每日十句金句：
1.少壮不锻炼，老来徒伤悲。
2.光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
3.健身之道在于动，健心之道在于静;动静相宜在于行，只说不行等于零。
4.春捂秋冻，不生杂病。
5.多一分运动，少一分病痛。
6.什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
7.要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。这才是我想要的生活。
8.劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿。
9.讲坛育人，赛场争先。
10.天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
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我现在每天上午9点左右去公园跑步，老公一再叮嘱：“千万不要冻着啦！”
前一段时间阳就是因为受寒引起的，我是病人他非常关心我的身体出状况。
一开始骑车到公园当然有点冷，怎么才能不冷呢？
我忽然心血来潮：不是每天在电脑上写作的时候用艾灸罐艾灸的吗？我出去也绑上，不是一举两得吗？
我马上把艾灸罐绑在足三里的位置，我用的不是自己做的艾灸罐，是买的现成的，不仅有拉链拉着，旁边还有刺毛搭扣，绑得牢固的很。
我和往常一样，又打开手机公众号，边听美文边跑步。我一般找公众号有音频的，比如《洞见》、《读者》、《有书》等等，每天3-4篇文章，听完正好结束3公里左右路程，10点之前到家。
读书锻炼和思考，总有一样在路上！我是三者兼具呢！
中途上厕所，我摸摸艾灸罐子，热乎乎的呢！真是不错，我赶紧把它换到肚子上，一个神阙，一个放在命门，一前一后，顿时肚子也暖和了许多。
公园里有现代化设施，刷脸取卫生纸，厕所有专人负责，擦得亮堂堂的。上完厕所，人刚站起来，水就自动冲下来，特别省事。
艾灸罐绑在腰里和肚子上，因为穿着厚厚的棉衣，也不显得鼓鼓囊囊，再说公园里人烟稀少，谁会来注意你的肚子呢！再说注意了又怎么样？也不见得来说你吧！
要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。这才是我想要的生活。
还没有走到终点，就感觉周身热乎乎，微微出汗呢！
真的！
多一分运动，少一分病痛。
早晨和老公神聊，我说我现在在别人看来是一个废人，不能好好说话，不能好好吃饭，换做别人可能忧郁成疾， 或许活不到今天，但是你看我越活越好，不仅心态好，起色好，而且活得有滋又有味。
他说以前的担忧现在一点都没有了，因为看我的状态真的超级好。
他说如果是他，真的会忧郁成疾，为什么他不可能有我这么好的心态呢？
我说我这么多年的阅读带给我无数的正能量，从励志故事，到教育家庭书籍以及这几年持续不断地听书看书，所以我决定的事情都是有据可查，我已经修炼到家，我说你真正用在看书的时间是很少的，都在刷短视频，消磨的是时间，而不是真正修身养性的书籍，没有什么营养价值。
我说当我决定要去做手术的时候，我就对自己下定决心，我要承担自己所有的需要承担的苦难，不会抱怨更不会颓废，我会更加坚强。我说到做到。
我妈前段时间也说，看到我现在的样子，暗地里为我流泪，我一字一句告诉她：我不能站在舞台上说话，我就不去上面说，但是我一字一句说慢点，我能说的人家听得清，就已经够好了；我不能好好吃饭，但是我慢点吃，一样能吃饱肚子；嘴巴一直流口水，我多擦擦嘴巴就是了。
“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”说的多好！
还是那样一句话：上帝为我关闭一扇门，一定会为我打开一扇窗。我会通过这扇窗，看到更美的风景。
和友友们共勉！
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