人为什么心累了？心累，除了坚持和伪装，又能怎样_自己的_累了_生活

本文目录

• 人为什么心累了
• 心累，除了坚持和伪装，又能怎样
• 心累是一种什么感觉，除了沉迷于自己的世界还能怎么排解
• 身体累了可以休息，心累了怎么办
• 有时候真的累了，是心累的那一种，怎么办
• 人在很心累的时候该怎么办
• 有谁知道心累和身累是什么感觉
• 身体累了睡一晚就恢复了，心累了怎么办
• 心累了，不想再学习了，我该怎么办
• 总是感觉心累怎么办

人为什么心累了

谢谢邀请。人为什么心累了？华而实哥很高兴地回答你的问题。生活中，因为工作、人情、生活、婚姻、就业等各方面的压力，很多人觉得心累。而人之所以心累，我觉得是因为对自己不够宽容。

人心累的表现

心累会有很多的表现，总体来说就是焦虑甚至抑郁。具体表现为烦躁、焦虑、懊悔、失眠、心慌、脾气急躁等焦虑情绪，不少人心情低落、头晕脑涨，严重会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。

为什么会心累？

现实生活中，我们总是被各种各样的累所羁绊，总是觉得生命中不如意的事太多。长期生活在埋怨和后悔中，心灵承受着巨大的压力，当这种压力得不到及时和良好的释放时，就会觉得生活中充满了这样或那样的无奈。

遇到事，我们是不是可以静下心来这样想想：当事情的发展最终没有达到我们想要的结果时，是不是都是我们的错？是不是我们承担了并不应该完全承担的责任？这是为自己开脱的籍口还是事情的本身呢？我们是不是应该对自己宽容一点，别跟自己过不去呢？

如果这样去想，我们会惊讶地发现，其实事情的本身并非我们想象的那样。有了这样的想法，我们会变得坦然自若，笑着把昨天的是是非非翻过去，更好地迎接明天新的生活。

为什么要对自己宽容一点？

生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。为什么不能对自己宽容一点呢？退一步，再退一步，于是就觉得应当珍惜了。只有珍惜自己，才有继续走下去的力量

为什么要否定自己呢?无论如何，你都是世界上唯一的，你无法重复别人，尽管别人有多么成功；亦不能拷贝别人的个性与行事，尽管心里十分肯定他们的行为方式。然而，你仍然是你，不管成功或是失败，即使有些事情做得不够完美，但无悔于人，无悔于心。

当然，对自己宽容一点，并非要我们不去承担生命本该承担的责任。相反，只有对自己宽容一点，让自己在精神的枷锁中得到到解脱，才能更好地履行生命的义务。

如何对自己宽容一点，应对心累？

第一，生活宽松处理法。

买衣服不要那么紧身的，大一码好了，会觉得很舒服；和人约会，时间不要是大清早，以免他人很紧张；写头条的时候，实在写不出长篇，就写个微头条好了，不要对自己太严格。对自己宽容一点，别给自己太多的压力，完成不了的工作就暂时放一放，天不会塌下来；钱赚得少就少吧，少买点奢侈品，少吃大餐，生活依然可以继续；出点小纰漏和小差错，不必太自责，谁能永远正确呢？

第二，给自己定个目标。

在生活中，不管工作还是家庭，都给自己定个目标，做个长远打算。当然，定目标，先看一下自己拥有的条件，在这种条件下设计目标是通过自己努力是可以达到的，它的实施让你积极、自信、健康、乐观、轻松而又兴奋，能够最大限度发挥你的特长，又没有力不从心的感觉，这才是好的目标。比如现在头条，我给自己定的目标之一是多写一些微头条，不会为写作而写作，心中有灵感、有所思、有兴趣，才会去写，这样有激情、有效率，自得其乐，也不会痛苦。

第三，寻找自己的乐趣。

人生中，工作、学习和日常生活，有的是人的正常需要，为了生活不得不去做，过程可能很苦，但一定同时也充满了乐趣或者成就感。你看孩子们玩游戏，又摔跟斗又流汗，但他们一定也不觉得苦，不让他们玩才会痛苦。有了兴趣有了乐趣，学习自然会学好，工作也会努力去做好，否则没有兴趣，痛苦去做一件事，结果只能是事倍功半。

