2月20日，我正式开始100天跳绳挑战，到昨天是第10天，之前跟大家分享说，10天做一次总结，现在来兑现承诺了。
还记得挑战第一天的时候，其实是已经跳了3天的基础上继续，不过在那3天的时候每天跳的数量并不多，大概500个左右就停了，当时可能也只是说跳跳玩一下。但是确实因为近半年疏忽运动，加上吃喝没有限制，导致体重增长了很多，并且在阳过之后，身体素质就差了很多，于是决定开始认真地进行运动。由于跳的是无绳，所以每天计算跳绳时间。
跳绳10天的感受：
第一天，15分钟，很累，小腿肚很痛，完全跳不动的状态，但最后咬牙坚持。
第二天，15分钟，比第一天更累，小腿肚更痛，但是也是咬牙坚持下来，开始做拉伸。
第三天，16分钟，比前两天轻松了一些，但小腿肚仍然很痛，感觉身体很沉重。
第四天，16分钟，前面跳不动，但是后面进入状态就好很多，并且经过前几天的拉伸，小腿肚也好很多。
第五天，17分钟，已经开始适应跳绳的节奏，耐力有了一定的提升，跳起来轻松了很多。
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第六天，18分钟，现在已经逐渐适应，所以每天跳的时间也慢慢增加，可能是我的错觉，但是感觉身上的肉也紧实了一些。
第七天，19分钟，这天比前一天又增加一分钟，感觉体态轻盈了不少，腰也没有之前痛。
第八天，20分钟，从刚开始15分钟到现在20分钟，可以见到耐力的提升，虽然前面跳不动，但是越跳越有劲。
第九天，21分钟，依旧保持一天多跳一分钟，但是相比其他的姐妹来说，还是太少，不过也需要慢慢跳，不能操之过急。
第十天，第十天，16分钟，这天本来想挑战25分钟，但是临时有事打断了，不过这天跳的时候呼吸都是比较均匀，耐力比之前很大提升。
总结一下，10天的跳绳让我的耐力、体能都有了大的提升，人也较之前更有精神气，最重要的是，身材也紧实了一些。
另外，各位小伙伴运动一定要循序渐进，一口吃不成胖子，一动瘦不成闪电，不要因为一时的没结果就气馁了，坚持一定会有结果的。
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