本文目录
- 一年级小学生最佳作息时间表
- 小学生上学作息时间表
- 暑假小学生作息时间表
一年级小学生最佳作息时间表
一年级小学生最佳作息时间表参考如下：
一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。
6：50—7:10起床、洗漱。
7:10—7:30吃早餐。
7:30—8:00到校。
8:00—11:30上课。
11:30—14：00午餐、午睡。
14:00—16:30上课。
16:30——17:30自习。
17:30—18:40完成作业。
18:40—19:00晚餐。
19：00—19:20家长检查作业、签名、整理书包。
19：20—20：00户外运动。
20:00—21:00洗漱，阅读。
21：00睡觉。
注意事项：
一、先调整作息习惯，再培养学习习惯。
二、每天放学回来，保证至少十分钟的交流沟通时间。
沟通的内容包括：
今天在学校遇到什么开心的事。
今天学了什么新知识？（通过孩子对新知识的描述，可以判断孩子是不是真的懂了）。
有什么需要爸爸妈妈帮忙的。
沟通的时候，认真的听孩子讲，通过孩子的描述，判断孩子可能会遇到哪方面的困难。
三、帮助孩子养成高效的学习习惯，但是不要催促。
四、先复习，再写作业，最后要预习。
五、客观的看到孩子的拖延，不要在孩子遇到学习困难的时候，发脾气，责骂孩子。
六、养成每天阅读课外书的习惯。
小学生上学作息时间表
时间安排：7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。7：20——7：50：吃早饭。7：50——11：30：上学。12：00——12：30：吃午饭。12：40——13：50：睡午觉。
14：00——16：40：上学。17：30——18：30：写作业。18：30——19：00：吃晚饭。19：10——20：00：允许看半小时动画片、休息、娱乐。20：10——20：30：亲子阅读。21：00：睡觉。
以上仅供参考。我自认为做课表要劳逸结合，培养孩子的自律性。家长要帮助孩子尽快适应，制定一个规律的作息时间表就很有必要了。
暑假小学生作息时间表
二年级暑假作息时间表：
1、每天晨读半小时，其中唐诗5分钟，课文5分钟，英语5分钟，自由安排15分钟；
2、作业3个45分（语文2节课，数学半节课，其他半节课）；
3、练字20（练字系统训练营），英语练习5分钟，生字练习20分，合计45分钟；
4、英语学习30分钟；
5、体育锻炼30分钟（跑步10分钟，锻炼20分钟）；
6、每天上一个体育类培训班1-2小时（游泳、篮球、足球、羽毛球等）；
每周星期六星期天这个不做(作业3个45分），改为看一部电影，滑冰一次，外出旅游和夏令营不做作业，适当打卡。
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