羽毛球高远球动作要领（羽毛球打高远球的动作要领）_发球_击球_羽毛球

本文目录

• 羽毛球打高远球的动作要领
• 羽毛球高远球动作要领
• 简述羽毛球正手发高远球的动作要领
• 打羽毛球的高远球技术要领
• 羽毛球正手击高远球的动作要领
• 羽毛球正手发高远球的动作要领是什么
• 羽毛球正手击高远球动作要领

羽毛球打高远球的动作要领

要领如下：
1.高远球分类、击球点;
正手区击球点右肩前上方最高点，反手区击球点头顶上方。
正手发高远球：等球落下位置够低的时候再大力向上抽出去，击球点低，之前击球点高不好发力，加上抖动手臂的动作和集中制动发力。
2.握拍；
高远球握拍是正手自然握拍，正拍面击球，强迫自己手腕外展，这样击球完手臂会自然而然向左腋下走。
3.动作；
左臂抬高、侧身，引拍左脑后，手肘到耳朵，左臂牵引转体过来，整个手臂基本与地面垂直，不要弯，不要向左伸出去。
同时调整步法击球点放到右肩前上方最高点，手臂垂直向上甩出，动作就像是篮球里边的前上方投篮，击球完拍子甩到左臂腋下。
击球时甩开手臂，动作就像手上拿了东西先前上方大力扔出去。
引拍时候握拍放松
击球瞬间握紧发力。
开始重心在右脚，击球后重心左脚。
转体可以用上腰的力量，加上左手牵引的力量可以增加百分之三十的力量。
4.直线、斜线高远球；
击高远球时候感受击球球托位置打出直线高远球，斜线高远球，击球前想到要往哪里打。
5.后期熟练；
细节动作再具体实践中体会纠正，以求打到最好最高最远。
高远球听击球声音就知道打出的球效果如何了。
6.步法要快；
高远球动作知道如何做还不够，步法要跟上。
单打及双打自己在后场时候都可以稍微站位后一点，防住后场。
别人后场高远球过自己头顶后，自己脚步加快跳起来，移动步法的同时做高远球击球的准备动作。让出球到自己右肩前方，球一开始落下就击球。

羽毛球高远球动作要领

羽毛球高远球的动作要领是有一定技巧的，利用技巧可以打出高远球，能在不同角度和位置打出高质量的高远球，可以按照下列的技巧来打出高远球：
1、高远球的站位：
只有调整好站位，才能打出更好的高远球，站位需要做到左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右。
2、姿势：
站位很重要，姿势也是很重要的，这里姿势需要做到双手打开，成投降姿势，大臂与身体的夹角为90度左右。
3、身体自然：
身体也要自然，不能太过僵硬，这里需要自然的张开左手，不要握拳，不然会遮挡视线，也会不太美观。
4、转体倒拍：
转体倒拍，身体一定要转身，而不是光转腰，不转身，小臂发力，伸直手臂，在最高点击球。
5、旋转发力：
需要在旋转的时候发力，注意腰部和胯部的转动，旋转发力。

简述羽毛球正手发高远球的动作要领

1、发正手
高远球
时，站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右位置上。身体
左肩
侧对球网，左脚在前，脚尖
向网
，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩膀同宽，身体重心放在右脚上。
2、准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。
3、击球时，身体重心由右脚移至左脚上，发球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。
4、当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方用力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。
扩展资料：
发高远球
的必要性
1、发球是羽毛球基本的重要的技术之一。
羽毛球发球
虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。
2、发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，
发网前球
、平
快球
、
平高球
均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。
参考资料来源：
百度百科
——发高远球

打羽毛球的高远球技术要领

　　羽毛球的高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。那么羽毛球发高远球的技术要领有哪些呢?下面我为大家收集整理了初学者羽毛球发高远球的技术要领，希望能为大家提供帮助!

　　一、高远球发球错区或出边线

　　羽毛球发球必须发到对方的斜对角接发球区域里，需要对发球的线路进行控制。初学者发球时控制不好方向，要么线路过直导致错区，要么线路过偏导致出边线，这种现象在爱好者中也比较常见。

　　改进方法：球的飞行线路是由球拍触球时的角度决定的，调整球拍击球时的角度就可以改变球的飞行线路，但这种方法对于初学者来说无疑是比较难的。相对容易掌握的方法是调整持球手臂的位置。以右区发球为例：球出边线，将持球手臂向场内侧调整;球错区，将持球手臂向场外侧调整。

　　二、羽毛球项目中的高远球

　　羽毛球运动与乒乓球、网球这两个比较相似的持拍隔网对抗项目最大的区别就是，羽毛球所使用的球根本不是个球体。因此羽毛球运动中的发球没有乒乓球那样的旋转变化;同时受到发球规则的限制，它也发不出网球那样的速度。羽毛球发球很难直接得分，除非对方判断失误。

