28年前，李谷一因“中国歌坛第一案”险名誉尽毁，幕后黑手后来怎样了？作文我离目标还有几步_血脂_蔬菜_水果

本文目录

• 28年前，李谷一因“中国歌坛第一案”险名誉尽毁，幕后黑手后来怎样了
• 作文我离目标还有几步
• 吃水果真的可以代替吃蔬菜吗
• 给女儿取名字要姓魏带个敏字的
• 查血脂前有哪些禁忌注意四类人调脂药不能停
• 小寒驾到！一粥一汤能温补，七类食物助抗寒

28年前，李谷一因“中国歌坛第一案”险名誉尽毁，幕后黑手后来怎样了

歌曲《今夜难忘》成为经典。李谷一在每个人心中都是一种“神圣不可侵犯”的形象。李谷一几乎没有绯闻。他是业内备受尊敬的“资深艺术家”。李谷一的名声和美誉度是多年积累的。1991年，李谷一因为写了一篇关于歌手魏巍的文章，名誉几近毁于一旦。

曾经的李谷一在轻音乐集团担任负责人，是魏伟的领导和老师，两人关系很好，1991年1月16日，南阳《声屏周刊》头版刊登了记者唐圣武采访歌手魏巍的文章。标题写道，有人说她得了可怕的疾病，也有人说她自杀了。舆论众说纷纭。著名歌手魏薇在接受电话采访时解释了原因，“用魏薇的话说，这篇文章“悲伤地表达了她从不想对外人说太多的委屈”。

在1990年亚运会期间的一次演出中，一个十年前因演唱《爱在乡村》而在大陆成名的乐队的领队，在不知不觉中却明显带有威胁性地抓住话筒，愤怒地向观众宣布了一个大胆的谣言：魏伟得了艾滋病。文中提到的领导是指李谷一。为了证明自己，李谷一在北京召开了40多场新闻发布会，然后他聘请了一名律师并提起诉讼。

此案被称为“中国音乐界首例”。法庭上，为李谷一公开表示“魏只艾滋病”这件事。8名证人的证言都不尽相同，但可以证明李谷一确实在公开场合说过类似的话。轻乐团领队王春生作证说，魏思敏在台上挠头。李说：“不要抓你的头太多。外面的人都说你得了艾滋病。”接着魏巍说：“我知道外面说我得了艾滋病是你说的。”李说：“是谁说得，叫出来对质。”而李谷一的解释是：魏巍第一次唱歌后就用手搔头，当我在观众席上时，我用麦克风对魏巍说：“魏巍，你不抓，你现在身体怎么样，外面传你有这个病，那个病，你注意一点，别人说你有艾滋病，原来是为了她好。”

最终，李谷一胜诉。听到这个结果，李谷一流下了眼泪。”这个案子还是个逗号，不是句号，”她说。判决没有给我带来欢乐，我的心也很沉重。如果我赢了，我会被认为是有联系的。如果我输了，我将被视为罪有应得。”最后的判决是这样的。唐胜武要向李谷一道歉并赔偿。他因美化文章而受到了公正的惩罚。《声屏周刊》在败诉中表现出色。这场诉讼大大提高了它的声誉，现在它已经改名为《南方早报》。因为这件事，李谷一和魏伟十年没说话了。

我出名的李谷一，徒弟成了这辈子最大的“败笔”，她差点毁了徒弟的名声。现在她和小薇已经和好了。”她永远是我最好的老师，”魏说，他们仍然是可以互相交谈的好朋友。但他们两个都没有恶意，只是他们中间的使者又加了一句。再加上外界的舆论，让原本主人的母女反目成仇，如今一切又恢复正常。

