本文目录
- 我好不快乐，为什么总是会有各种各样的烦心事怎么自我开导
- 我觉得自己不太快乐，有什么笑话分享吗
- 为什么我不开心就想吃各种好吃的
我好不快乐，为什么总是会有各种各样的烦心事怎么自我开导
我，好不快乐，为什么总是会有各种各样的烦心事？怎么自……
你，为什么好不快乐，总是会遇到这样或那样的烦心事？追其原因，是你个人心中的欲望在作怪。这是你产生烦心的`主要的根源。
生活中的每个人，对自己的人生，都是有理想和规划的。这个理想和规划，说白了，就是你的人生目标，这个目标其实就是你的人生欲望。
我们在生活中，都有这样或那样的人生经历。你我都知道，当我们在现实生活中，在为人生理想和目标奋斗中，取得了阶段性成功时，那一刻，满身心都会沉浸在开心和兴奋之中，成功的快乐分享是无法用语言表达的。
也就是说，当欲望实现时，我们就会自然而然的，感到快乐开心。会给你带来分享的快乐感。这时烦心的事早就被排挤在，十万八千里之外。
生活中，当我们为某种需求欲望实现付之以行动，而没有结果时。这时你的情绪会一落千丈，烦心立码来袭。让你好不快乐，看这不顺眼，看那也心烦，一无事处。烦心产生最根本的因，是欲望经过努力而没实现，结果就让你产生了这样或那样的烦心。
当找到了让你好不快乐，总有这样或那样的烦心，是欲望没有实现产生的。那么接下来你就要回过头来，去认真的审视自己所谓的理想和规划，它的靠谱程度如何？
其实，作自我回头审视理想和规划的过程，就是认知自我的过程。也是自我调整心态的过程。
通过这个过程，你就能较理性地找出自身，如何与周围的环境和睦相处，就能找出自己理想和规划的欲望值是否接地气，符合实际。
审视，让你排除了烦心，清醒了头脑。
首先，最重要的一点，就是你要学会自己接纳自己。接受自己的情绪。尤其是要接纳那些负面的不良情绪。学会与它们和睦相处，感受它们，认识它们。若做到这些，就可以随遇而安。何来的烦心？
其次，就是要在审视自己人生理想和规划的基础上，调整自己的需求和认知，也就是规划和目标。
修订脱离实际，让你努力而不能实现让你产生烦心′的部分。增补从个人实际出发，经过努力可以达到的原始欲望。进而让自己人生理想和规划更接地气。经过认真审视和修订的人生理想和规划，这个人生欲望是完全可以达到的。这样就能杜绝烦心事，或者少烦心。
人，只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。这是人生的根本所在。若没有烦恼，人活着就没有什么意义。
人生，痛苦或是快乐，取决于各自己的内心。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。我们为何不去笑看人生呢？用微笑面对生活，你就不会有烦心。
我觉得自己不太快乐，有什么笑话分享吗
你想听笑话吗？有一单位的职员在厕所大便，大完便出到门口刚好遇到本单位的局长 也来大便，为了表示对领导的尊敬，那位职员立即低头躬身说，欢迎局长亲自来大便，局长马上回礼，挥手一举说，领导好 带头，应该。
为什么我不开心就想吃各种好吃的
很多人压力大，不开心的时候第一个想到的就是吃东西。吃东西能让人得到短暂的快乐，但是快乐过后会更加的痛苦。因为压力并没有得到解决。
首先我们要了解一下人在不开心的时候为什么要吃东西？
婴儿吃东西是因为他们感觉饥饿，而且在吃饱后就会停下来。但是，通常父母却习惯把婴儿哭泣的原因归结为他饿了，需要吃东西。所以当小孩摔跤的时候、不开心的时候、或是表现不错时(比如考试取得好成绩)，家长一般都会给孩子一些好吃的零食来作为鼓励，而这时吃东西的习惯把“饿”这个基本的生理需要歪曲了。
因此，食物自然而然就成了一种安慰品，一种良好表现的奖励。
久而久之，对于成人来说，在感觉有压力的时候、无聊的时候、不开心的时候、高兴的时候，不管自己是不是饿，都会潜意识地想吃东西。这和我们成长经历有很大关系。
尽管这种行为很难改变，但是当你意识到了这一点，了解了问题的缘由，相信下次你会三思而后“食”的。
要想改掉这个毛病建议你从以下几方面尝试。
1.记录你三餐以外的饮食。比如当你不开心的时候，记录下在哪儿、习惯和谁一块吃东西，吃的食物和数量。
2.记录下自己的感觉——吃东西之前的想法或者发生了什么事情，吃了东西之后的感觉等。
3.归纳出容易使你暴饮暴食的地点和环境，下次再遇到相同的情况时，就会提前应对。
4.从记录中挑出暴饮暴食的具体情况，将自己当时的想法写进去，试着提醒自己要注意每件事的结果。形成习惯，思想自然就会变的理性、平静，一些消极的情绪就会减少，当然吃东西的冲动也会随着变小。
5.当不开心的时候，可以做一些其他活动，比如运动，逛街、听音乐，找朋友聊天等，这样也可以替代暴饮暴食了。
以上的建议希望能够帮助到您，相信您会做得更好的，祝您成功！
特别声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场，本站仅提供信息存储服务。