春困？泡个温泉解解乏_温泉_定西市_泡温泉

春困？泡个温泉解解乏

万物苏醒时

温泉享受日

春天最幸福的事

莫过于泡温泉啦～

泡在温泉里看四周蒸汽袅袅

听水声潺潺

舒展身体的瞬间

春困被打消

一身的疲惫也被驱散

还有什么比这更快乐呢！

通渭温泉度假村

通渭温泉历史悠久，早在一千多年前的北魏时期，郦道元在《水经注》中就有记载，其水温之高、水量之大、水质之优居西北温泉之首，有“陇上神泉”和“西北第一泉”的美称。

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通渭温泉度假村是国家AAA级景区，位于通渭县城西南8km的汤池河谷，四面青山环抱，绿树掩映。室内温泉有中药池、花瓣浴池、泡泡浴、漩涡浴、冰火浴池、儿童戏水池、多功能池等22个浴池。室外泳池配套园林景观、仿古休闲景观、休闲仿古亭、七彩灯光系统。在享受天然温泉滋润的同时，聆听山与水的呢喃，还能沐浴在春风和花香之中，岂不美哉！

地址：定西市通渭县平襄镇温泉村

临洮平长人家水世界

平长人家为国家AAA级景区，总占地面积1180亩，是兰州周边目前最大的主题乐园，集餐饮、观光、住宿、水上乐园、7D互动影院、儿童乐园、水族馆、沙疗馆、咖啡吧等为一体的大型休闲旅游度假景区。

临洮平长人家温泉水取自上亿年前加里东期，白云岩深循环地下热，非火山型高温温泉，这是一处偏硼酸型偏硅酸型复合医疗保健矿（温）泉，富含偏硅酸、钾、钙、钠、镁等16种人体必须矿物质和微量元素，是国际上稀有的小苏打“金汤”型温泉。

临洮平长人家温泉有牛奶浴、红酒池、石板疗、沙疗、玉石疗、红花池、当归池、七仙女池、三生泉、养生泡汤等66个温泉池。

地址：定西市临洮县新添镇梁家村

悦心温泉水世界

悦心温泉水世界是一家定位于温泉养生、绿色瘦体、休闲娱乐为一体的大型室内恒温养生场馆，是目前定西市规模最大、功能设施的专业化主题场馆。水世界占地面积6700平方米，总建筑面积12000平方米，管内设施高雅完备，品位不凡。法国红酒谷、温泉玫瑰谷等多款养生泡池是您放松身心的最佳之选。

悦心温泉水世界是立足通渭温泉地热资源建设的集温泉养生、绿色康体、休闲娱乐于一体的大型室内综合型游泳场馆。该项目占地面积8700平方米，总建筑面积1.5万平方米，水域面积2100平方米，游泳池设有5条泳道和娱乐泳池，并采用26℃-28℃恒温制热和池水自动循环处理系统。

地址：定西市通渭县西城区温泉路

为什么要泡温泉

促进血液循环

泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康。

舒缓肌肉疼痛

泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效降低肌肉紧张度，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

改善睡眠质量

泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

促使皮肤血管扩张

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺等成分，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。

治疗失眠多梦

很多老年人朋友常常会容易出现失眠多梦的症状，严重影响到自身的睡眠质量，经常泡温泉可以促进全身的血液循环，在一定程度上有助于深度睡眠和修身养性的效果。

减肥瘦身

泡温泉进行冷热交替，可以大大提高自身的呼吸系统机能。增强自身的肺活量，促进体内的新陈代谢。在一定程度上也可以有效地促进脂肪的燃烧，加快减肥健身的成效。

水中热气袅袅

好像置身春日暖阳的怀抱

这种幸福的感觉

绝对是人生的一大享受呀

可是您知道怎样泡

才舒服又健康呢？

02

如何正确泡温泉

PART.1

入池有序 从低到高

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。先从水温较温和的池水开始浸泡。然后在进入温度高的池水中，值得注意的是要及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

PART.2

深不过胸，不要按摩

进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后再全身浸入。在泡温泉的时，尽量不要同时按摩，因为水温的作用已经使身体的血液循环在加速，如果同时按摩，会加大心脏的负担，造成伤害。

PART.3

控制泡温泉的时间

由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当温度达到36摄氏度以上，要靠出汗散热。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

PART.4

离池要慢，最好再洗个澡

离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

PART.5

注意保暖，及时补充水分

在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后要注意保暖，及时擦干全身，一定要注意补充水分,尽量避免运动、喝酒或暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力

温泉遇上春天

春笋遇上舌尖

没有更般配的组合了

春季泡汤把身心交付一池柔水

让温泉特有的氤氲气息和缱绻美感

把心里的冷漠、坚硬一洗而去

找回灵魂深处最圣洁的初心

不妨来定西的温泉打卡一池热汤

让诗意流淌在心田