挥汗如雨酣畅淋漓的运动（打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么）_乒乓球_耳机_运动

本文目录

• 打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么
• 二十岁失恋了看些什么书会比较适合或者有什么忠告可以求教
• 减肥的人不想运动只跳绳可行吗
• 运动能让人快乐吗
• 篮球的魅力是什么
• 为什么城里人开始热衷于到农村租地种菜
• 三四百左右的耳机有哪些推荐音质首选，最好逼近HIFI，谢谢了
• 怎么从一段感情里走出来，有一些抑郁，特别煎熬
• 家长让孩子练习打乒乓球有哪些好处
• 男人四十以后光头怎么穿搭比较帅

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么

• 好处简直是太多了，我是从2014年的时候开始学习打球的，那个时候的我，181身高，体重却有230斤，十足的胖子一个。直到我学会打球，真的“逆袭”了，而且打篮球还有诸多的好处，让我来一个一个给你说。

能减肥

当时的我，又胖，平时还不爱动，上个四楼都气喘吁吁。

每年公司搞团建运动的活动，都被女同事们嘲笑，真的觉得很无地自容。

后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择了一个我比较感兴趣的运动，“篮球”。

接着就花了一年多的时间，每天晚上下了班之后就去我们这儿小区附近的篮球场里打球，从一开始啥都不会的220斤大糙汉变成一个170斤的灵活小前锋，技术一直在提升，体重一直在下降，也就仅仅只花了一年时间。

虽然比不上专门去健身房锻炼减肥的效果，但是也不差，毕竟我是不喜欢去健身的，太闷太枯燥，而且还要花钱请老师，对于我们这种“屌丝一族”来说，真的不适合。

提升身体的机能

因为之前不常运动，肠胃不好，体力不好，拖个地，搞个卫生就气喘吁吁。

而且因为不运动，不怎么出汗，身体的毒素都排不出来，所以经常性的便秘，而且还有口臭，脸色也很不好。

后来打了篮球之后，经常出汗，就开始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了。

再过了半年，手脚逐渐也变得灵活起来，脸色开始变得非常红润有光泽。

整个身体开始呈现出一种非常健康的状态，这样的改变真的很让人惊喜！

提升自信

在没有打篮球之前，从小到大，我是真的属于那种话比较少的人，沉默寡言，而且都不太敢跟陌生人说话，不愿意跟陌生人交流，说话也不是很有底气，所以我在我们公司，业绩也是比较不尽人意。

直到我打了篮球，减肥成功。

众所周知，打篮球是一项非常强调对抗的项目，如果你没有自信，如果你不敢上身体，畏畏缩缩，那根本就不可能赢！

随着篮球技术的提高，我在场上的投篮命中率、赢球次数越来越高，每次一到球场都会有人主动要求跟我一组，很多人都主动跟我聊天，我也开始学会主动和别人交谈，这对我来说，真的是一件非常开心的事情。