李谷一一直在为自己的事业奋斗，他对自己的艺术也很负责。在央视的一个综艺节目中，歌手尚雯婕和传承人苗清晨一起演唱了著名的《三国演义》荆州。这是一个文化遗产的综艺节目，但尚雯婕一开始就用法语演唱，这和节目有很大的不同。尚福林似乎也对用法语演唱感到非常自豪：“这首法语歌曲是我2011年的作品。法语单词是我自己写的，李谷一老师却质疑她的法语解释：“对于这个非物质文化遗产项目，你用外语唱歌吗？尚女士反驳说，观众不仅是中国人，还有外国人。这一次彻底激怒了李谷一，怒批道：但你是中国人！这种犀利的评价其实很容易得罪人，但李谷一这样的人即使得罪人，也要说实话。她是这样一个敬业、爱国、正直的人。其实，现实生活中这样的人很多，本意是为他人着想，出于好意，却总是被外人误解。

作文我离目标还有几步

　一年级，我一生中独一无二的一个一年级，却最终一优异成绩，一友谊落幕。
　　升上二年级，我并没有像一年级一样，当个班长，而是一个数学组长，与我同组的语文组长叫魏思敏，是我的好朋友，也是我的好同学。
　　我的同桌叫程浩，思敏就坐在我的前面，她的同桌叫魏烁凯，我还记得他当时很幼稚，总是被人欺负，她有两个姐姐，大姐读书一般般，二姐就很棒，中学好像是在揭阳有名的真理中学读。别人一欺负烁凯，多数是女生，烁凯就回家跟她姐姐说。我的姐姐和烁凯的大姐是同学，也是朋友，两人处的很好。姐姐时常告诉我，别人要是没有欺负你，你就不能先出手打别人。
　　后来不知道怎么回事，好像是烁凯和思敏上课总是说话，老师就把我和烁凯两人调换位置，所以，我二年级的同桌一直是思敏，而烁凯就惨了，整天跟我们叫苦。因为程浩早上吃的是酸菜包子，说话是会有味道，因此烁凯受不了，说起来也可笑，你说烁凯怎么这么可爱呢。但是有一点令我们受不了的是，程浩咳嗽，或者打哈欠这是面对着我们，爱干净的我和思敏可就受不了了，整天跟他说不能这样子，但他却总是面对着我们，唉！怎么说都不听劝，真是拿他没办法呀。
　　二年级，发生了许多事情，所以二年级是我的伤心地。
　　本来过了这河成功就再眼前，但是我却跳了下去
　　二年级的我是一个坏学生。
　　作业不写。
　　但也不会迟到，旷课。
　　我就是不喜欢写作业，好烦好烦。
　　在二年级我发生了许多事情。
　　请看下一篇，二年级的尴尬事

吃水果真的可以代替吃蔬菜吗

在日常生活中，不少人认为蔬菜跟水果在营养成分上会有许多相似之处，所以只要每天吃足够的水果，就能够满足人体所需要的蔬菜中的营养物质。这种做法可行吗？

尽管水果、蔬菜总是被人相提并论，但是实际上水果和蔬菜的营养种类和含量不同，它们的营养价值也各有特点，二者不可相互替代。具体来讲，主要有以下两方面的原因。一方面，蔬菜的种类远高于水果，蔬菜较之水果含有更丰富的维生素、微量元素、矿物质和不可溶性膳食纤维等对人体有益的营养物质。尤其是在绿叶蔬菜中，有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B族、钾、镁等营养物质，而且，蔬菜经过烹饪，其中的膳食纤维素可以得到软化，人体从蔬菜中获取膳食纤维的效率会更高。另外，与水果相比，蔬菜中的水分和糖分较低，大部分蔬菜的含糖量都在5%以下，水果通常含糖量较高，一般在5%~15%，食用过多的水果容易使人发胖，还会导致血液中的甘油三酯和胆固醇等升高等。

另一方面，水果中的碳水化合物、各种有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，具有开胃、抗氧化和促进吸收等作用，而且水果多生食，由于不受烹饪因素的影响，其营养成分流失少，在口感上更佳。总体来讲，二者在营养成分、饱腹感、食物口感等方面均有不同，所以，在平衡膳食概念及营养价值上来看，水果与蔬菜不能相互代替。

