孩子偏食怎么办？小孩偏食，挑食该怎么调理_孩子_偏食_挑食

本文目录

• 孩子偏食怎么办
• 小孩偏食，挑食该怎么调理
• 你见过挑食的人吗挑食对健康的危害有哪些如何改善
• 儿童挑食、偏食怎么办
• 小孩偏食厌食怎么办呀
• 7岁孩子挑食严重，有什么科学方法治疗偏食呢
• 3岁小孩严重偏食怎么办
• 孩子挑食偏食，要怎么帮他补充营养
• 小朋友偏食怎么办
• 日偏食是一种什么现象

孩子偏食怎么办

改善宝宝偏食的招数要想让孩子不偏食、不挑食，最重要的是好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己有良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造宽松的饮食环境。1.给食品一个公平的地位：父母对食物的态度应当理性而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食品高级，什么食品低等；也不说什么食品好吃，什么食品难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。2.讲解食物与健康的关系：从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。3.让孩子参与食物的制作：如果让孩子对食物多一些了解，他们就会对食物产生心理认同，也能减少对很多食物的偏见。比如说，可以让孩子和爸妈一起去超市买菜，帮助大人择菜洗菜，大一点儿的孩子还可以自己做凉拌菜……这些都是非常好的饮食教育。4.避免他人偏食挑食的干扰：如果周围有人挑食，父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情，同时肯定自己家的孩子不会这样做。如果别人家的小朋友贪吃垃圾食品，要用批评的态度指出，这些食物价值很低。还可以举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子，赞扬他们的好习惯。5.心平气和地对待孩子的挑食行为如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。这种食品应当继续成为餐桌上的一部分，只是父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃？然后承诺孩子下次会烹调得更好一些。6.改进家庭烹调方法：很多食物被拒绝，都是因为家庭的烹调方法不当。父母不妨学习烹调技艺，把食物切得小一点，适合孩子取食；把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。只要食物味道柔和，样子可爱，孩子通常都会乐于接受。7.对孩子的每一点进步给予鼓励：如果孩子接受了以前不吃的东西或者在饮食上更加合理，父母可以适当给予精神奖励，或者其他非食品形式的鼓励，来激励他形成好习惯。让他感觉这种行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。

小孩偏食，挑食该怎么调理

??回答您！偏食需要查一下孩子是否有某种寄生虫；孩子挑食是家长惯出的小祖宗风格！别把偏食和挑食掺合在一起论！猴哥恁想一想是不是这么回事儿？！

你见过挑食的人吗挑食对健康的危害有哪些如何改善

挑食的人肯定见过的呀，我作为一名营养师我自己也挑食。偶尔几个食物不吃很正常的，但是如果是大品类的食物不吃，那么肯定会出现营养不良的情况。

打个比方：

我自己就不吃白萝卜、胡萝卜、香葱、洋葱。

白萝卜的营养成分里并没有特别突出的营养元素，我不吃白萝卜但是我每天的绿叶蔬菜、瓜果等食物的摄入量不会少，所以也不会有什么问题。

胡萝卜中最优秀的营养元素就是胡萝卜素了，不爱吃胡萝卜但是我爱吃西蓝花呀，西蓝花中的胡萝卜素一点也不比胡萝卜中的低，所以换一种食物吃也并不会影响营养的均衡。

其他两种蔬菜不吃也是不会造成很大的问题，道理都是一样的。

如果你是属于蔬菜都不爱吃的人群，那么营养肯定就是不均衡的了。不爱吃蔬菜最易导致的就是维生素、膳食纤维的摄入不足，容易造成维生素缺乏的疾病和肥胖、便秘、心脑血管类疾病。