久而久之，我开始变得自信起来，开始学会和陌生人沟通，开始和陌生人交朋友。

敢于展现自己，敢于在大家面前说出自己的想法。

有了这样子的改变之后，我在公司的业绩也是逐步上升，老板也开始对我青睐有加。

所以打篮球对于提升自信来说，真的有帮助！

容易得到异性的关注

不怕大家笑话，因为一直比较胖，在很多女孩子眼中，我是一个穷胖野屌！

所以很多女生真的都不愿意跟我说话，更不愿意和我太多的接触。

就更别提我去主动去跟女生聊天了。

这使我一直都活在自卑当中，所以一直都是单身状态，俗称“老处男”。

后来打了篮球了之后，身材好了，业绩好了，气质好了，身体好了，VX上就开始有之前不太熟的女生忽然说要来看我打球了。（因为我喜欢经常发打球时候的朋友圈）

有个女生在旁边看打球，大家懂得，瞬间战斗力+200，命中率+百分之50。

表现的好，自然得到女生的多关注咯。

然后，我就脱单了，hiahia~

欢迎大家在评论区一起探讨。

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二十岁失恋了看些什么书会比较适合或者有什么忠告可以求教

那些相忘于江湖的劝慰就不提了。从一段失败的感情里走出来，有四个好方法。

一是读书。

也许你不要颜如玉也不要黄金屋，但前人/他人的智慧里，一定藏着许多拓宽你眼界、帮助你“移情别恋”的东西，也会藏着许多帮你赶走脑子里那些凄凄惨惨戚戚的好东西。

二是买菜，而且最好是早晨的菜市场。

带着清晨露珠的绿油油的青菜、红艳艳的辣椒、活蹦乱跳的鱼虾、小贩洪亮的吆喝，会让你回到充满烟火气的人间。自己动手，用最新鲜的食材做一顿香喷喷的饭菜犒劳自己，你会觉得自己又活过来了，还能吃得下饭，就没什么大不了的。

三是运动。

挥汗如雨酣畅淋漓，那一瞬间，让失恋什么的见鬼去吧。

四是去医院和孤儿院。

去医院，感受一下那些焦灼的、绝望的、想活下去的目光，去孤儿院看望那些极度渴望关爱的孩子，你会觉得，自己这点破事儿算个屁啊。

如果你还能挽起袖子做义工，脸上的笑容一定会越来越多。因为帮助别人的同时，你的伤痛也渐渐被治愈了。

（刚在别处回答过，转过来吧。）

减肥的人不想运动只跳绳可行吗

跳绳是一项很好的体育健身运动，是有氧运动，跳绳是全身在活动，能增加肺活量，血液流速加快，能快速加强脂肪燃烧，排汉排毒，新陈代谢，

减肥不愿选铎运动，而且比较懒的人就是不是肥胖者，只要身体可以，膝盖无毛病，无有关节炎，滑膜炎，心脏病的人都可以进行跳绳，

减肥关键是坚持哟，每天给自己订一个时间上午晚上都可以，时间长短20分钟到30分钟，出汗休息一会，再跳主要根据自已肥胖程度，和身体状况能跳多长时间，就跳多长时间，

千万注意，保持饮食，多喝点水，关键是坚持！再说一遍坚持！

运动能让人快乐吗

发表在《运动与运动心理学》期刊上的最新研究显示：只需做30分钟的中等强度运动，例如骑自行车就能立刻改善抑郁情绪，获得幸福感，且这种改善效果能持续75分钟以上，看来真的能让人放松，那种挥汗如雨的感觉很舒服，运动过程是忘我的，也是自我沟通和交流的过程，喜欢运动的人，精气神足，坚持运动的人，心胸开阔，气质上佳。

篮球的魅力是什么

篮球的魅力在于个人技能与团队精神的融合，是技术，速度，体力凝聚的体现，是其它竞技运动难以体会的享受，是拚搏、毅力，气质，心态，争强好胜的顽强搏斗。、

为什么城里人开始热衷于到农村租地种菜

谢邀：

当然咯！儿子从哇哇落地到大学毕业都是成长于温室里，五谷不分，四体不勤。城市人一般都是生活无忧无虑，花点钱，租些地种种农作物，到了周末劳动一下，好让子女增加人生阅历，体验田园生活，是作为父母的又一种的母爱。

如果子女成天沉迷于电脑上，乐于模拟世界，儿子长大成人或成家后就会脱离现实生活，是弊多利，何况靠自己辛勤劳动产出的瓜菜，既新鲜又环保。

所以，花点钱租地种植农作物，一箭多雕，何乐而不为？

友友您认为？

三四百左右的耳机有哪些推荐音质首选，最好逼近HIFI，谢谢了

三四百元的耳机，如果选得好，还是能找到不少好耳机的。

题主只说首先音质，没提头戴式还是入耳式，那就分类来推荐吧，也好给不同读者给筛选建议。（这里只推几款比较有代表性的，更多产品请到本头条号查看）

首先，头戴式大耳：

飞利浦shp9500头戴式耳机 359 ✯✯✯✯✯

——这款应该是大耳中的千元以下性价比之王了，音质上表现很优秀，三频均衡，高音清亮，中高频也不错，低频量略小，本来就不是重低音风格，是一款中性、均衡的耳机。电脑端比手机端的表现要好得多，配上耳放更好。不封闭、比较大，不适合出街。价格方面正常399，活动时留意下最低见过三百出头。