人体每天需要保证有多种维生素及矿物质的摄入量，如果单纯依靠吃水果补充，不仅无法摄取丰富的营养素，还有可能会造成糖的摄入量过多。根据中国居民膳食指南的建议，每天尽量吃500g左右的蔬菜，同时吃 200g 左右的水果是最理想的。因此，在日常生活中我们需要平衡我们的饮食习惯，合理从水果和蔬菜摄取营养。如遇特殊情况时，水果可短暂性地弥补蔬菜摄入量不足带来的影响，但在平时生活中水果和蔬菜都需要平衡食用。

本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。

(责编：魏思敏、王燕华)

给女儿取名字要姓魏带个敏字的

• 魏敏萱

• 魏佳敏

• 魏思敏

• 魏欣敏，我目前认识的没认识这个名字

• 魏敏帆、魏敏妃、魏敏采

查血脂前有哪些禁忌注意四类人调脂药不能停

编者按： “身体 健康 是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体 健康 。其实，平时稍加注意，提早预防， 健康 就在我们身边。人民 健康 网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的 健康 知识，做您的 健康 智库，同您一起将 健康 进行到底！

四类人调脂药不能停

东南大学附属中大医院内分泌科博士邱山虎：动脉粥样硬化性心血管疾病患者。尤其是患有冠心病、心肌梗死等疾病的患者，需要格外注意胆固醇水平。无论检验结果是什么样，这类人群都需要服用调脂药物，从而稳定动脉粥样硬化斑块，阻止其继续发展形成血栓。很多临床试验证明，长期服用降血脂药物（如他汀类）可以减少动脉粥样硬化患者发生心肌梗死和脑梗塞的几率，长期服药获益更大。

40岁以上的2型糖尿病患者。许多2型糖尿病患者伴有血脂异常，却大都忽视了血脂异常带来的危害。这类人在降糖治疗的同时，需要配合使用中小剂量的他汀等调脂药物来预防心脑血管疾病。尤其是低密度脂蛋白-C在1.8~4.9毫摩尔/升的患者，更需积极服药调脂。建议这类患者每年至少进行一次相关的血脂检查，发现情况异常时及时就诊。

65岁以上的高血压患者。这类人群在控制血压的同时，要格外注重血管、肝肾功能等方面的保护。在医生的推荐下调脂时，可选择相对温和的中等强度他汀。如果患者还存在别的危险因素，比如吸烟、肾功能减退等，更要在医生指导下服药，不可随意停药。

混合型高脂血症患者，即甘油三酯偏高，胆固醇也偏高的患者。依靠调脂药物可帮助他们调节血脂代谢异常，回到正常平衡状态。但是随意停止用药，人体脂质代谢平衡又将退回到不正常状态，因此用药不可乱停。一般情况下，降低胆固醇可以使用他汀类药物。夜间人体合成胆固醇最活跃，因此晚上吃效果最好。若使用某种他汀后发生不良反应，可在医生指导下更换药物。

血脂与血压并行危害大

广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海：高血脂和高血糖与高血压之间关系太大了，三者之间从病理上是不同的，但又互相影响，而且三个既可独立引起心血管病，也可以“联手”引起心血管病。所以，常常以“三高”并称。

高脂血症可以导致血管内皮细胞功能的异常，也会影响大小动脉弹性功能和结构。由于大动脉弹性减退，脉搏波传导速度增快，反射波抵达中心动脉的时相从舒张期提前到收缩期，出现收缩期延迟压力波峰，可以导致收缩压升高，舒张压降低，脉压增大。

笼统来讲，血脂高既可以引起高血压，也是加速动脉硬化形成的重要因素，血脂高可使血液黏稠，使高血压变得更加难治。而且两高并行的话，其危害的严重性并不是简单的1+1，血压、血脂二者同时升高发生心脑血管疾病的危险远远大于单纯一项升高。所以，同时减重、降脂是非常重要且必要的。