属于素食主义者，不爱吃肉的人群，那么就容易造成必须脂肪过少、蛋白质缺乏、矿物质的缺乏。

所以大类的食物不吃的人群，肯定是会影响自身的生长发育的，还会造成身体的免疫力下降、出现各种疾病的情况。

儿童挑食、偏食怎么办

儿童挑食、偏食怎么办？

儿童挑食、偏食需要家长从饮食结构、饮食习惯、就餐环境等方面进行调节，如果因为挑食、偏食导致相关疾病，应在医生指导下进行治疗。

儿童偏食、挑食会导致某些营养素的摄入不足而引起相关疾病，家长进行及时纠正显得尤为重要。纠正儿童挑食、偏食可从以下几方面着手：

⑴合理安排儿童饮食，一日三餐加1～2次点心，定时、定点、定量用餐；经常变换食物花样、调整口味；轻松、愉快、温馨的进餐环境有利于培养良好的饮食习惯。

⑵让儿童养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既增加进食兴趣，又培养孩子自信心和独立性。儿童饭菜要少盛勤添，既增加儿童吃饭成就感，又避免剩菜、剩饭的习惯。不宜用食物作为奖励。

⑶吃饭时专心，不要边看电视或边玩边吃；吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完；家长进食要以身作则，不要挑食，耐心引导；不要强迫儿童吃某种不爱吃的食物，允许儿童在合理范围内选择食物。

⑷必要时可在医生地指导下进行生理、心理、行为习惯的治疗。

本内容由苏州大学附属儿童医院 小儿内科 主任医师 李丽审核

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小孩偏食厌食怎么办呀

小孩偏食厌食非常多见，调理方法很多，但是总是反反复复，到底怎样才能从根本上把孩子的偏食厌食给纠正过来呢，今天就跟大家分享几个小方法。

第一，从饮食方面调理，孩子偏食厌食，好多是因为父母做的饭孩子不爱吃，父母总是从自己的口味入手，觉得自己喜欢的孩子就爱吃，所以导致孩子有抵触心理，慢慢就出现了挑食厌食，所以做饭的话还是多跟孩子沟通一下。

第二，孩子挑食厌食，是因为缺乏微量元素，特别是缺锌，缺钙。那么就要想办法给孩子补充微量元素，一方面是多吃蔬菜水果，一方面是服用一些药物，比如益生菌，钙铁锌合剂，多种维生素等。

第三，小儿挑食厌食，三岁以下的可以选择小儿推拿调理，对于调理脾胃效果比较好，因为手法比较复杂，比较专业，大家如果有兴趣可以去专业的推拿馆进行调理。

第四，三岁以上的孩子，可以选择艾灸调理，因为孩子大了可以配合艾灸，艾灸能够起到调理脾胃，消食导滞，健脾利湿的功效。穴位可以参考：中脘，神阙，足三里。穴位不用太多，只要坚持做，都能收到不错的效果。

第五，小儿挑食厌食，父母也可以在家给孩子调理，比如坚持按摩肚子，用顺时针手法按摩，手法适中。同时可以配合给孩子后背捏脊，都是很好的方法，不仅方便而且没有副作用。

第六，如果上述方法调理效果不好，可以选择中医中药调理，比如中药膏药贴敷，针灸调理，最简单的一个小方法就是在四缝穴针刺，在临床上用的比较多，效果也是最快最好。

综上所述，小孩挑食厌食，一定要及时调理，以免导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育，调理方法很多，只要选择一个适合孩子的方法，坚持调理都能取得不错的效果。

7岁孩子挑食严重，有什么科学方法治疗偏食呢

看到一些书籍，归纳一般来说，要从以下几点做起：

1、补充学生营养素 需要注意的是，大多数孩子的挑食、偏食往往是体内缺少铁、锌等学生营养素造成的。因此，父母应每天给孩子补充学生营养素，专家建议：最好是购买，我国营养学界最权威单位中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研制的“学生营养素片”。

2、讲究烹调方法，注意合理搭配。 给孩子做饭，更要讲究

烹调技术

3、注意养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯。 如果

孩子零食

4、父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食，为孩子树立良好的榜样。 如果父母这也不吃、那也不吃，孩子受其潜移默化的影响，也会出现同样的情况。

