什么东西可以让90岁的老人看起来精神矍铄，皮肤红润又光滑，而且满头黑发，比同龄人年轻不止20岁？答案就是枸杞。别看枸杞小小一颗毫不起眼，但它可是实打实的抗衰老养生佳品。
枸杞中特有的枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保护肝脏和生殖功能等作用。枸杞中的甜菜碱可以预防脂肪肝。而枸杞中的枸杞籽色素则能够提高人体免疫力、防治肿瘤及预防动脉粥样硬化。这么说起来，枸杞真是养生佳品，怪不得90岁的长寿老人每天都要吃呢！
山药枸杞鸡汤
展开全文
配料：
鸡肉半只、山药1根、枸杞适量、葱适量、姜适量、盐适量、八角适量
烹饪步骤：
1.鸡肉准备好，放入凉水中入锅，水开后撇去浮沫后捞出
2.捞出后放入盆子中备用
3.压力锅中放入适量水，加入切好的山药
4.加入切好的葱段、姜片、八角和盐
5.放入刚才的鸡肉
6.放入适量枸杞，选择压力锅的鸡肉按钮，等待美味就好啦~
7.出锅
菜谱小贴士：在山药、枸杞之外，还可以根据自己的口味加入其他食材。
特别声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场，本站仅提供信息存储服务。