忙碌的生活里，我们每个人多少都会有一些个人爱好，小小的爱好里却藏着大玄机。
我的爱好之一是跑步。或许有人会说，跑步迈开腿就行，是非常简单的事情。但在我眼里，它可不简单。
01 先从一个小故事说起
我从小就是个运动白痴，能躺绝不坐着，能坐绝不站着，更别说迈开腿跑了，一门心思闷在房间里、课桌前读书，最后没成为学霸，反倒有了近视眼，中学运动分全班倒数。
不仅仅是懒，而是对运动缺乏兴趣，体育课上我总是窝在最角落的那一个学生。
真正让我改变是在22岁那一年夏天。
当时我正毕业实习，由于业务繁忙公司经常加班，身体很吃不消。恰巧在朋友圈看到了朋友发起的“改变自己30天”活动：在30天里，尝试自己从未做过的事情。
我选择了最直接的锻炼方式--跑步。
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对一个运动白痴来说，这可不是一件简单的事，我决定把它拆解成三个步骤来完成：
首先，在各大跑步论坛看看大神们的分享心得，了解自己的脚型（我是典型的莫顿脚：第二个脚趾比第一个长，容易挤压出血），选择一双合适的跑鞋。
第二，学习各种拉伸动作，放松身体和肌肉，避免抽筋。
第三，鼓足勇气，打开门往外跑。
前两步都进行地非常好，在第三步时，一连串的质疑声把我拦住了。
“我真的能跑吗？要是腿抽筋怎么办？如果跑十分钟就跑不动了岂不笑死人？...”
脑子里不断闪现这些奇怪的问题。
好笑的是，在做好拉伸，跑出门后，我的腿并没有抽筋，也没有十分钟就停。
我的跑步记录
一开始跑时，的确喘气非常厉害，因为常年不运动，肺活量太低了。为了控制自己呼吸的频率，我参考在论坛学到的跑步知识：小步幅快频率跑。5分钟后，我的肺像是逐渐适应了新的呼吸需求，从喘气变成了大口呼吸，慢慢变成了小口呼吸。
跑起来之后，全世界仿佛都停止转动了，而我只关心自己的呼吸这一件事。
就这样，我绕着小区后面的小山坡跑了一圈，汗水湿透了我的T恤，掏出手机计步器一看：2公里！我的天！
我从不知道自己原来可以一口气跑这么远，这相当平时我一个月的运动量，太让人兴奋了。
有了这样的开始之后，后来我再没停过自己的脚步。
从2公里，3公里，5公里，10公里，17公里，最后到半程马拉松，全程马拉松...我成了一个真正的跑步爱好者。
02 人只有成功过一次，才更容易成功
从最开始的30天到现在第6个年头，跑过清晨，傍晚，深夜，我喜欢上了那一句：用脚步丈量自己的世界。
我收获了：三次马拉松竟跑经验、一个好的肺活量，一个矫健的身体，更重要的是愉悦自己--运动让我的身体分泌大量多巴胺，让我保持心情愉悦，拥有良好的精神状态，正向循环。这些都是金钱无法买到的。
爱上跑步之后
我曾经看过一本硅谷大牛吴军的小书--《态度》。他在书中提到，人只有成功过一次，才更容易成功第二次，第三次，因为成功是成功之母。
做“成”事情的过程，也是告诉我们取得成功方法的过程。
拿跑步来说，如何选择适合的跑鞋、怎样做好跑前跑后拉伸有助于肌肉放松、怎样呼吸更轻松、跑步姿势有什么讲究等。这些基础知识让我跑得更舒服、更安全，也帮助我持续坚持。
跑步让我意识：普通如我竟然也能“成事”。而在生活中，在工作上，也让我的心态有了大逆转：没做过的事，绝不一味推脱，先尝试，努力一把再看结果。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。假如你希望收获成功，不如先从做成一件事开始吧！
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