本文目录
- 问自暴自弃是什么意思
- 自暴自弃与自我接纳的区别在哪，如何做到自我接纳
- 自暴自弃的成年人都有什么表现呢
- 如何面对自暴自弃的孩子
- 为什么有的人奋斗精神特别强，而有的人却会自暴自弃
- 为什么缺爱的人喜欢自暴自弃呢
问自暴自弃是什么意思
自暴自弃是在丧失信心，希望破灭后的消极表现。与社会規则有关，与家庭教育和条件有关，与自身学习锻炼有关。与个人的世界观.人生观.价值观有关。树立正确的三观犹为重要。
自暴自弃与自我接纳的区别在哪，如何做到自我接纳
自我接纳的人会说：『我确实有缺陷或不足，我的生活也确实受他它们影响。但是这种影响不是完全不能改变的，我的缺陷和不足是可以慢慢弥补的。就算不能彻底改变，也不要紧。我有缺陷我有不足，不代表我整个人都不好。我还有其他优点，我的生活还有其他方面。』
自暴自弃的人会说：『我就是这么差！我一无是处！我彻底没有办法！我的生活完全没有好转的可能！我是个很糟糕的人！我就应该这样！』
自我接纳是
态度开放的——不下结论，无论是否改变都可以，愿意尝试很多不同的事
视野开阔的——承认自己和生活都有很多面，不会执着于某一点，不钻牛角尖
心怀希望的——哪怕自己身上或生活中，真的有不可改变的地方，也相信这不会妨碍自己追求幸福
自暴自弃是
封闭僵化的——习惯下定论。认为事情是注定的，或者无法改变的，非常执着于特定的事，其他都不管
眼光狭隘的——认为自己的缺陷影响非常巨大，看不到自己的其他特点，无法看到生活的其他方面和可能性
失望愤怒的——对自己愤怒，对生活失望，一方面说自己无所谓了彻底放弃了，一方面又不停的自我批评
如果你跟自我接纳的人聊天，你告诉他『你还有其他优点，生活还有其他方面』，他是相信的
如果你跟一个自暴自弃的人聊天，他会告诉你：『你说的那些都没用，只要我有xx缺陷，我就注定是这样。既然其他做得再好都没用，那就算了，那么累干嘛呢？』
比如一个断了腿的人。
自我接纳的会——努力做自己还能做的，珍惜自己还拥有的双手。去让自己过得更好。
自暴自弃的会——认为生活无论如何都不可能比以前更好，只会更糟糕。天天想着自己腿断了。
如何自我接纳？
自我接纳是需要觉察的，觉察的各种反应。
接纳是主动的，是一个动作，不是一个结果。它是一个流动的过程。
自暴自弃呢？最彻底的自暴自弃是不会承认自己自暴自弃的。
所以其实很多时候，人都是出于中间地带，并不是完全自暴自弃，或完全自我接纳。
一般说自我接纳，人们都想到『接纳缺陷』。但是自我接纳，其实很重要的是，同时要做到『接纳美好』。
自我接纳有三个层面——
- 接纳过去的自己。不否认自己做过的后悔的事，不回避过去的记忆。总结经验教训，但是不会一直自责。对于已经发生的事情，不幻想改变过去。
- 接纳现在的自己。带着好奇心探索当下的情况，不仅仅是注意缺陷，也注意优点。承认现在的情况，愿意尝试，但是不着急改变它们。
- 接纳未来的自己。知道未来是不确定的。知道结果可能如意，可能不如意。知道可能会有改变，也知道可能不会有改变。愿意带着失败的风险去尝试。愿意承认『如果我努力，是有可能的』。如果自己改变了，并不会感到害怕。
要做到自我接纳，你要承认：
人会变化，所谓『做到自我接纳』也是会变化、起伏的。
设定合理的目标。
你需要接纳的，只是一小点。『自我』太宽泛了。
比如，你想『接纳自己的身高不够高』
那你要做的是——
- 想清楚，身高妨碍了你那些目标的实现
- 要么放弃目标，要么想尽办法实现目标
- 停止幻想。努力做自己能做的，去靠近目标。
比如，你想『接纳自己的拖延习惯』
那么你应该——
- 放弃一些目标。比如『更快的完成事情』，那么你就不会觉得自己拖延了。因为没有事要做。
- 如果要改变拖延，要承认自己不可能很快改变。要坚定达成目标的信念。
- 找到可以先做到的小变化。比如——比上一次早五分钟开始。
自暴自弃的成年人都有什么表现呢
自暴自弃的人，对生活很迷芒，对生活很失望，甚至会想到一死了知，他会变得暴燥，脾气古怪.这种情况，虽要家人的安慰和鼓励！让他灰复自信，从失落中挽救回来！
如何面对自暴自弃的孩子