5、

克服急躁情绪

6、创造良好的就餐气氛，餐桌上切忌训斥和打骂孩子。 当

孩子挑食

7、

培养孩子

3岁小孩严重偏食怎么办

孩子偏食有几种原因：一是对于饭菜不合口味，二是体内缺乏维生素和矿物质，比如锌，钙，铁，维生素b等。三是孩子脾胃不好，可以每晚顺时针揉肚子300次，中脘100次，补脾300次，清胃100次，板门100哎，逆八卦100次。

孩子挑食偏食，要怎么帮他补充营养

谢谢观看 看到这个问题，我就想和大家聊一聊孩子，因为我小侄子特别挑食，长得个子小

我哥结婚比较早，很快就有了小侄子，大家都特别喜欢他，宠他，我这侄子就养成了好多坏习惯，最主要的就是挑食，比同龄人低，体质呢还不好。就喜欢吃些零食，吃饭的时候就不吃了。我姨姥姥家的小孙子和我侄子同岁，人家长得瘦高，我们问他吃啥了，这么高，我姨姥姥说家里每年都会买几斤海参，全家一块吃，应该是海参吧，因为家里也吃了好几年了，也没注意，只知道孩子吃海参可以增强体质，预防感冒。海参我这边也有好多卖的，菜市场也不少，不过我们对海参不了解，就让姨姥姥给我们寄过来一点，给小侄子补补，一开始还担心不吃，结果一会就吃完了，说好吃，我嫂子每天给他吃半头，做鸡蛋羹，

这不吃了一段时间，孩子也不吃零食了，可能是海参鸡蛋羹吸收的好，上午没闹着吃零食，喊饿，中午吃饭的时候，吃了也不少，我哥从外面上班回来，问我嫂子，儿子咋长高了，嫂子说买了点海参给孩子吃，孩子也没咋吃零食，正常吃饭了，自然就长高了

谢谢提出问题的朋友，让我可以给大家说一下我家侄子的情况，也希望更多的兄弟姐妹不要太宠孩子，应该给孩子多吃点水果，少吃零食，也可以买点海参给孩子补补。海参是八大珍之首，营养全面，孩子吃了可以长高高，吃饭多多。

小朋友偏食怎么办

偏食本质是饮食习惯问题。

孩子饮食习惯的培养，与以下几点因素相关：

1.父母的饮食习惯

孩子的饮食习惯受父母饮食习惯的影响是很深的。如果父母饮食习惯不好，那孩子看到眼里记在心理，有样学样，那孩子的饮食习惯基本也会出问题。

比如：

父母本身是偏食的，那孩子很可能也是偏食的；

父母饮食不规律，那孩子很可能也是饮食不规律的；

2.孩子接触食物的丰富度

孩子从小接触食物的丰富程度，也会影响孩子的饮食习惯。

有研究发现，小的时候接触的食物越多，品尝过的食物阅读，那孩子出现偏食挑食的概率会小很多。

而且从小接触食物很丰富的孩子，长大对人事的接纳程度也会更高。

父母有意识的让孩子从小接触多样的食物，这点对本身有偏食挑食习惯的家长来说，特别重要。

如果家长有偏食挑食的习惯，再给孩子准备食物时，很可能就不会准备自己不喜欢的，

比如家长自己不喜欢绿叶蔬菜，可能平时家里吃绿叶蔬菜的机会就少，孩子接触绿叶蔬菜的机会就少，那孩子喜欢吃绿叶蔬菜的概率就会大大降低。

在孩子未养成饮食偏好之前，一定要让孩子多品尝不同食物，品尝同一食物不同的烹饪口味。

这就类似于给孩子从小建立一个丰富的“食物库”和“味道库”。当孩子有自主选择食物能力的时候，他能从自己的记忆里找到“食物库”和“味道库”似曾相似的感觉，大脑马上告诉他，这个可以吃，挺好吃的，你吃吧，那孩子吃起来，毫无压力。