查血脂前有很多禁忌

深圳大学总医院心内科主任李海鹰：血脂数值的变化虽不像血压那么敏感，但只要饮食、活动稍不注意，就可能造成较大的差异。若想保证血脂检查的准确性，建议遵守以下原则。

第一，2周内保持平时的饮食习惯。抽血前2周内要保持常规饮食习惯，有助于反映真实的血脂情况，进而判断是否需要接受药物治疗。如果刻意改变饮食，可能会导致病情延误。

第二，3天内避免高脂饮食。血脂尤其是甘油三酯，容易受到短期摄入食物中脂肪含量的影响，所以在抽血前3天内应该避免日常饮食之外的高脂食物，以免造成血脂升高的假象。

第三，抽血前1天别喝酒。大量饮酒者在两三天内的血脂浓度，尤其是甘油三酯浓度会显著升高。建议抽血前3天内都不要大量饮酒，24小时内尽量一点不喝。

第四，保证空腹10~12小时。餐后血脂会明显升高，最好保证绝对空腹10个小时以上再化验；但空腹时间太长，甘油三酯浓度也会因“脂肪动员”而升高，因此空腹10~12小时为最佳。

第五，抽血前先休息10分钟。站立位会影响水分在血管内外的分布，剧烈运动更会明显升高血脂浓度，故在化验前一天最好不要进行剧烈 体育 运动。抽血前应先在椅子上坐着休息5~10分钟，保持平静。

第六， 健康 状况稳定了再体检。血脂检查应在身体状态比较稳定的情况下进行，例如，近期无感染、外伤、手术等情况。妊娠后期、哺乳期的女性，各项血脂化验指标都会升高，这个阶段的化验结果仅供参考。

如果检查后发现血脂异常，也不要太过紧张，建议间隔1周后，在同一家医院再次抽血复查。如果仍旧异常，考虑通过饮食控制和运动调整；1个月后再次复查，如仍异常，才需要接受药物治疗。切不可根据别人的经验胡乱买药吃。

最后要强调的是，无论检查结果如何，请听从心内科医师的分析建议。因为每个人的心血管危险因素都不同，血脂的标准值也不一样，不能一概而论。心内科医师会根据你的情况进行心血管病危险分层，然后根据分层结果确定是否需要进行血脂治疗，目标值应当定为多少。

血脂高，蛋黄每天吃半个

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生：鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄上，如果不吃蛋黄，就浪费了很多营养素。

蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。

鸡蛋的重量一般在45~55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40~50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。（人民 健康 网综合自生命时报、羊城晚报）

(责编：魏思敏、李慧博)

小寒驾到！一粥一汤能温补，七类食物助抗寒

编者按： 小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气。小寒的意思是天气已经很冷，所以民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒的特点就是天气渐寒，但隆冬“三九”基本上处于本节气内，因此又有“小寒胜大寒”之说。寒冷已经打包送到，如何抵抗严寒过个暖冬？跟着人民 健康 网来学一招。

冬季进补 杜仲栗子猪腰汤

上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波建议，小寒节气喝杜仲栗子猪腰汤。猪腰两只，对半切开，剔去白筋，在水中浸泡1小时，除去腥味，取十来颗栗子，煮熟剥皮备用，把杜仲也洗净备用。锅里加适量水(最好用砂锅)，烧开后，放入全部食材，用中火煲上三个小时，加适量盐即可。杜仲、栗子、猪腰都是滋补的好东西，适合在寒冷的冬季进补。

南瓜山药粥 补益身体

不喜欢喝汤就给自己熬些粥来喝。南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。而且，南瓜甘甜、山药汁黏稠，加上米一起熬成粥，吃起来也非常香甜可口。有工夫的话，还可以加些红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬。

抗寒防冷常吃七大食物

红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。

牛肉：锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。

胡萝卜：胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。

羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。

鹌鹑肉：鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用，还可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，自然是人生一大乐事。

西红柿：西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病。

红枣：红枣又称大枣，是很常见的药材，现代人甚至将其当作食材使用，其味甘性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神、调营卫及缓和药性的功效，对于因血虚所导致的面黄肌瘦、头晕眼花，或是因中气不足、脾胃虚弱导致的身体疲劳及倦怠皆有帮助。（人民 健康 网综合自广州日报、 健康 时报网、北京青年报）

(责编：魏思敏、王燕华)