（如果音质首选，那就非这shp9500莫属）

AKG Y50 便携头戴式耳机 269

——这款耳机发文时的价格才二百多，一度怀疑看错。外观很骚，音质上主打重低音，事实上低频量确实很足，男声中低音听感不错。至于缺点，看在这价格上无所谓了。适合出街。

其他头戴式的就不推荐了，有兴趣的可以到本人头条号查看其他价格位耳机的推荐！

第二，平耳式耳塞

创新（Creative）Aurvana Air挂耳式耳机 499

——无线控，挂耳式平头塞。这是一款卖了八九年还名列前排的传奇耳塞。音质上三频均衡，突出中高频，经过煲机后低频一点不差入耳式耳机。500内性价比超高，强推。

第三，入耳式耳塞

飞利浦S2有线HiFi入耳式耳机 399

——2013年推出的一款入耳式耳机，现在价格是原来的一半都不到，所以性价比就出来了。实物很漂亮，带线控，解析力和音质放在今天也是相当出色，三频比较均衡，高频极出色，女声强于男声。确实是经典，三百多块这个价位是很值得推荐的。

SIMGOT/兴戈 EM2洛神 499元

——无线控，可换线，高颜值。三频均衡，音色不错；中频结实，人声饱满；低频量感适中；高频一般，声场大。适合听人声的好耳机。

dawnwood/晨木 ST08入耳式耳机 399

——无线控。这是一款五百元内的比较杂食的流行塞，三频均衡、能适应各种流行音乐。

自然声NS3入耳耳机 350

——没线控，可换线、胡桃木壳子，外观明显不同于市场千篇一律的设计。音质上没有过多渲染，忠于原声，三频均衡。中频优秀，细节丰富，低频下潜有限。无论外观还是音色调节都和市面上大部分耳机显得不一样。

锦瑟香也 TFZ T2有线入耳式耳机 299

——超高的颜值，可换线设计，外观可以秒杀众多同价位耳机，没有线控。整体通透亮丽，三频均衡。高音明亮，中音更出色，低频下潜也可以接受，没有明显的缺点，作为喜欢听人声的HiFi入门级耳机值得推荐。