孩子“自暴自弃”总有个“由头”，或某些人的行为、或某些事让孩子长期处于压抑状态，终有一天突破孩子的忍耐极限；或成年人（家长、老师）老是以超出孩子行为能力的限度，提出要求、期待并“强迫”孩子“努力”，明知不可为而为之；极大的伤害了孩子的自尊心，促使孩子逆反心理总爆发。
孩子“自暴自弃”，成年人一般不会从各自身上去寻找原因，而总是家长指责学校（老师）；学校（老师）反过来指责家长及家庭环境。
一言蔽之不管成人还是孩子，都不是完人。特别是孩子正在认知这个世界，其基因，智商，后天接受知识的能力，都因性别、年龄段、生存环境不同而异。
严格要求孩子没错，但一定要有“度”。特别是家长，孩子的成长其实就是你自己小时候的“翻版”。建议：家长要求孩子的学习成绩及行为能力，与自己同龄时参照比对，上限百分之二十，下限百分之十。顺其自然。有要求但一定不能强求。
家长和老师要密切交流配合，把孩子“自暴自弃”的行为杜绝这发生之前。
为什么有的人奋斗精神特别强，而有的人却会自暴自弃
云月相同，溪山各异。因此，在相同的生活环境下，会有大相径庭不同的人，就像有的人奋斗精神特别强，而有的人却会自暴自弃。世上万物，都有因果，之所以会产生这样截然不同的两类人，其根本区别在于，人的本性，成长历程，抗压能力，以及对人生的态度。
1、人的本性
花有千种，人有百面。芸芸众生，有各种各样的人，有的执着，有的容易放弃；这是人的本性，难以改变。执着的人永远看到积极的方面，而容易放弃的人通常看到事物的消极面相对来说会多些，而这些往往会左右人的思想，导致人是选择继续奋斗还是选择自暴自弃。虽然，人的本性不是起绝对作用，但是，会在很大程度上影响一个人的选择，因此，人的本性对抉择的影响也是不容小觑。
虽然俗话说：山难改，性难移。既然是难移，那么为了明天遇见更好的自己，也要下定决心改掉容易放弃的坏习惯、坏毛病。只有有决心，没有什么不可以改变的。
2、成长历程
一个人的成长历程会影响其以后的人格形成。一个人的成长历程，包括家庭教育，成长环境，以及所接受教育等等多方面。家庭教育的会影响一个人的性格，成长环境会影响以后为人处世的作风，所以也非常重要，成长环境的好坏，会对孩子的产生很大的影响。好的成长环境长大的人，通常性格开朗，温文尔雅，与人和善，对人彬彬有礼，心胸开阔。而在鸡飞狗跳的家庭中成长起来的孩子，往往鲜有这些优秀的品格，而多数表现出来的是自私、自卑、蛮不讲理等不良习气。
作为成年人，应有对等成熟的思想和行为方式，学会克制自己的行为，不能因自己的肆意妄为而做出伤害自己孩子身心健康的蠢事。
3、抗压能力
由于各种各样的原因，人的承受力与抗压能力也不同，有的承受力强，抗压能力就强，反之，亦然。人的承受力与抗压能力在很大程度上与人所处的环境和能力有关，同样的事情，在不同的环境条件下，会产生不同的结果。谈起与人的能力有关，不由得想起一句话：艺高人胆大。话是这么说，其实讲的就是，有时，人的能力与抗压能力成正比。
还有一种就是，或许一个人在成长的过程中，经历的失败太多，接受的打击太多，久而久之，抗压能力就会变弱。
4、对人生的态度
对人生的态度往往也是决定一个人为人处世的风格。有的人生性乐观，无论面对多大的困难，总是持以乐观态度，心中始终抱有希望，不轻言放弃自己的梦想，这份坚持，这份坚守，支撑着他坚持不懈的努力去奋斗。有的人生性悲观，一遇到困难就看不到希望的存在，总是抱着悲观态度，对自己缺少信心，进而轻易就放弃，久而久之，就会形成恶性循环，最终会自暴自弃。这就是为什么有的人奋斗精神特别强，而有的人却会自暴自弃？
世上万物，没有一成不变的东西，都是相对存在而且是可以相互转变的，不应因自身条件的低下而自暴自弃，都应心怀梦想，为美好的未来而保持努力奋斗的精神。
为什么缺爱的人喜欢自暴自弃呢
早年不被善待的人，在之后的人生里面便是无尽的去寻找这些缺失的东西。
缺爱的人心灵是不完整的，精神上都是有缺失的人，遇到事情会格外的脆弱。
遭遇到事情的打击的时候会觉得自己是被这是社会抛弃的人。
既然是这样的一生，不如就这样的过一生好了。
但是错的想法是这是自己的人生，如何走下去是自己的选择
自己选择的人生才是最重要的，你走了那条路你就会成为那样的人。
所有的东西都是自己修来的。——大乐师之终极智慧
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