第四，分清主次，学会取舍。

可以将纷繁复杂的事情一一列出，按照工作、家庭、个人等分类，先理清在有限的时间内，哪类事情对于你来说是最重要的，再看哪些是能做到的哪些是不能做到的。对于无论如何都完成不了的，要学会放弃或暂时放弃；对于能够做到的，按照轻重缓急进行安排，按部就班去做。

第五，不要攀比，知足常乐。

俗话说，人比人，气死人。人总是贪得无厌的，欲望永远不会满足。有的人一味地朝着其他人看齐，经常不由自主地把目光投向那些自己不曾拥有的东西，羡慕别人的生活和婚姻。还是要学会知足常乐。要的得不到，选择知足；求得不如意，试着妥协。吃点亏，是大度；原谅错误，是对自己宽恕。不求，生活奢侈，但求美满幸福。不求，日子精彩，但求充实快乐。

图片来源于网络。

心累，除了坚持和伪装，又能怎样

人最累的莫过于心累，心累的时候对周围的人和实物都不满意。

当然人心累的时候，除了坚持和伪装，还可以放松啊，把心中所想的人和实物都抛到九霄云外，我感觉心累就是期望值太高，你可能做得很好，但你未必是别人认为最好的。

人生在世，我们每个人都是在负重前行，不管我们如何的歇斯底里，生活终将继续。我感觉音乐可以化解一切，听听音乐使自己身心都放轻松，累了就去休息，别咬牙坚持，困了就去睡一会，别熬太久，好好爱自己，让这一生平淡且幸福，精彩又轻松。

心累是一种什么感觉，除了沉迷于自己的世界还能怎么排解

俗话说:心病还须心药医。

是什么原因使得你心累？是工作中的鸭梨山大，还是情感方面的原因？这你必须自己找出致使自己心累的原因。

如果是工作方面的压力太大，可以找领导说明原因，一吐为快，作为领导方面，也愿意为你重新调解工作上的压力，因为这对公司的工作有利而无害。

如果是情感方面的心累，在双方多次沟通无果的情况下，放弃这种让人心累的感情，是最好的结果。

放过自己，也放过TA人，使得双方都得以解脱，何乐而不为！

所以说，身累不是累，心累很疲惫。

天涯何处无芳草，当断不断，反受其乱。

情感方面是双方两情相悦的事，强扭的瓜不甜。

如果你已经走出了九十九步，那么，留下一百步中的最后一步，以祭奠你自我的自尊吧！

身体累了可以休息，心累了怎么办

身体累了，睡一觉就好了。心累了，就要学会调整，这个调整说难不难，说简单也不简单，那就是要学会没事找事做。

“没事找事做”，简单明了的五个字，有时候堪比登山，非常艰难。

很多人都会有这样的经历，心情好的时候，吃什么都香，做什么都乐 ，这个时候没事找事很自然很容易。相反，如果心情不好，那就难说了。

“心情不好”的状态没有人可以逃避，只是“不好”的程度不一样而已。有些人心情不好的时候，就去逛街购物买买买；有些人心情不好的时候会胡吃海喝；而有些人心情不好的时候，会把自己“藏”起来，不声不响，兀自消磨时光。

这三种方式，各有利弊，适合的就是最好的。但我以为：心累了导致心情极度低迷，如果不及时调整，会越陷越深的，甚至引发后患。

学会没事找事做很有必要，比如在家里翻箱倒柜拾掇一些很久不曾清理的橱柜，可以把家里的家具重新摆放一下，在翻翻捡捡中忘记眼下的烦恼，在忙忙碌碌中忘记了眼下的不如意。

心累了也可以出门走走，在边走边看中舒缓一下心境；或者找个安静的角落，坐下来，吹吹风，看看花，发发呆，在不知不觉中让情绪慢慢地稳定下来，让那些烦恼和不愉快慢慢地淡化。

不论如何，好心情在于自己把握，学会找乐子，让繁复的生活多一些快乐的因子，比什么都重要。千万记得：别让自己的小情绪困住自己的日常生活。保持好心态，健康快乐地生活，才是真正的智慧。

