本文目录
- 为什么有的人总是莫名的忧伤
- 如何克服莫名的担心
- 有没有人和自己一样在某一瞬间会感到莫名的忧伤
为什么有的人总是莫名的忧伤
很开心回答这个问题。很多时候，有的人总是莫名的忧伤，那出现这种情形一般是怎么回事呢？
首先，人有时候容易念旧，容易沉沦于过去，也就是有可能陷入之前自己不开心的时候，不开心的场景，也就可能出现莫名的忧伤。其实，有的人有时候总是莫名的忧伤，并不是很奇怪的事，因为总有一部分人是喜欢回忆过去，追忆过去，那时不时的出现了忧伤的情形也是在情理之中了；
其次，人为什么有时候会有莫名的忧伤，很有可能是这个人生活的环境，和他之前自己受到伤害或者委屈时候的环境有很多类似，但在相似的环境中生活，那很容易把人带入到过去的回忆之中，过去的痛苦之中，那出现忧伤的情形也在所难免了；
最后，人为什么总是莫名的忧伤，其实还是和本人有很大的关系，因为人是有感情的，也就是说人在没事的时候总是会想起过去，想到自己经历的一些事，这样很不注意是就会将自己摆放在过去的伤害之中，让自己受到情绪上较大的影响，进而出现较为明显的忧伤画面。
希望以上的回答有所帮助，谢谢！
如何克服莫名的担心
总是莫名的担心分为两种情况，一种是病态的，也就是焦虑症患者，一种是有焦虑型人格的人。第一种，焦虑症患者，有明显的情绪烦躁，胡思乱想，坐立不安，严重影响工作学习和生活，这种需要及时就医。第二种，焦虑型人格，以经常感到紧张，提心吊胆，不安全及自卑为特征，总是需要被人喜欢和接纳，对拒绝和批评过分敏感，因习惯地夸大日常处境中的潜在危险而有回避某些活动的倾向，这种人往往与成长经历和环境有很大的关系。
如何克服莫名的担心，首先，我们要认识到，担心是所有人都有的，不是你的专利，担心来源于对未来不确定性的推测。试想，如果你一开始就知道结果了，你还会担心吗？越担心说明你的推测越不理想。如果你对一些具体的事情担心，不用紧张，这是正常的，摆正心态，顺其自然，认识到自己的能力是有限的，尽力了就好，做人事，知天命。
而如果你总是莫名的担心，没有事情发生也会紧张担心，那么就需要及时就诊了，由专业医生判断是否有什么问题，是否需要药物或者心理治疗。
不管是有无问题，一个公认有效的心理治疗方法是认知行为治疗。你要认识到，让你产生情绪变化的不是事件本身，而是你对事件的看法。比如，今天下雨了，有的人开心，有的人不开心，同样是下雨，为什么会有不一样的情绪体验?因为大家对下雨这件事的想法不一样，也就是认知不同。同理，如果你能学会从不同的角度去看待人与事物，多一些不同的认知，相信你的情绪体验也会不一样的。在此基础上，用新的认知模式去指导你的行为模式的改变。
平时，缓解焦虑的方法还有很多，比如运动、旅游、唱歌等等，练习放松训练也是很好的方法，只要是适合自己的就是好方法。
有没有人和自己一样在某一瞬间会感到莫名的忧伤
有，而且不止是一瞬莫名的忧伤，而是钟情于伤感：
曾几何时，开始对伤感情有独钟。
或许这是上苍的垂帘，抑或是命运的捉弄，又或是自我的多愁善感。伤的多了，便迷恋了伤；痛的久了，便离不了痛；爱的深了，也便成了恨……因为曾经伤过、痛过、更爱过，所以才会如此的伤感，如此的迷恋，以至深陷其中，久久不愿——出局。
在自我设的伤局中，悠闲的畅游，没有了束缚，没有了痛苦的枷锁，只有淡淡的伤。没有安慰、没有同情、没有怜悯，只有自我轻轻的抚慰——暗自疗伤。在伤中才能感觉到自己的存在，因为心中会传来一阵阵痛，正因为痛才感觉得到灵魂的存在。
喜欢看伤感的影片，听伤感的故事，欣赏伤感的音乐，更喜欢黄昏时独自用笛吹那伤感的旋律，这是一种多么凄凉的美啊！正因为凄凉所以才钟情，是那样的无怨无悔!
“ 士为知己者死”，今生不知为何就是那样的迷恋伤感，或许是情有独钟吧；或许是伤中有弥留的情、有弥留的恋。不知道今生是否会有个善良的人来为我疗伤、来为我祛痛。
在等那个善良的人时，我唯一能做的也只有沉浸在那淡淡的忧伤中了。在伤中我默默地等待，等的时候加了伤，伤了过后再接着等。
愈等愈伤，愈伤愈等……
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