成语消闲解闷的意思？闷的读音和组词_烦闷_解闷_闷雷

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• 成语消闲解闷的意思
• 闷的读音和组词
• 什么可以解闷呢

成语消闲解闷的意思

消愁解闷。

闷的读音和组词

闷的组词有闷热、 解闷、 闷雷、 纳闷、 苦闷、 愁闷、 郁闷、 散闷、 闷棍、 忧闷、闷气、 憋闷、 沉闷、 闷倦等。

一、闷mèn

1、解闷

排除烦闷：奎尔普先生的确在吊嗓子，消愁解闷，但那是吟诵而不是唱歌。

2、闷雷

声音低沉的雷。比喻精神上突然受到的打击：他这一声喊，浑厚而沙哑。就像天空滚过一阵闷雷。

3、纳闷

感到迷惑不解：他看家里一个人也没有，不禁心里纳闷儿。

4、苦闷

苦恼烦闷：得不到好朋友的理解,他的内心苦闷极了。

5、愁闷

忧愁烦闷：她留恋从前在苏霍画室里自由自在的穷日子，说不尽的愁闷。

二、闷mēn

1、闷热

天气很热，气压低，湿度大，使人感到呼吸不畅快：今天这样闷热，怕是要下雨了。

2、闷气

闷：她遇事从来不说，总是独自生闷气。

3、闷声

不言不语；一声不响：他感冒了，说话有点儿闷声闷气。

4、闷头儿

不声不响地（做某事）：闷头儿干。闷头儿写作。

5、打闷雷

比喻不明底细，闷在心里瞎猜：据玻璃厂附近的居民讲,爆炸时天空中就像打闷雷,家里玻璃被震得粉碎,浓烟像原子弹爆炸,小孩吓得直哭。

什么可以解闷呢

什么可以解闷？其实，能解闷的方法很多，关键是看你因为什么产生烦闷。是工作不顺还是生活有压力？是感情遇到危机还是身体健康出现了某种问题？不管你因为什么产生烦闷，但是解决的方法主要靠自己，别人出的主意和解决的办法只是一种疏导和帮助，而自己去解决才会得到治愈。

一、如果一个人产生烦闷，会有什么样的行为呢？

如果一个人产生了烦闷，那他（她）会有以下表现 ：1 、内心烦躁，厌烦而且郁闷；2 、心情不畅快 ，表现为闷闷不乐甚至流露出不知所措的样子 。3 、情绪低落，举动带有迟疑和不定的样子。

二、烦闷对人的身心健康会有什么样的危害？

据研究，烦闷对一个人的身心健康危害很大。那么，它能大到什么程度呢？这么说吧，烦闷会使一个好端端的家庭出现无法解决的危机；烦闷会导致患者产生报复心理；烦闷可以导致患者的精神发生崩溃；烦闷因久治不愈可能会导致患者产生自寻短见的想法和行为，可以说，烦闷再严重就会产生重度抑郁和神经分裂。毫不夸张的说，烦闷已经成为了当今社会的第一大杀手。

三、是什么原因产生一个人的烦闷？

1、工作压力 ：长期的紧张 、枯燥、单一重复性的工作会使人的精神总是处在超负荷状态下，因而难以控制自己的情绪，就会出现焦虑、烦躁、忧郁。

2、生活压力 ：家庭的生活压力 ，同样会使人的心里和精神长期得不到有效的缓解。特别是家里出现重患；经济上发生危机；丧偶和失去亲人都会导致一个人的神经系统、分泌系统出现严重的失调。

3 、感情压力 ：如果夫妻感情出现长久不和，或者经常发生家庭冷暴力，就会导致一个人情绪失落，更会影响其他身体器官的功能失调。比如：焦虑烦躁和腹肋胀痛，食欲不振和免疫力下降，男性会出现性功能障碍，女性会引起月经失调和乳腺增生，如在更年期则会引起更年期综合征等等。

四、一旦产生心里烦躁应该怎么办？

1 、学会静一静 ：如果一旦发现自己在最近一段时期内总是莫名其妙的发脾气和心情烦乱，那就不要忙着做事，学会静一静，好好的理顺一下自己，看看究竟发生了什么问题。是不是自己的身体出现了疲劳？是不是忙于生计心情过度紧张？如果是，那么请你放下手里的工作，认真的度次假，好好的放松自己。

2 、去学一件乐器 ：任何一件乐器都是缓解人紧张心里的灵丹妙药。当心里不顺，行为偏激，总爱发脾气和说话声音不知不觉增大时，就该冷静下来了，找一件乐器，或者再请一位老师，好好的排解一下自己的紧张情绪。可以学学笛子呀、二胡、葫芦丝呀，或者也可以学学小号、萨克斯、大管呀，反正找任何一件乐器学学都行，不是搞专业就是排解烦闷。只要坚持下去，对缓解烦闷心里很有帮助。

3 、玩一玩游戏 ：现在的电脑游戏很人性化，特别有一些发泄烦闷、苦恼和焦虑的游戏很多，很逼真。比如：格斗型的、砸玻璃和砸家具型的、还有射击爆头型的等等。烦闷是憋在心里吐不出苦闷，逼真的游戏可以有效的发泄自己的心中不快。

4 、听一听音乐 ：当遇有心里不悦，总想发脾气时，不妨戴上耳机，出去走一走，听一听音乐，主动的排解一下紧张的情绪。值得注意的是，戴耳机听音乐时，最好不要在车水马龙的繁华街道上行走，要在公园林荫小路或临海街道上慢慢的行走，让徐徐的海风和美妙的音乐陪伴着自己灵魂，这样做总会给你带来轻松和愉快的心情。

5 、聚一聚朋友 ：烦闷、苦恼、委屈和不解时，不妨约上几个好朋友出去玩一玩，坐一坐。既可以和朋友饮酒作乐又可以把心里苦闷和好友们说一说，常言道：话不吐不快。但不可借酒浇愁而弄得酩酊大醉，这样一是喝坏了身体，二是酒后愁上加愁。

6 、出去运动一下 ：找一项运动去发泄一下自己，也是个不错的办法。如：乒乓球、篮球、羽毛球、跑步、山地自行车等。通过中、强度运动可以出出汗和发泄或缓解心里紧张、情绪烦闷，使心里和脾胃之气得到最大的发泄，身体恢复到平和状态。

结语：烦闷、苦恼、焦虑是我们在工作中和生活中随时都会遇到的。可以说它们无处不在，无时无刻不再破坏着我们的家庭，身体和快乐。因此，要学会沟通；要学会排泄；要学会解决，只有这样才能让我们加更快乐，更加健康的去工作和去生活。

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