掉她的优秀律师团队了。根据这个案子的特殊性，是法律层面解决不了的。
关于朴槿惠与文在寅的恩怨大家都很清楚，文在寅对朴槿惠的政治报复大家也很清楚。这个就不多说了，全世界也都知道朴槿惠的案子是政治案件，不是普通的刑事案件。这种案子怎么能靠几个律师的辩护就能翻盘呢。
朴槿惠的前律师在韩国都有一定的名气和专业能力，对朴槿惠也是忠心耿耿。他们否认了朴槿惠的犯罪事实，并且曾在法庭辩论过程中让检方哑口无言。然而这样的发挥依然不能让朴槿惠在拘留到期的时候获得释放，这个案子还能指望公平审理吗？
与朴槿惠自己请的律师相比，国选律师形同摆设。无论是专业能力还是对朴槿惠的忠心程度，都远不如前律师团队。在检方请求法院判朴槿惠30年刑期的时候，国选律师朴胜吉表示，由于平昌冬奥会，韩国总统文在寅收获了许多掌声，但我在负责朴槿惠案的同时了解到了朴槿惠数年来为冬奥会做出的努力，朴槿惠此前一直努力通过弘扬韩国文化和体育来打响韩国的国家品牌。朴胜吉说，将朴槿惠期间为国家做的所有贡献都化为乌有是不正确的，即使朴槿惠有过失，应考虑到其不分昼夜和不计个人利益的努力而减轻处罚。

上面的这段话的确很感人，但是在法律上没有任何意义。她并没有否认朴槿惠的罪行，请求法院宽大处理也只不过是缓刑几年。三十年的刑期缓刑几年对朴槿惠又有什么意义呢，显然这些国选律师在法律上也帮不到朴槿惠什么。

所以说国选律师能帮朴槿惠能走出绝境的说法，无论是主观还是客观都是不成立的。