“食物库”与“味道库”越丰富，孩子偏食挑食的概率也会大大降低。

3.食物本身的原因

食物本身也会影响孩子的选择，有些孩子偏食，就是因为食物本身，没有其他的理由。

比如：

有些食物有特殊气味，孩子就是不喜欢这个味道，那肯定不愿意吃，类似香菜、胡萝卜就是有特殊气味的。

有些食物孩子不吃，是孩子敏锐的知道，这个食物吃下去，自己会过敏，那他肯定不吃。我们要相信孩子的敏感性。

有些食物的本身的特征让孩子感到害怕，类似木耳会抖动，乌黑乌黑的，孩子看到就害怕，怎么可能去吃。

帮助孩子养成良好的饮食习惯，可以从以下几点入手：

1.家长饮食观的建立

孩子小的时候，家长对孩子饮食习惯的影响是最大的。帮助孩子养成良好的饮食习惯，家长要有正确的饮食观。

比如：

一种新的食物出现在孩子的餐桌上，孩子本能拒绝，那父母可以要求孩子一定要尝一口，这是规则，不可改变，吃一口后，不喜欢以后可以不吃。

家长要清楚，一种食物，烹饪方法会影响孩子的选择，鸡蛋孩子煮的不吃，但可能蒸的孩子就吃。一种食物孩子不吃，隔段时间换一种烹饪方式给孩子重新尝试。

孩子没必要吃每一种食物。我们不可能要求每一个人吃世界上的每一种食物，孩子也一样。只要营养金字塔上，孩子在每一类食物里有喜欢吃的，就可以。不吃菠菜的孩子喜欢吃生菜，有何不可。

2.让食物与孩子产生联系

孩子有饮食问题，还有一个重要的原因就是孩子和吃的食物之间没有联系。食物除了吃这一环节，其他环节和他没关系，孩子要爱上食物都难。

一个孩子，如果今天的食物是他从小就看着长大的，自己摘的，自己参与了食物成长的过程、食物的准备的过程，怎么可能会不喜欢这种食物。

而我们现在有太多的食物，呈现在孩子面前的，永远是破碎的状态，要孩子爱上也很难。

3.把进餐的权利给孩子

这一点直接影响孩子吃不吃的问题，我们身边有太多把孩子吃饭权利剥夺的案例了。

喂饭，真的是中国养育界很特殊的现象。绝大部分孩子小时候都有被喂饭的经历，有些甚至被喂到很大。

孩子自主吃饭的权利被剥夺，吃饭就不是孩子的事情了，那是家长的事情，孩子当然会反抗了。

4.注重进餐环境的创设

现在的孩子不缺吃，不缺穿，生活中物质极度丰富的年代，吃的饱已经不是问题，但很多家长还一直停留在强迫孩子吃的饱上，跟不上孩子进化的节奏。

现在的孩子，从小就要求吃的好，吃的有精神享受，一定要重视饮食环境的创设。

比如：

进餐的物质环境美观

进餐的心理环境轻松愉悦

进餐的食物赏心悦目

这一切，都会帮助良好进餐。

欢迎@学前丹丹 一起讨论更多的方法。@头条育儿

日偏食是一种什么现象

日偏食是一种常见的天文现象，指当月球运行到地球与太阳之间，地球运行到月球的半影区时，地球有一部分被月球阴影外侧的半影覆盖的地区，在此地区所见到的太阳有一部分会被月球挡住的天文现象。

日偏的产生原因：

日偏食是月球处于地球和太阳之间在地球上形成影的现象。月球的影可以分为本影、半影和伪本影三部分。月球绕地球的轨道和地球绕太阳的轨道都不是正圆，所以日、月同地球之间的距离时近时远。因此，观察者在半影内则见到太阳部分被月球遮住，称为日偏食。

当月球绕地球运行到太阳与地球之间几乎与太阳同起同落时，从地球上见不到月球，这时称为朔，日食现象发生在朔的时候。只有当朔时太阳离两个轨道平面的交点在某一角度以内时才会发生日食。