通常一般水平和初学长胶的选手，是发不出旋转变化的球的，所以长胶发球也要勤学苦练才行。长胶靠发球能取得以下优势：
1．对方不懂长胶，使其回球失误
如：用长胶发球时，动作用力往下切，球在长胶粒未复原前就被击出，所以球就不怎么转，这和反胶恰恰相反，所以如果你用平常接反胶下旋的方法去回这种球，就很容易出界。
相同原理：如果用长胶发球时，动作用力往上摩擦，实际发出来的球，没有想象中那么上旋，回接时就容易下网。所以一般水平的长胶发球时，出来的球旋转几乎一样，与他的动作完全无关。
然而打乒乓球回接球完全是凭条件反射，所以对方一往下切，我们就会的去搓，于是就吃了球，改变这种日积月累养成的下意识是很困难的，但是如果改变接球想法就可以进行有效的调节。
具体方法是：
长胶发球时，动作用力往下切，你就当上旋接。细心的人就会问，那不是就下网了吗？是的，如果你接球瞬间，蒙上眼睛去接，是会下网，但是，如果你看着接就不会了。
因为虽然你是当上旋接，但对方的下切动作会让你在接球瞬间下意识略微向垂直方向调整，而且，对方切的越狠你的下意识反映就越明显。这种下意识本能是任何人都无法控制的，所以必须通过你所能控制的想象中的判断的上旋程度后调节的拍型，既对方下切越狠，你当球越上旋。这样就可以有效的避免吃球。
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相同的，如果用长胶发球时，动作用力往上摩擦，你推挡时当弱下旋接。对方用长胶用力发左右侧旋，大家可以自己动脑筋想想，该怎么回接？如果对方是个长胶高手而且轻力发球时，就要非常小心了，球会比通常想象中转得多。
2．靠落点和速度的差异
通常在对方对长胶有一定认识以后，就要以这种发球为主了，由于这种发球不是靠旋转取得优势，而是靠后面的回合变化取胜的，所以发球的主导思想是不能被对方直接发力进攻。
为了保证这点就要求：站位近台，发球动作小，速度快，落点差异大。声东击西，忽远忽近，注意观察对方站位的破绽，才能取得好的实战效果。
3．长胶高手的发球
长胶可以发出较转的球，（当然长胶胶皮要干净）只是很多人没有正确掌握发球方法，长胶不同于反胶，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右侧旋发法是，轻力摩擦球的左侧或右侧，切忌不要用力量撞球，动作不易过大，对方会以为球不太转而吃转，另这种侧旋球发得好，球会发飘并会拐弯。
长胶能发出较强的下旋，这种球是利用长胶根部摩擦产生下旋的，所以发球时，要求撞击猛并迅速，触球中部略偏下，击球点略比网低，整个动作先向下后向上，出来的效果是长而飘且下旋，下旋不强，原因是腕力使用不集中。长胶发下旋的难点在于既要保证击球猛烈以用颗粒根部触球，又要保证较长时间的摩擦以增加旋转。
发奔球
发奔球的目的是以变化牵制对方。短球发的再好，若千篇一律一律，对方也会找到规律，趴在前台等着你。
发奔球的用处有：第一，这时用经常性的长、急球，破坏对方判断，打乱对方的站位；其二，它是面对实力强、善打对攻的选手，我方避免与对方在台内短球纠缠不休，要以对攻取得主动的战术需要；其三，可使对方猝不及防，直接得分；发正正手奔球，特别对善于侧身攻的选手威胁更大。
核心及要点
又“长”又“快”；一定要出奇制胜，出手快，旋转强，有斜中、直落点的变化，否则等于送死。
1、向后引拍手位高（加大空间距离便于加速），拍头向下；
2、手腕敲击、弹击（提高爆发力）
3、用球拍前端部位触球中部（点擦球的中下部为下旋），可加快球的出手速度；
4、触球点低（上旋几乎与网高；下旋几乎接近台面），可保证球的反弹轨迹更多向前；触球点越低，球体受力（合力）越大，速度更快；
5、重心下压（重心的作用无论对发力、第一跳稳定性以及控制弧线是非常重要的，还可增加力量）；
6、第一落点为己方台面端线（其实只要弹切、摩擦到位，打此落点基本不会出台，放心用力发）。
发球要勤学苦练，如果你每次打两个小时的球，那么你至少练半个小时的发球，就是说每次要有半小时练习时间，并加强腕力锻炼，久而久之，在练发球中，可以找到无穷的乐趣。
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