有时候真的累了，是心累的那一种，怎么办

人太在乎了，东舍不得，西舍不得，所有的负担都自己扛着，苦来苦去，争来争去，最后还是苦了自己，伤了自己!什么也不挣下，挣了一身病。有谁来疼爱自己?还得自己来珍惜，来疼爱自己。虚荣心太强了!忘了自己，找不着北!所以心太累!要学会放下心中的执着与贪恋!把生活节奏放慢!随遇而安!该歇一歇了!要改变旧的思维方式!出去亲近自然，游春观花赏景，聆听鸟语花香，莺歌燕舞的天籁之和谐雅声!深呼吸!吐故纳新，拥抱吉祥和暖阳!大声呐喊!抒怀释然!心病还须心病治，只有自己!有福不享，跟福没有一样!要静下来，沏壶温馨的香茶，慢慢品味人生!把失去了很久的，本属于自己应有那分自性幸福与快乐重新找回来!静能得定，定能生慧，慧开得觉，觉而得乐!祝福我尊敬的友友亲们!平安健康!吉祥如意!幸福快乐!美美哒！棒棒哒！

人在很心累的时候该怎么办

人在心很累的时候该怎么办？有幸与各位读友分享这个问题的看法。

心累往往是面临困境困难产生的，当困难越大时，越要懂得坚持。

记得我刚毕业找工作时，因专业及经验问题，面试四处碰壁。当时是夏季，天气炎热，前后整整2个月时间面试了几十家公司，那时穿着长袖衬衣经常弄的自己一身汗。最后好在通过不断的努力，找到了满意的工作。从学校刚步入社会，离开了学校的宽松环境，心里边第一次感觉到了累和压力，但过程中一直没有放弃的想法，最终得到了满意的结果。

人在经历挫折时，心会疲惫，如果不能够坚持去克服困难，那么心累的状态就会持续从而对生活造成更大的困扰。所以，当面临困难而心累时，得咬牙坚持克服困难。

首先，我们来分析生活当中造成心累的原因有哪些。

工作事业

成年人的生活跟工作事业分不开的，一天24小时工作会占去三分之一甚至更多。随着社会的发展，竞争也越发激烈，很多人会因为工作的事造成心理问题，焦虑，社交恐惧等，必然会造成身心疲惫。

当被工作业绩的压力，同事之间的矛盾，上下级之间的关系等问题压得喘不过气时，出现心累的状况是必然的。没有好的心态，对的方式排解这些压力，没有好的方法解决这些问题，人心会很累，甚至造成身体健康也出现问题，比如失眠，长期性焦虑，社交恐惧等。

那么，当我们把问题找出来时，如何调整心态和如何解决相应就是关键了。

人们常常说要了解自己。了解自己不仅是性格脾气等方面，也要了解自己的内心。比如长期失眠，去医院检查肯定是心理压力造成的，药物可以辅助缓解。但关键还是在于自己搞清楚形成压力的根源从而通过正确的方式方法来化解。

人生价值

人会因失去生活的目标而感到心累，疲惫。不断追求金钱的生活。使人生渐渐失去了价值。

人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存-亚里士多德。

亚里士多德这句名言不否认生存的重要性，但强调了人生的价值在于思考与觉醒。人为了生存追求金钱没有错，但不注意精神层面的充实必然会产生心里空虚，空虚就会带给来身心疲惫。

现实生活中有很多公众人物，他们的人生充实且有价值。比如科学家爱因斯坦，钢琴家朗朗，运动员乔丹等等。相信在追求理想的过程中，他们也产生过心累的问题，但正因为他们有着目标和理想不断追求，精神层面充实。所以他们的人生不存在心累的问题。

当然，我们都是普通人，不能与科学家，艺术家相比。我们的生活相对简单也更加艰辛，日复一日工作挣钱养家糊口，为了提高生活的品质。但关键还是在于，不能让金钱充斥我们的头脑，不要让欲望无限的变大。追求精神层面，能够缓解身心的疲惫。

其次，我们来谈谈人在心累的时候，如何调节。

一.坚持运动

运动能够促进大脑分泌内啡肽，内啡肽是一种自然类似鸦片的神经递质，被称为天然的止痛剂，能给人带来欣快感，舒缓压力。

运动且坚持，相信这是人人都懂的道理，是能够释放压力的方法之一。当你因为生活种种而感到心很累的时候，不妨试着改变下自己生活内容，从运动开始，必须要坚持，切忌三天打鱼两天晒网。

跑步，游泳，球类运动，每天能够花上1.2个小时运动是很有效果的。我曾经长期的饮酒，因工作生活各种的压力靠酒来舒解，但其实是自欺欺人，得到的结果是身体越来越差，意志也变得消沉。但自从开始每天跑步锻炼，现在戒了酒，在每次运动后身心都得到了放松。

