简介：春季大餐坚持吃一盘，饱腹瘦身，低热量零劳损，平腹瘦腰！
大家好，我是傻垫姐，老人们常说：“春天吃芽菜，夏天吃瓜”，这里的芽菜指的是春天发芽的蔬菜，夏瓜指的是夏天的一些时令瓜果。另一方面，这意味着按时进食。现在是春天，大地回暖，地里的野菜都发芽生长了，树上的枝叶也都发芽生长了，这种食物我们应该多吃一些，不既很有营养，又物美价廉一冠。
你应该经常吃绿豆芽。也是绿豆在一定温度下逐渐长出的豆芽。因此，它也是春季必吃的蔬菜，尤其适合闺蜜食用。无论如何，大多数女人都爱美。所有年龄段的人都想改善自己的体型。绿豆芽是一种热量低、营养丰富的蔬菜。春季多吃可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素和多余脂肪。
绿豆芽是一种很便宜的蔬菜，在我们当地才1.5公斤。绿豆芽的口感香脆可口。凉拌、素炒、涮涮等多种吃法。春季晚餐坚持吃一盘，饱腹瘦身，低热量零负担，平腹瘦腰。今天小编就来给大家分享一下绿豆芽的简单做法。少油少盐，味道鲜美。让我们来看看如何制作吧！
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【烤绿豆芽】准备材料有：绿豆芽、千张、香醋、盐、胡椒粉、食用油、小葱
具体做法：1、绿豆芽和千张豆腐皮的搭配更美味。营养丰富，吃起来软滑嫩滑。准备绿豆芽1块钱和千张豆腐皮50毛钱，将绿豆芽洗净，然后将千张豆腐皮切成小块。最后，这两种材料一定要焯水，焯水后就可以做好豆香了。
2.取少许食用油，放入不粘锅中。油温升起后，先将葱花炒香，再加入豆腐皮千块，不断翻炒出香味，再倒入绿豆芽，加少许香醋，少许盐，和花椒旺火调味，绿豆芽熟了就关火。
在绿豆芽出锅前，撒上一些香葱，搅拌均匀即可食用。一份简单的自制千张绿豆芽面糊就做好了。外酥里嫩爽口，清淡营养。炒一大盘不到2块钱。它很好吃，便宜又容易。
烹饪技巧：1.煎的时候记得少用油。先炒千丈。千丈和绿豆芽的烹调时间是不一样的。锁住豆芽中的水分。2、口味重的朋友可以加入适量的干辣椒或小米辣。
喜欢吃蔬菜的朋友可以试试这道低热量的菜，好吃又便宜！你喜欢吃绿豆芽吗？绿豆芽还有哪些食法呢？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习并从中受益。如果我的分享对你有用，记得点赞收藏关注哦。今天的分享就到这里。感谢您的阅读和支持。明天见，再见！
（小敏）
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