历史上有位名叫李庆远的人生于康熙十八年（1679年），死于民国24年（1935年），活了256岁，而且生前身体很健康，被人们称为“神仙”。
250多年中，李庆远一点儿也不孤单，他一共娶过24任妻子，膝下子孙满堂。这位长寿老人又名李青云，原籍云南省，90多岁才到四川开县定居。他十分精通中医养生，因此经常去传授养生之道。
1927年，四川军阀杨森被高寿老人的神奇经历所霞撼，特邀老人前去传授秘诀，并给老人拍照留念，这张老人的照片引来了许多媒体的兴趣，经报道后，李庆远的事情一时震撼了整个四川省。
于是，李庆远的同乡刘成勋先生“近水楼台先得月”，对李庆远进行了专题采访。面对着同乡，李庆远老先生聊得兴致勃勃，大谈特谈自己的养生秘诀，还结合古今养生之道，总结了养生经验，以及“长生不老诀”。
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这篇内容丰富的专题报道，被刘成勋先生详细记录下来，但是一直没有面市，直到1986年在第六期《气功》杂志上发表，一经发表，这篇报道立即引起轰动，北京的一些报社则整理“地球上最长寿的人”系列报道。相关机构立即为李庆远申请了吉尼斯纪录，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
李庆远口述，刘成勋记录的这篇《自述》成为流传至今的养生名著，他认为人的寿命长短是由元气所主宰的。元气发源于肾，藏于丹田，借三焦达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的源泉。
要延年益寿，首要任务就是养气，那如何养气呢？
李庆远推荐了老子所说的秘诀：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡日培以养气。”而且，他深信无忧无虑，不惊不躁，粗茶淡饭，便可延年益寿。除养气之外，李庆远还特别强调善养生者必须养成良好的生活习惯，例如，吃饭不暴饮暴食，吃得过饱，则肠胃必伤，睡觉也不能睡得过久，过久则精气耗损，期间，一定要保持良好的心情和生活态度，做到自爱、心平气和才能长寿。
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