惊悉老同事刘纯先生于1月8日仙逝，不胜悲痛！
两年前，我写了篇《九十八岁的快乐“候鸟”刘纯》。文中用的是虚岁。老爷子本身也喜欢用虚岁，2022年9月23日，他写了首《众志成城战瘟神》，文末署名就是“99岁小老头”。
若以虚岁计算，刘纯已经迈进了百岁门槛。
几个月前，我给他发了条微信：“刘老你好！再过半年，你就百岁了，可喜可贺！我冒昧地建议，你从现在开始就写《百岁感怀》，对读者会有启迪。我可以帮助你整理。”
刘纯回复说：“好，我给你积累素材。”
老爷子自己也颇有信心。2022年7月3日，他发送给我一首《望茶寿山》：
风霜雨雪快百年，头脑清晰步履艰。
以车代步向前走，目标直奔茶寿山。
走一走，看一看，大千世界太留恋。
历史长河歇歇脚，余生之路要到站。
老话说“人生一大喜，他乡遇故知”。近几年，在远离家乡万里之遥的海南岛，我与报社的老同事刘纯先生总能在冬季里相遇。
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那篇《九十八岁的快乐“候鸟”刘纯》发表后，我继续搜集素材。下面的文字是去年写的。
这是2022年2月28日，农历正月廿八。一连几天降温之后，气温开始回升。和煦的阳光照在身上暖融融的。
刘纯依然精神矍铄，耳不聋眼不花，侃侃而谈，过往的行人根本看不出这是一位99岁的老人。
还是在山海湾小区西侧的凉亭旁，刘纯坐在那把拐杖式的折叠椅上，特地让温暖的阳光照在后背上，与我漫无边际地闲聊着。
说起来，我俩颇有缘分。
1983年，合江日报社在地区所属12个县挑选驻县记者，每个县一名，我与关健、吕品、刘日强、周卫东等12个弟兄，就是那一批进入报社的。
在驻县记者正式调入之前，报社先后两次派人到各县考核。第一次到宝清、饶河考核我与刘日强的，就是刘纯与徐舟二位老先生。
1985年，我在报社当政工科长，已过花甲之年的刘纯依然没有退休，领导又安排他到政工科帮忙，负责离退休老干部工作。他对工作的热心与细心给我留下了深刻印象。
悠悠岁月，转眼间就过去了将近40年。
老先生的记忆力真好，回顾年轻时的往事时，连有些细节都记得很清楚。数十年的知己刘汉武曾经说过他：“你呀，吃亏就吃在性格太耿直、爱打抱不平上。”
提及这位离世不久的好友，刘纯的眼睛不由得有些湿润。
他坦诚地说自己以前“脾气有点儿暴”，遇见不公正的事儿就想管一管，据理力争。
按理说，脾气大影响健康啊，可在刘纯的身上咋没体现出来呢？原来，他这个人有憋屈事儿不闷在心里，有气就放出来，有话就当面说出来，从来不在背后捅咕人。
刘纯说：“现在我也彻底想开了，遇见什么事儿都不生气了。”
我俩在闲聊时，过来四五位小区的居民，都跟刘老打招呼。他家楼下的邻居、长春人任站起，是刘老在小区游泳时认识的，见我们在唠嗑，也过来坐下了，跟我们一起聊天。
一位大概是脑梗后遗症、腿脚不太利索的东北老乡路过，乐呵呵地开玩笑说：“老任哪，你们是不是在讨论长寿秘诀呢？这老爷子呀，昨儿个我给他送去两瓶好酒，跟他讨教长寿秘诀，他都不告诉我。”
任站起说：“两瓶酒太少了，要学长寿秘诀，那得多交点儿学费呀！”
我们议论的话题也转到了健康长寿上。
在上一篇采写刘老的文章中，我已经介绍过，早先年的刘纯一身病，什么肩周炎、气管炎、腹膜炎、阑尾炎，尤其是胃病更把他折腾得苦不堪言，哪怕是喝点儿一个粒儿跟着一个粒儿跑的小米粥，胃都疼得受不了。
有一次，他突然得了急病，一度神智不清，有位老中医悄悄地对他舅舅说：“脉都散了，准备准备吧。”
刘纯回忆说，开始让我身体受益的是运动。起初是慢跑、做操，随后是学练打拳、舞剑，接着是学习游泳，打篮球，打排球，打乒乓球，跳广场舞……锻炼身体，既要量体裁衣、循序渐进，又要锲而不舍、持之以恒。
他给自己的运动生涯归纳为：晨光剑影（舞剑）、水上春秋（游泳）、乒乓世界（打乒乓球）、拥抱夕阳（打太极、做健身操、扭大秧歌等）。