怎么从一段感情里走出来，有一些抑郁，特别煎熬

一个人想从抑郁煎熬的感情中走出来，需要时间，需要自己走出来的决心，当然更需要方法。

首先，要接受这段已经破裂的感情，不要有一丝幻想。

当一段感情能带给你煎熬，让你抑郁，那说明这段感情已经结束，或者还在藕断丝连。

你现在要做的就是让自己死心，彻底和这段感情决裂，不要有一丝一毫的幻想，幻想你们会和好如初。

你可能会想挽留，想让对方回心转意，这个想法不错，可以有。

但是你要做的第一步，还是要在心底彻底和这段关系决裂。

如果能走到这一步，两个人都有问题，两个人都病了，死死的揪住不放，只会让对方越来越厌恶越反感。

分开是最好的选择，让彼此冷静，让彼此成长。

退一步，先让自己走出抑郁，成为一个完整的人。

你若盛开，不仅清风会来，蝴蝶也会不请自来。

所以，不要害怕失去谁，先做好自己。

其次，就是你如何渡过这些煎熬的日子，一分一秒，一点一滴。

接受了这段感情的破裂，再让自己一点一点改变。

你要明白的是，这段路，这段漆黑泥泞的路，要你自己一个人走出来，别人帮不了你。

有这样一句话，失恋后最好的疗愈方法是新欢和时间，时间我认同，新欢我极为不认同。

如果你从这段感情的泥泞中走不出来，带着伤痛开始下一段感情，只会让你的生活更加糟糕。

这种日子确实煎熬，但是，能救你的只有你自己。

• 自己一个人的时候，要接受孤独。

习惯了两个人，一个人确实难熬，何况你还是一个病人，心情生病了。

想哭的时候，就痛痛快快的哭出来，哭完了，洗把脸，整理自己的情绪，该干嘛干嘛。

自己要做的事情很多，工作，锻炼，阅读……努力让自己打起精神，一天进步一点点，自己为自己加油。

• 对亲近的朋友哭诉倒垃圾。

实在熬不住的时候，可以找亲近的朋友发泄出来，让你身体里不良的情绪有出口。

就像壶嘴一样，水满了就倒出来，人也一样，不要让自己负面情绪承受的太多，否则不光心情生病，身体也会生病的。

• 接近大自然，出去旅游。

隔断时间和朋友相约去郊游，让自己换个环境，放飞心情。

当你重新看到树枝的摇曳，花儿的美好，听到鸟儿的鸣叫，人们的欢声笑语，你的心情也慢慢开始明朗起来。

经历了煎熬，经历了苦难，成长后的你，会更加的强大与出色。

总有一天，你会觉得，那段煎熬的日子，带给你的撕裂与痛苦，会以另外一种方式归来，给你补偿。

家长让孩子练习打乒乓球有哪些好处

家长培养孩子练习乒乓球的三大好处

现在家长培养孩子可以说不惜血本，让孩子上了各种兴趣班，绘画、书法、电子琴等等都学了不少，可对现实生活没有一点实际帮助。这时候家长应该反思一下，让孩子学一项有用的兴趣爱好——乒乓球。

孩子学习乒乓球好处很多，家长最关心的主要有三大好处：

1、预防治疗假性近视

孩子由于学业繁重、使用手机、看电视等用眼过度，小小年纪就会得上假性近视。假性近视及时治疗是可以恢复的。打乒乓球是对眼睛最好的锻炼方式。在打乒乓球过程中需要眼睛紧盯着白色的乒乓球不停移动，半个小时下来相当于做了几十遍眼保健操。如果每天能够坚持打半小时乒乓球，将会有效预防儿童假性近视。已经有假性近视的儿童也会很大程度上的恢复视力，减少近视度数。

2、提高智力水平，消除大脑疲劳

打乒乓球不光是手上动作，它是要求全身上下所有肌肉关节参与的活动，只有脚、腿、腰、肩、大臂、小臂、手腕和手指协调发力才能打出有质量的球。同时打乒乓球时还需要随时判断乒乓球的旋转、方向、速度等等，大脑始终处在兴奋和高速运转当中，对孩子正在发育的大脑是十分有好处的。据统计同年龄段经常打乒乓球的小学生普遍比不打乒乓球的小学生学习成绩好。而且打乒乓球时是有氧运动能够有效缓解长时间学习造成的大脑疲劳，孩子学习累了时打半个小时乒乓球马上感到头脑清醒多了，浑身又充满了活力。

3、增强体质，减少疾病

乒乓球做为一项体育运动，没有身体接触，运动量可控，对场地要求小，甚至家里都能摆下乒乓球台，是孩子锻炼身体增强体质的首选运动。感冒病毒流行的季节别人家的孩子都生病打吊瓶的时候，经常打乒乓球的孩子基本很少得病依然生龙活虎。

男人四十以后光头怎么穿搭比较帅

谢邀！男人四十如果光头 如果一身休闲装束 谈吐优雅 举止得体 素质高 切记不要纹身戴大j金链 别人会以为你是黑社会 会远离你！相信四十岁的男人依然阳光依然帅气！