　　当一方完成发球后，往往等待的就是对方进攻。因此，如何使发出的球最大限度地降低对方的进攻威胁，就成了羽毛球发球的最终目标。发高远球无疑是初学者一个明智的选择，也是单打比赛中常用的发球技术。高远球就是把球发得又高又远，使球向对方的后场上方飞行，在底线附近的界内形成垂直下落。“远”的道理很容易理解，对手回球时所处的位置离自己越远，其回球的威胁就越低。

　　由于对方回球的飞行时间长，也给本方的.防守和判断增加了宝贵的时间。发球尽量将球发到底线附近，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。后场进攻技术差的对手较难下压进攻，减小了接球方扣杀的威胁，并增加其扣杀后抢网的难度。对于“高”的理解我们还需仔细分析一下。

　　被问及球为何要发足够高时，初学者的解释往往是为了给发球方的防守创造足够的时间。其实从发球到对方击球，这个时间对双方来说是一样的，给发球方创造充足防守时间的同时也给接球方创造了足够的移动到位进攻的时间，所以这种说法并不能合理解释为什么把球发得那么高。

　　从球的飞行轨迹上看，高远球飞行的弧线高，且球从高处垂直下落，若接球方强行杀球，很容易打在球毛上造成击球失误。此外，球在底线附近几乎垂直下落，很容易与场馆顶棚的照明灯重影，造成对手回球时视觉出现盲区。专业运动员在发高远球时，会经常考虑选择发对方接球区的内角还是外角。

　　三、高远球打不到球怎么办

　　初学者经常会面临打不到球这个令人尴尬的问题，尤其是初学羽毛球的儿童。由于看到教练员做出了一个非常完美的示范—一动作幅度大、挥拍抽击速度快、击球鞭打有力、球飞行轨迹又高又远，初学者往往急于模仿，加之无球状态下的挥拍练习速度又很陕，初学者练习发球时持球手的放球和持拍手的挥拍配合不好，很难对准下落的球。儿童打不到球常常是由于身材矮小，球拍的长度加上手臂的长度超出了球垂直下落的落点，球的下落轨迹与球拍运动轨迹的交点位于拍杆部位，因而球错过了拍面，直接造成拍面打不到球。

　　改进方法：任何学习规律都是“由慢到快、由简单到复杂”的过程，学习运动技术更是如此。练习者可以把发球动作幅度从最小开始，以能打到球为起点，逐渐适应，逐渐增大挥拍幅度，直至达到挥洒自如。另外需要注意，持球手和挥拍手的配合是“先松手放球，后挥拍击球”。儿童打不到球是由于自身的身体条件造成的，解决的方法是让练习者尝试着将球向前抛，制造球下落与球拍挥动轨迹的相交点。再就是强调要晚击球，让球下落到膝盖以下的位置时击球。

　　四、羽毛球发高远球的基本要领

　　以右手持拍为例，准备发高远球的时候，站在离前发球线1米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前、右脚在后，两脚自然分开，身体重心放在右脚上面。选择这样的位置发球是为了发球后能够迅速调整姿势进入防守状态，所处的位置必须能够照顾到场地的四周。

　　发球时，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下;右手同时由大臂带动小臂，从后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚;握紧球拍，利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动;击球后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微前倾。

　　拓展：

　　打羽毛球技巧讲解【1】

　　1.降低羽弦的张力(紧度)：

　　较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

　　2.选择甜区更大的拍形：

　　所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

　　3.检查拍柄的大小：

　　如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

　　4.检查球拍的硬度：

　　拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

　　5.注意击球的姿势是否正确：

　　击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。

　　打羽毛球技巧【2】

　　1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　　5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

　　由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　　7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

　　8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　　13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　　14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　　15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　　16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　　17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　　19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　　20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　　21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　　22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球正手击高远球的动作要领

1、准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。

2、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。

3、击球时，当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。

4、当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方用力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。

扩展资料：

发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

羽毛球每一个回合都是开始于发球，并且发球是羽毛球各项击球技术中唯一不受对方限制的技术。发球质量高就能有效的将对手限于被动，为得分创造条件。

羽毛球正手发高远球的动作要领是什么

1 、准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。

2 、身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球(可拿球的任何部位)并自然地在胸前弯曲。

3 、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。

4 、当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。

拓展资料：

发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。

发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

羽毛球正手击高远球动作要领

羽毛球正手击高远球的动作要领：
1
、准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。
2
、身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球(可拿球的任何部位)并自然地在胸前弯曲。
3
、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。
4
、当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。
扩展资料：
羽毛球常见打法
一、压后场底线
对羽毛球初学者来说，这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。
二、攻四方球控制落点
攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。
参考资料来源：百度百科-羽毛球