一说到孩子的吃饭，很多家长都觉得这是一个非常令人的头痛的问题，很多家长都不理解孩子为什么不喜欢吃饭，却喜欢吃零食。那么就跟小编来看看宝宝的吃饭问题到底要怎么解决吧。
宝宝食欲不好怎么办
Q：宝宝2岁4个月，特别挑食，喜欢吃的就多吃一点儿，不喜欢吃的就吃得很慢，而且会故意把饭撒在桌面上、地面上，尽量不去吃。有时还犯懒，让家长去喂她，自己不动，喂一口吃一口，不爱吃的给她喂到嘴里还会吐出来。怎么办呢？
A：很多宝宝都存在挑食与偏食的现象，这是很多家长养育宝宝时的烦恼。
首先，家长要注意言传身教，树立好的学习榜样。家长即使由于某种原因不想吃或不能吃某种食物，也不要在宝宝面前流露出对这种食物的厌恶情绪， 相反要用享受和喜欢这种食物的表情来感染宝宝。
其次，为宝宝制定科学合理的食谱，并想办法给予宝宝积极的暗示和鼓励。如果宝宝不喜欢吃某种食物，家长可以把它巧妙地变个花样，或少量地掺入宝宝爱吃的其他食物中，慢慢让宝宝接受。宝宝吃饭时，家长要保持微笑。即便看到宝宝吃得不好，也不要流露出生气的表情，更不要在饭桌上训斥宝宝。
最后，加强运动是关键。饥饿是最好的厨师，宝宝不运动，上一顿的食物没有充分消化，到了下一顿的饭点，宝宝还没有饥饿感，肯定没有食欲。而家长完全没有顾虑到这一点，习惯性地开启漫长的喂饭模式，结果宝宝不但不想吃，而且还容易养成不良的饮食习惯。
宝宝爱吃零食怎么办
Q：婆婆在家看宝宝，宝宝不听话的时候，她就给宝宝吃零食，宝宝就听话了。我说吃零食对宝宝没有好处，不能这样。婆婆说宝宝吃饭还可以，长得也白白胖胖的，还说我也经常吃零食，现在不也挺好的！宝宝只是不乖的时候才吃点儿零食，没有问题的。请问专家是这样的吗？
A：婆婆的做法实际上是在用零食来缓解宝宝的不良情绪，以零食所带来的快感取代宝宝与奶奶发生冲突时所产生的不愉悦。零食缓解情绪的原理在于孩子不听话的时候会闹情绪，闹情绪会消耗人的身体能量，进而使人感到一定程度的疲劳和饥饿。有些大人有心理压力的时候也爱吃些零食缓解情绪。尽管零食对有些人具有缓解情绪和疲劳的作用，但是不宜对这种方式产生依赖。对一个策略的评价不仅看它是否暂时有效，还要看它是否长远有益，既有效又有益的策略才是最好的策略。零食中的各种添加剂对宝宝的身体发育无益，长久下去甚至有害。即便只是一次吃多了也会影响宝宝吃正餐主食。
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