所以，运动是在你心累时缓解疲惫的最佳方式之一。运动还能锻炼自己的身体，磨练自己的意志力，得到身心的愉悦，何乐而不为呢？

二. 坚持做公益

佛说善有善报。做公益，不见得能够得到回报。但充实了自己内心，体现了人生的价值。

我们普通人不可能像科学家那样通过科学成果来造福人类社会，但我们可以通过公益力所能及的帮助他人。当你感觉心很累时，做公益，可以让自己的内心充实从而轻松许多。

有朋友可能会说，做公益跟心累是两码事。为什么做公益可以解决心累的问题。因为心累产生的原因有很多，归根结底还是内心空虚的问题。做公益且坚持，让你自己的生活有价值，生活有了价值内心必然会感到充实，而充实当然能够让心的疲惫得到缓解，这是生活的智慧也是规律。

所以，当你感觉心很累时，不妨做做公益，做做好事。帮助他人，必定实现自身的价值，做公益，一定会有收获。

最后，总结。

人生是一场经历各种磨难的修行。人与人不同在于，面对问题和磨难时心态的不同。当心态不同时，处理问题的方式和得到的结果也必然不同。

人生会因遇到各种困难磨难而感到疲惫不堪。心累时，学会放下。试着放下对物质执着的追求。尝试着改变自己的心态，定能收获不一样的人生。

所以，心当里空虚时，内心疲惫时，让自己充实起来，运动，做公益等方式都能让自己充实起来。当你的精神，生活逐渐充实，心累的情况也必然越发的少了。因为心态不同，你会懂得调节生活，工作，和压力，那生活剩下的就是快乐，幸福和满足。

回答完结。

读友们务必多多关注支持?@小毛李

有谁知道心累和身累是什么感觉

有谁知道心累和身累是什么感觉？心累是受到最大的伤害和打击时，那时会真的感觉到心痛，当你劳动或运动时惑觉身体身累时，休息一会或睡一觉，就会感觉到精神百倍。

身体累了睡一晚就恢复了，心累了怎么办

问出这个问题的人一定有智慧，很有趣。

有时候，我们忙起来就会忘了一件事。

身心是人体系统下的两个小系统，改变其一，必能带动另一。

答案很明显了，心累就放下睡一觉吧，明天还觉得身不累，而心继续累的话，

那就将心交给书籍，交给音乐，交给智者，交给有缘人或安放在自己的兴趣里吧！

再不行，把心藏好，拼命运动，拼命干活，拼命购物，有些兄弟更历害，拼命喝酒但不喝醉！

还是不行，那就把心累的内容交给别人，别人帮你运到垃圾池！

最后奶奶又说话了：心病还需心药医，心累还是自己理，人生才会更加美。

心累了，不想再学习了，我该怎么办

谢谢邀请。希望能帮到你。

心累了，怎么个累法呢？可以把累的原因写出来。当我们能把内心的痛苦不安清晰的罗列出来，大概也就能找到痛苦的来源和出处，然后就可以进一步去尽量寻找解决痛苦的可能性和可行性。

你是学生吧？还可以求助家长和老师，寻求他们的帮助，（督促你的学习）。不要沉溺于痛苦不可自拔，不要一个人自己扛。记住，只要发自内心的想去解决问题，方法总比问题多，山不过来我过去，而不是一味地逃避问题。

大学还是要坚持考的。从现在的现实情况来看，包括民办大学在内，大学的录取率还是很高的，先咬牙坚持学到最后，先考一下，给自己的高中生活画一个圆满的句号。也是不给自己留下遗憾和未来后悔的可能。

然后呢，根据录取的情况，根据自己家庭的实际情况，再决定是读大学还是去打工。

如果家庭条件允许，尽量还是读书吧。一，随着你年龄的成长，你的思想观念也会转变，给自己一个机会，在大学里慢慢再成长。二，其实在以后的漫长一生中，你会发现，读书和学习，是不多的可以单纯凭借自己的努力，就能决定结果的一件事，要珍惜。

总是感觉心累怎么办

谢邀：这是社会发展病，突然感觉生活毫无意义！

出现这种情况，是有两方面原因！一个是现实环境，人情淡泊！

另一个是自己近来遇事不顺，总感觉生活太艰难！

这是一时的消极心理反应，但也是很关键时刻！如果不加以调整就有可能出状况！

最好是外出走访一下要好的知心亲友，或者远方旅行！

看看世界新奇事物，调理心态，淡化消极因素，更换新的思维！