热心肠的刘纯自己尝到了锻炼身体的甜头，乐于带动起更多的人。
离休之后，时间充裕了，他被推选为西林公园晨练辅导站的站长兼辅导员，将“以动健身，以乐调神，健康长寿，焕发青春”作为活动宗旨，带领越来越多的人学五禽戏，跳迪斯科，做快乐舞步健身操，扭大秧歌。
领操领舞，他干了26年，一直到88岁才辞掉站长职务。
有了切身体验，刘纯深刻认识到：一个人的身体状况、寿命长短，固然与基因遗传等先天因素有关，但生活习惯、居住环境等后天因素更不可忽视。
于是乎，他始终坚持不懈地锻炼身体，即便是年近百岁，依然天天去广场或公园溜达两个来小时。
刘纯喜欢旅游，海南的著名景点都想去看看。头几年，他去过儋州东坡书院、三亚天涯海角、东方鱼鳞洲和大广坝等，今年又去了五指山、崖州古城等。
每到一个景点——尤其是人文景观，他都看得很仔细，禁不住浮想联翩，写几句诗抒发情感。
除了运动健身，刘纯在其他方面也注意保健养生。
正如他自己所总结的：“从不吸烟肺腑清，饮酒只喝一两盅。垃圾食品莫入口，荤素搭配淡而精。粗粮细做八分饱，鱼蔬奶蛋粥养生。常品茶香润五脏，调整心态要平衡。”
刘纯说：“我感觉经常动脑筋对身体健康也很重要。大脑是人体的控制中心、总指挥，如果头脑不灵活了，肯定会影响健康。”
任站起也说：“是这么个理儿。你看那些科学家、大知识分子，凡是注意保健的，一般都健康长寿。”
这般大年纪了，刘纯几乎每天都要琢磨写几句诗——他自称大多是顺口溜，不管是什么，动脑筋就好。有的时候，半夜醒来想起一句满意的，拿起手机就记下来。
这是刘纯2021年写的《新年寄语》。
打洞老鼠快滚蛋，带给人类大灾难。
韧劲老牛立潮头，昂首注视海和天。
人民至上战恶魔，生命至上保人权。
中国新冠控制好，美国病染正泛滥。
日本封国英放毒，无处躲藏大逃难。
美选犹如狗打架，咬得嘴丫血淋淋。
台湾回归指日待，早晚总有这一天。
人类命运共同体，一带一路友谊连。
中华民族铁肩膀，众志成城扛泰山。
脱贫摘帽富裕路，小康社会即实现。
北斗发射惊世界，陆海桥梁世尖端。
九天揽月取月壤，五洋捉鳖万米潜。
举世共睹中国梦，无数奇迹世界前。
中国向来不惹事，也不怕事应霸权。
霸主胆敢兴风雨，中国有能斗敌顽。
西方列强溺水狗，东方巨龙撑大船。
东风劲吹西风瑟，三军强敌捍江山，
乘胜前进不歇步，远航逐浪又扬帆。
十四五年蓝图展，红旗漫卷霞满天。
二〇二〇匆匆去，二〇二一开新篇。
候鸟：98岁2021.1.1
与人谈话交流，也是动脑筋的一种方式。正是因为愿意和别人打招呼、闲聊，刘纯认识了小区内许多来自天南海北的新朋友。经常在一起海阔天空、无拘无束交谈的，有二三十人，既开心快乐，又活跃了脑细胞。
不过，他掌握一个原则：凡是有抬杠的、发牢骚的、骂骂咧咧的，就赶紧离开。这么大年纪，不去跟人争辩。
说一千道一万，刘纯最感欣慰的是儿女们都很孝顺。
他喜欢运动，可在东北一到冬天就冰天雪地的，年龄大了出去锻炼担心容易滑倒。正好小儿子冷冰在海南买了房，这地方冬天也是花红柳绿、暖融融的，很合他的心意。
冷冰与妻子孙玉波已经陪同老爹五度来海南避寒。
这一次，孙玉波需要留在家里帮助儿子照料小孩，冷冰就一个人陪同老爹，第六次来琼岛越冬了。
冷冰不仅孝顺，也能干，洗衣做饭收拾屋子啥都行。他学得一手好厨艺，变着花样给老爹做吃的。刘纯喜欢吃酸菜，冷冰将一颗颗整白菜切开，加上盐和维生素C，用塑料袋封住，再放在塑料箱里腌渍，味道好极了。
年前，刘纯请客，我与报社老同事吕品的妻子蒋丽萍、文历的妻子孙丽华等人应邀赴宴，冷冰做了一大桌子菜。老爷子也端起酒杯，与大家边喝边聊，精神头儿十足。这是一位99岁的老人哪！
读者诸君若想了解老先生的为人和更多的养生之道，不妨再看看我写的《九十八岁的快乐“候鸟”刘纯》，打开百度一查即可。
（文中部分图片源自网络，由衷感谢摄影者）
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